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 今日は何とか仕事終わらせて、整骨院駆け込み。ここんとこ疲労蓄積がほんとにひどくて、ほとんど練習もせずにとにかく足休ませて、パンパンに張ってたふくらはぎもだいぶ柔らかくなったかなーと思ってたけど、やっぱりやられたら激痛! 今日の担当さんは爽やかで優しげなイケメンさんなのに、痛いところを的確に見つけ出して容赦なくグリグリしてくる方で(涙)

 日曜に大阪国際女子マラソンが控えていることをお伝えしたら、いつになく丁寧に容赦なくグリグリしてくれた〜。時間も長かったような気がする。最初は「これはひどい。鍼とかやった方がいいかも」って言われて、もうここまで来たら怖いとかお金かけたくないとか言ってる場合じゃないので、勧められるものは何でも試そうと思って「とにかく何とかしてください(涙)」って言ってたのに、結局鍼は使わずに対応してもらったー。ただ、できれば明日も来た方がいいよーとのことで、もし仕事終わるようなら来ようと思って一応予約だけは押さえてもらったよ。

 帰りはまたこの大寒波の中、ゆるジョグで。昨日よりは足の感触もいいような…。何とか走り切れる程度まで回復してくれると良いな。

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 1月の修羅場は今。ここ連日仕事がバタバタ。そして今日からレディースデー。お腹痛ーい。でもまあ、大阪国際に重ならなくて良かったな。今ならギリギリレースには影響出ないかな。でも来月の東京マラソンはガチかぶりだなw

 お腹は痛いし、仕事終わらなくて会社出たの21時半近いし、大寒波襲来だし、今日は走るの辞めようかな〜と思ったけど、準備もして来たし、まあジョグで帰ることにした。寒そうなのでヒートテック着たままランニングウェア。これで走ったら全然寒くなかったよー。とはいえ、止まるとヤバげな気温。

 足は重くて嫌な感じ。日曜までに良くなるのかな。もう後は寝るしかないか…。

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 今朝は昨日降った雪がカッチコチに凍ってヤバそうだなって思ってたけど、そこまで冷え込まなかったみたいで、ジュックジュクのシャーベット状態。凍ってるなら機動性考えてトレランシューズで会社行こうと思ったけど、まだ防水ブーツで正解だった。滑って転ぶこともなかったし、雪かきする人も凍ってるよりは楽そうだったな。

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 雪のニュースを見ようとYahoo!開いたら、草津で噴火って…。てっきり湯釜の方かと思ったら、鏡池付近が噴火口?? 本白根山は8月に登ったんだ。そのときに鏡池も見てる。底に亀甲模様があるっていうから、わざわざほとりまで降りて覗き込んでた。そんなところが、警報を出す間もなくいきなり噴火したって。

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 金曜くらいから急に大雪予報になったよね…。朝から冷たい雨がチラホラ降ってて、昼くらいには雪がザンザン降りに〜。ニュースでは「18時が帰宅ラインです〜」とか言ってるけど、仕事終わんなきゃ帰れないっつの。結局会社出れたの20:20くらい。でもまあ、予定されてた送別会が延期になったのは助かった≡3

 いつも3分も待てば来る電車を20分も待ったけど、すでに混雑のピークは過ぎたみたいで、来た電車は余裕で座れた〜。でもあと1駅で降りる駅なのに、間隔調整とかで待たされ…歩いちゃった方が早いかしらとか悩んじゃったよ。まあ、実際は歩かなくてよかったな…。

 雪は大好きだし、歩くのも大好きだけど、雪がザンザンで傘も役に立たない中を、普通の格好で歩くのは無理だった…。毛糸の手袋じゃ手が冷たくて…。ボード用のグローブでも持ってくればよかったさー。

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 とりあえずせっかくなので雷門から仲店通り歩いて浅草寺へ〜。

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今日は10時からのグループレッスン、筋トレ、400mインターバル。足疲れてたから4本で留めたけど、ラストの一本はなかなかなタイムが出た〜。足、復活してくれてるとよいな。

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汗流してランチ行ってから全国男子駅伝! 最初の頃は茨城がトップで、まさか、まさか…って夢見ちゃったよ。結果は8位〜。でもワクワクドキドキさせてもらったよ、いいレースをありがとう〜。

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 今日は相方さんと東京ドームのふるさと祭り! ねぶたのお囃子、ラッセラーの掛け声、そしていろーんな全国各地の名物料理!(めっちゃ高いけど!)

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ようやく1週間終了! 仕事ヒマだと思ってたのに、いつの間にかかなりバタバタし始めた〜。今日はお客様来るから早く帰って準備したかったのに。

今から飲み会準備間に合うかなあ。とりあえずメインは昨日作ってて味整えるだけだし、後は切ったり巻いたり並べたりすれば何とかなるか。

仕事でも家でもバタバタだ〜(>_<)

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 火・水は少しバタついて、今日は余裕を持って作業に取り組めるぞ~と思ったら、急きょ「ごめんっ、今すぐお客様と打ち合わせして!!」って、滅多にないよーな緊急案件ブチ込まれた~(汗)

 どうなるかと思ったけど、無事に終わって、予定していたシェノブのランチに行けた~。毎日40食限定の日替わりメニュー、今日はカニクリームコロッケと、オプションで煮込みハンバーグ。

 クリームコロッケ大好きなんだけど、お昼のボリューム的にちと物足りなくて、でもオプションがハンバーグなら最高じゃん!と思って行ったら、いつになく混み合ってた~。11:45頃で行列並んだし、席についてわりとすぐ、12:10頃には「ハンバーグ売切れでーす」ってなってた(汗) 早く行けて良かったあ。

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 今週は仕事忙しいし、足は使い物にならないくらいパンパンだし、何より雨だし、織田練はお休み一択。みんなもほとんど休むみたい。こんな時期に無理して風邪引いたらつまんないもんね。

 朝、出勤したら、右隣の席の男の人がすっげえ咳き込んでて、私は無言でマスク装着…。大阪国際控えて、バイオリズム的にも抵抗力落ち始める時期で、ただでさえ疲労蓄積で使い物にならない身体が、風邪なんか伝染されたらほんと戦闘力5のゴミクズになっちゃうよ…。

 左隣の上司は神経質で健康オタクで、経費でマスクやら消毒用アルコールやら大量に買い込んでくれる人で、午後くらいになって気づいて「○○くん、マスクあるよ(圧)」って言ってくれた。何で言われるまでつけないでゲホゲホ菌をまき散らすんだよー…ほんと無神経すぎる…。

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 とにかくこのダルい疲れを取らないことにはまともに走ることもままならなそう。

 夕飯のメニューはお味噌汁と、塩麹ポークソテーと、イワシ缶とゴボウの煮物と、とろろと、十六穀米。私の中で豚肉と青魚ととろろは何となく疲労回復に役立ちそうな気がしたんで。

 お風呂でよくマッサージして、ヨガとストレッチして、葛根湯飲んで、23時半にはお布団入り。

 そして今日はアリナミンA買ってきました。「だるい疲れに」って言ってるから。目・腰・肩に効くというのと、筋肉疲労用とあったので、もちろん筋肉疲労用を購入。その他に葛根湯とマスチゲンS錠飲んで、日中はメダリストを水代わりに摂取。もはやサプリメント漬け(涙) 練習は一切控えて、今週金曜までこの生活を心掛けます。

 力いっぱい走れてた去年10~11月の状態に戻さなくては!! まだまだ本命レースは大阪国際・東京マラソン(準エリート)と続くんでね…。

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