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 土曜出勤で、休み一日しかないけど。昨日(? 今日か…)は寝たの3:40とかだけど。バイクの師匠からは「第3日曜のチーム員限定の練習に参加が認められたから、来れたらおいで〜」って特別待遇のお誘いがあったけど。そういうの全て振り切って、つくば帰省。

 なぜならママンの年賀状を作らなくてはならないから。

 正直疲労はたまってるし、今はレースシーズン真っ只中で、貴重な休みは練習と疲労回復に充てたい。つくばには年末年始に帰るから、無理に日帰りで帰る必要もない。そもそも、実家のパソコンは最近絶不調でまともに立ち上がることすら少なくて、帰ったところで年賀状作れるかどうか…。

 ママンの年賀状は作ってあげなきゃだけど、できたら帰らずに済ませたい。でも、メールで「もしかして年賀状ってもう買っちゃった?」って聞いたら、「買っちゃった」って言うから…。それがなければこっちで買って印刷して送って上げるって方法も取れたんだけどな…><

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 今日は土曜出勤。終わり次第、ランで神宮外苑に行って24時間走の応援をするつもり! …が、予定外に21時まで残業というね…。でもそれくらいで諦めない。ちゃんと着替えて走って行ったよ。金曜の夜の六本木を走って通過するのはなかなかの阿鼻叫喚だった…。

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 外苑に着いたら応援の人なんかほとんどいない。無言で手を叩いてるおじさんが一人いるくらい。マジかー。やっぱり夜は応援いないか。とはいえ、ここまで来て黙って見てるのも馬鹿らしい。せっかく来たなら皆さんを応援しないと! ってことで、恐る恐る声出してみる。とはいえ気恥ずかしさと多少の息切れと何より寒さで震えてて、あんまりしっかり声出せない〜。

 今日来たのは尊敬するY子ちゃんがここで日本代表の座を勝ち取ろうとしているからで。いるかな〜って思って来たら、わりとすぐに見えたんだけど、応援する間もなく走り去ってしまった。次来たら絶対声かけるぞ!と思ったけど、次がなかなか来ない。でも声かけたら気付いてもらえた〜。

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 昨日(一昨日だったか??)はamazonの定期便がいろいろ届いた。練習前とかに飲むようにしてるvaamパウダーと、レース前に飲むスーパーヴァームと、新たに購入することにしたmedalistのパウダー。500mlの水に溶かして飲むクエン酸。練習やレース、日々の疲れを取り去って、毎日元気に過ごせたらいいな〜という気持ちで買ってみた。週に2回くらい飲むようにしてみよ。

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 毎日疲れる。仕事が全然片付かない。上司はものすっごい悪気なくあれやってーこれやってーって言ってくる。仕事の内容は好きなんだけど、忙し過ぎて全てが嫌になって来るんだよなあ…。そして明日も仕事ーw

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 今朝は6時起床ー。疲れて熟睡しすぎて、一瞬何でこんな早起きしてんのか理解できなかったよ…そうだ、今日は出張の日だった。二度寝しかけたわ、危ねぇ(汗)

 外は真っ暗。最近はちょうどベランダに出る大きな窓の真正面に月がでっかく見えるんだよなあ~。真っ黒な空に煌々と照り輝いてて、まだ深夜気分だよ…。

 家出るころにはさすがに明るくなってきたけど、やたら寒ぃ…。上野で新幹線乗ったら、こんな場所から筑波山がくっきり見えたよ、我が故郷。空気が澄んでいるんだなあ~。

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 仕事は山積みだけど、今日は代々練。まあ、毎日22時まで働いてたら残業時間オーバーしちゃうし、しょうがないのだ。

 ランはまあそこそこな感じで走れたからよかった。欲を言えばもっと距離持つようになりたいな。

 明日は7時前に家を出て福島出張。からの宇都宮。からの帰社してまた残業地獄w 体力勝負。寝なきゃ。明日はやたら寒いみたいでちょっと心配ー。

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 今日は夜から雨だっていうから、家出るときから防水のショートブーツとブロックテックコート。雨とか久しぶりだなあ。最近は乾燥しまくりだから、これで少し潤うとよいね。

 うちのリビングは留守の間は湿度25%とかなってる…カメ水槽が4つと結構なサイズの観葉植物が3鉢あるのに、これで25%って何なの…。

 私は湿気が大嫌いで、普段はいかにして湿気を除去するかってことばっかり考えてるけど、さすがにここまで乾燥してくると、いかに湿気を与えるかを考えるよ…。お風呂の後、バスルームの扉を開け放ってみたり、室内で洗濯物干したりするんだけど、リビングの湿気にはほとんど影響及ぼさないね~。

