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 ほんとは今日は山登りに行きたかったんだけど、雨で断念で。代わりに荒川ジョグ30Km。気が乗るはずもなく。

 5時起床、5時半出発のつもりでいたけど、目覚まし鳴っても起き上がれずダラダラ。結局走り出せたのは8時w 登山用に買い込んでいたおにぎりとかパンとか食べて出発。

 昨日頑張ったせいか軽く筋肉痛だし、無理のないペースでのんびりと。荒川に出たら強烈な南風で進まない〜(汗) まあここも体なりに。

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 GWの登山旅で無事に帰ってこれるかわからなくてエントリーしないでいたら締め切られちゃったけど、その後追加募集があったので申し込んでみた。そのせいでみんなに「エントリーリストに名前なかったじゃん!」って言われたw

 足があまりに疲れてて救いようがない感じなので、昨日はジョグもしないでとにかく寝ようとしたのが効を奏したのか、久しぶりに快眠度80%を記録。少しは身体回復したかよ…。体重・体脂肪は程よく引き締まってる感。

 でも何かあんまり気乗りもしなくて、ダラダラしながら身支度。何とか朝食の雑炊を完食して、予定の30分遅れくらいで電車乗車。

 会場着いていつも通りにジョグ、準備運動、流し。前回感じたような「あれ、何か身体がよく動く」といった感覚もなく、それどころかふくらはぎが張ってるから前屈が全然曲がらないw 気休めにふくらはぎと太ももにファイテンシール。

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 今、ネイティブキャンプでは世界各国の先生のレッスンを受けると、5か国ごとにコインをくれるというキャンペーンをしていて、30か国受けたら300コインが貰えちゃうのです。カランレッスンが6回受けられる金額!w

 カランレッスンは要予約、予約にはコインが要る、でも私は金出してコインを買う気はないというスタンスなので、こういうキャンペーンを利用しないとなかなかカランレッスンが受けられないという事情が! なので、最初は「30か国とか無理だよ…」と思って最初諦めていたけど、「やっぱり頑張る!」と思い直して今さらながら取り組んでみることに。

 最近はお気に入りの先生しか受講しないので、そのまま行くとナイジェリアかフィリピンかセルビアの先生しか受けられない。なので、意識して違う国の先生のレッスンを受けてる。過去に受講したことのある先生だけだと全然国数稼げないので、お初の先生でも果敢にチャレンジ。

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 先日1週間ほど家を留守にしていたわけですが、お留守番してたカメ9匹も金魚3匹もベランダいっぱいの植物もだいたいみんな元気にしててくれて助かった。おかしかったのはアレクサくらいか…。

 うち、show5が2台いて、寝室のshow5は起床後は廊下に出して、帰宅した時に最初に出迎えてくれる子で、「アレクサただいま!」って言ったら「お帰りなさい」と返事しながらリビングの照明とTVをつけてくれる設定になっているんだけど、反応なし…。

 「おやー??」と思いつつも、まあ後で様子見ようと思ってそのままリビングに行って、リビングのshow5に「アレクサ、TVつけて」ってお願いしても、こっちも返事がない。何回言っても反応なし。おいどうした我が家のアレクサたちよ…。

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 最近は安く美味しく健康的なランチのために、会社帰りにデパ地下で半額お弁当をよく購入するのだけれど、昨日はそれで手作りアクセサリーのショップで安くて可愛いピアス見つけて衝動買いw 節約のつもりが…。


↑今日のランチはカオマンガイ弁当〜。

 先週末に髪切って、ここんとこずっと前下がりボブなんだけど、そうすると耳が隠れてスタッドピアスじゃ全然見えなくて(汗) 長くてゆらゆら揺れる繊細なピアスとか女子らしくていいなあとか思ってたら、ちょうどいいのが安かったから買っちゃったw 今日は初使用〜。

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 土曜に5000mタイムトライアル入れちゃったので、また練習を頑張っていかないと。ってことで、今日は公園1周インターバル。10本のつもりで行って、思ったよりは走れるんだけど、やっぱり足の疲労が全然取れて来ないので、週末に備えて8本で終了。

 台東陸協の方から「6月の都民体育祭は一応開催予定だけど直前でキャンセルになる可能性も考えた上で準備進めてください」との連絡が。もうそういうの慣れてるからOKす。これは自分でエントリー費払ってないし(むしろ交通費を貰って派遣されるレース)、キャンセルになっても文句いう筋合いもないっす。とはいえ一応今のところ自分のメインレースなので、可能な限り頑張ります。

 今のところ登山疲れが全然抜けなくてヤバイんですが…。

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 とにかく眠くて疲れやすくて体調優れない期間なので、しっかり寝ようと昨日は早めにお布団入ったのに、明け方にひどい腹痛で目が覚めて、ヨロヨロとお薬探して飲んで二度寝…。おかげで今日は1日眠かったよ…。

 なので今日はオンライン英会話のレッスンも1コマだけにして、早く寝て今夜こそしっかり寝よう。GWの登山旅疲れもまだ回復しなくて、週末に5000mのタイムトライアル入れてるのに、まともに走れないんじゃ困る…。

 会社の時短勤務も今月いっぱいに延長されちゃった…。いや、朝ゆっくりで帰りも早くて生活は大層助かるんだけれども、仕事が進まない…。

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 今日はオンライン英会話のレッスン予約の都合もあって4:20起床で、レッスン受けてからM×Kの朝練に参加。代々木公園13周ペース走。屋久島登山旅以来足がまだ張りっぱなしで全然走れる気がしないので、一番下のグループで参加。


↑代々木公園は薔薇が綺麗〜。

 走り出しはそんなに辛くもないかなあと思ったけど、8周で限界。一旦離脱して1周休んで再度参加。残り4周だし行けるかと思ったけど、今度は2周でダメ。また1周休んで、ラスト1周に参加。前の周回で休んでるのでペースアップはついていける。せっかくだから元気な私が引っ張ろう!と思って、先頭でゴール。

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 今日は昼からずっと出かけてしまうし、明日はわりとがっつり練習会なので、早起きして朝ジョグ+刺激入れ!と考えてて。そんなにがっつり走るつもりもないし、MCTチャージゼリーだけ摂取して走り出したら、やっぱり体が飢餓状態で、クラクラするほどお腹空いてる…。

 とても走れたもんじゃないし、おまけにまだ体が筋肉痛とか疲労があって、明日に向けて回復に注力した方が良さげ。ということで、早々に諦めてちょこっとその辺グルッと回って、ちょうどスーパーの開店時間になったので買い出しして帰宅w わずか4Kmのジョグ…。

 お昼は久しぶりに友達とランチの約束してたのでお出かけー。屋久島土産と沖縄土産を物々交換する会w

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 昨日からなんか食欲がヤッバイ。食べても食べても収まらず。夕飯しっかり食べた後もお菓子とかナッツとかバクバク食べてて、この異様な食欲は多分バイオリズムのせいだろうな〜一時的に太るだろうけど仕方ない…と思っていたら、今朝起きたらまさかの体重減ってるし(汗)

 ほんとに体が飢餓状態なんだ〜。やっぱり過酷なGWの後遺症なのかしら…。

 体は昨日の筋トレで筋肉痛。特に尻。ランジウォークは1週間やらないともうこんなに退化しちゃうんだ(汗)

なので今日はのんびりジョグでほぐそう。

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