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 土日はわりとゆっくりまったり過ごしてたんで(土曜なんて4時間半もワイン飲みながらアニメ見てたくらいだしw)、トレーニングや家事はそこそこできた。ランはもちろん、家での筋トレとか。土曜飲み始める前にいつも隔日でメニュー変えながらやってる腹筋メニューを2日分一気にやっちゃったんで、日曜はちょっと違うメニューをやってみようと、久しぶりに腹筋ローラーにトライ。

 これ、何でやらなくなったかといったら、膝ついてどころか立った姿勢からでもできるようになって、何十回やっても全然筋肉痛にならなくなっちゃったし、こないだ久しぶりにやったら、腹筋に効果感じるどころか、腕とか背中が筋肉痛になって、思うように体幹鍛えられてる気がしなかったから、なんだけど。

 それを会社のバドミントンプレイヤーに話したら、「やり方が悪いからだ」と一蹴されたことを思い出し、ちょっと気合い入れてやってみた。ただ何となくダラダラやるんじゃなくて、常に腹筋に意識を集中して、腹筋で姿勢を保つようにする。伸びた姿勢から戻るときも、腕を使うんじゃなくて、腹筋で上半身を引き寄せるイメージ。そしたら10回×3セットくらいやっただけなのに、今日は軽く筋肉痛! 腹で筋肉痛感じるのは久しぶりだわ。

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 1月のフルに向けて距離練もしなきゃなんだけど、23日に足立フレンドリーマラソン(ハーフ)も控えて、練習内容にはほんと悩む。足の疲れは残したくない。でもハーフ走るにしてもスタミナは足りてない。30Km走はしなくちゃ。で、やるとしたら今日がレース前最後のチャンスだと思ったので、しっかり準備して敢行…。

 のつもりが、嫌過ぎてなかなか出発出来ず、7時半には起きていたのに、家を出れたの12時過ぎ…。行ってみたらなんか身体も重くて早々に足が終わって、4周したとこでジョグに切り替え。ペースは遅いけど一応30Kmは走り切れた。前回より平均キロ8秒も遅い。何かしら成長してるんだろか…。

 同じ今日、宮崎県では青島太平洋マラソンが開催され。1月の大阪国際女子マラソンでお世話になったいくこさん(ゼッケン番号が一番違いで、スタート前からいろいろお話しして、レース後はニューオータニのいくこさんのお部屋でシャワー浴びさせていただいた、福岡在住のランナーさん)が走ってた。けど国際資格を得るには至らず。二人して今度の大阪国際の資格を失うことになった。基準タイム上がってほんときつい。ハーフはPB更新してるのに…。

 でもまた2018年には大阪で再会したいから、引き続き頑張る。今は足重くて走るのやだけど、今月の足立か来月の勝田で資格獲ってやる。

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 昨日ちゃんと寝たから、今朝はそんなにギリギリじゃなく起きられた。とはいえ朝食は電車移動中に…昨日ソフトバンクSUPER FRIDAYでもらったドーナツ2個〜w ドーナツってほんと脂っこくてカロリー気になるし、走る前とかじゃないと到底食べらんないね(汗)

 まなゆうレッスンのメニューは10Kmビルドアップ走。前回は全然最後まで走り切れなかったけど、今ならどうだろ。スタートしたら私より速く走り出す女性が4名くらいいて、私より速いってどういうこと!?って思ったけど、到底ついていけるはずもないから自分のペースで走ってたら、なんかインターバルぽかった。あれで最後まで行くんかとマジびっくりした〜。

 ビルドアップはできなかったけど、まあ何とか最後まで落ちずに走り切れたから良しとする。終わってからはN井さんとランチ。親子丼のお店に行ったら、思いのほかここ当たりだった〜。こんなんタダの鶏肉の卵とじでしょくらいしか思ってないんだけど、ちゃんと美味しかった。並でここまで美味しいと、上も気になる。何がどう違うんだろう〜?

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 働けど働けど仕事は終わらないけど、でも時間は止まらず過ぎ行くわけで。今日は金曜日、1週間もようやく終了。「今週は」土日ともお休みなんで、これでお仕事も終わりー。スナック菓子食べながら働いてたから、そんなにお腹は空いてなくて、帰宅したら作り置きのスープ温めて、グラスに赤ワイン注いで、テーブルじゃなくてパソコンの前でスタンバイー。

 赤ワイン飲みながら見るのは91daysの続きー。毎日チビチビとしか飲めない酒と、チビチビとしか見れないアニメ。でもまあ3話くらいまとめて見たら、わりと至福の時間だよー。禁酒法の時代のマフィアのお話を見ながら飲むワインは格別だねっ(私はウイスキーは飲めないんでw)。

 思わずワインも進んじゃうけど、でもさすがにそろそろ寝なくては。明日は朝から練習会なので。よく寝てしっかり体力回復させて臨まないと、絶対後悔するし。帰って来たらまた続きだなー。

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