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 風邪の初期症状。だるさと喉のヒリヒリがちと辛い。のど飴なめて、葛根湯も買ってきた。葛根湯は風邪のひき始めにはもちろん、筋肉痛にも効くから風邪ひきかけのランナーにはもってこい。

 だるくて眠いので、眠気を吹っ飛ばしてもらえるよう、今日の仕事のお供のmusicはSHO-YAにしてみたんだけど、聴いてるだけで喉が痛くなる…。自分が歌ったらこういう風に発声するだろなって思っちゃうもんで。喉の負担大きいなあ。

 帰りは帰宅ラン。今日は神吉日で神社とかご先祖様へのお参りにいい日って聞いたから、途中どこかでお参りしようと、5円玉用意してたのに、帰宅ランのルートに全然それっぽいとこなかった…残念。

 旅行の荷造りはできたから、あとは明日、まともな時間に帰宅してきちんと睡眠時間取れるように頑張ろう〜。

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 3連休はちょっと登山で遠出するので、その新幹線の手配を…。ほんとは発売日に押さえれば3割引きだったのに、すっかり忘れてて1割引きの席すらなくなってたから、もうどうでもよくなってたー。

 マイナー路線だからどうせチケットショップにもないだろう、定価で買うしかないのかなと思っていたら、なんか会社の近くにちょうど2枚だけチケットあった。でも300円も割引にならなかった…超がっかり。なるべくお金節約したいのに。ドケチの私に似合わない失策だわ。

 そして織田練ではペース走やってみたけど、やっぱり異様に息が苦しい。貧血とでも思わないとやっていけないな。しょうがないから自分が走れるギリギリのペースまで落として、何とか8Kmは走ったよ。

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最近全然身体の疲れが取れない感じ。常に足含め身体全体が重いし、土日の練習会でも全然走れない感じが明らかになっちゃった。

 とりあえず自宅でボディケアできるようにと、amazonでこんなの買ってみた。

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 身体のあちこちに当ててコロコロすることで、コリをほぐすというか、筋膜リリースできるというもの。筒だけのヤツとか、細い棒だけのヤツとか、いろいろあったんだけど、2個セットでとてもお安かったこれをチョイス。色もオレンジとグリーンとあったけど、なぜかグリーンの方が安かったw カワサキ乗りなんでおk。

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 土曜日は桜新町ねぶたのため、花巻からリンス組長がご上京なさったので、東京駅までお迎えに行って一緒に遊んできましたー。

 組長は滅多に東京来ないし(今回15年ぶりくらい!)、電車もあんまり乗らない方なので、花の都・大東京のセントラルステーションのデカさに戦々恐々。でも無事に新幹線改札で捕まえられたので、そこからはちゃんとご案内ー。

 組長に「東京で何が見たいですか?」って聞いたら「北朝鮮の工作船」って(汗) そんなもん展示されてるなんて初めて知ったぞ、どこにあるんだ?と、調べてみたら赤レンガ倉庫の方の海保資料館だそうで。桜木町駅でまとと合流し、3人で向かってみた。

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 今日はほんとは6:50に家出て、代々木公園で30Km走だったのに、相当疲れてたのか酔ってたのか、起きたら6:50で(汗) 慌てて遅刻の連絡をして、40分遅れくらいで合流〜。でも走り出したら胸がムカムカして吐きそうで、全然走れなくて…。寝不足、疲労、二日酔い、暑すぎる、ご飯食べれてない等々、心当たりがありすぎる…。

 7kmくらいで挫折して、あとはジョグとか。どうしてもコーラが飲みたくて、自販機で買おうとしたら、外国人のご夫婦が売り切れだらけ&つり銭切れの自販機で苦戦してたから、PASMOで買ってあげたよー。一日一善(代金はくれたw)。

 フラフラしながら帰って、全然食欲ないけどむりやりそうめん流し込んで1時間ほど昼寝。そこから今度はあっちゃんちに行って久しぶりのフィジカルトレーニング。相変わらずめちゃくちゃきつくてきちんとこなせないメニューばっか。ブラジリアン柔術は全然技がわからない状態でいろんな人と「10秒押さえ込まれたら負け」っていうのを何度もやって、めちゃくちゃ疲れた〜。

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 今日は朝からランニングの練習会。からの北朝鮮工作船見学。そして桜新町ねぶたー。めちゃくちゃ疲れてて、練習会からまともに走れなくて、暑すぎて3リットルくらい水分摂ってろくにトイレも行かないというね。

 忙しいしヘトヘトだけど、めちゃくちゃ楽しかったあ。年々少人数になって行く気がするけど、それでも集まるような人たちだからディープだし、青森で話せなかったこともいっぱい話して、やっぱ仲間だなーとか再認識したり。

 明日も朝からいろいろあるから洗濯機回しながらもう寝よう…。忙しくて疲れちゃうけど、自分の好きなことをやって過ごせる週末はめちゃくちゃ楽しい。自分の時間大事だわ…。

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 水・木とそこそこのスピードで頑張ったので、今日はのんびり帰宅ジョグ。土日はみっちり動きまくる予定だから、今日は早く寝なくては。

 先月の振り返り。

×(1)月間走行距離170Km以上
〇(2)夏休み満喫、百名山新たに2つ登山
〇(3)インターバル
△(4)筋トレ

 月間走行距離は143.46Km、夏休みはとことん満喫したー。でも天気悪くて百名山はほんとに2つしか登れなかった(利尻山・大雪山[旭岳])。遊んでばっかでろくに練習できなかったけど、その割にインターバルは頑張ったかな。筋トレはサボっちゃったせいですごい退化してしまった(汗)

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 昨日はますけん塾。皇居外苑で1Km×6本。足疲れてたけど何とか最後まで走りきれてよかったな。

 皇居外苑は工事してたり、他のグループも練習してたりで、譲り合いながら走らなきゃいけない状態だけど、3人横並びでジョグしてる人たちがいたので、ますけんさんが「右通りまーす」って声かけてコース開けてもらったら、一番右側を走ってた男が「ゴール後は一列になってくださいね」だってさー。

 (はぁ、お前が言うか!?)って一瞬でムカッとしちゃった。自分は人に迷惑かけてて、他人に対しては注意とか何なの。どういう心持でそんなこと言えんのかな。その面の皮の厚さにびっくりしたわ。

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 仕事は月初で落ち着いているので、無事に切り上げて織田練行けた。でも織田フィールドお休みなので、久しぶりに代々木公園での練習。みんなは1000mインターバルしてたので、私は一人で無理のないペースでペース走してみた。とりあえず7Kmまでは走れた~。

 コースは昨日の台風で枝や木の実、泥がいっぱい。そして織田Fお休みのため、いろんな集団が流れてきてて、結構混雑。抜かすときには大外通らなきゃいけないし、逆に私がジョグしてる時には全然避けてくれずにスレスレを通って、汗でベタベタのおじさんが私の腕とか身体にバンバン触っていくもんで、ちょっと追いかけてスタッフに苦情入れたくなるくらいには不愉快だったな…やらなかったけどさ…。

 終わってからはお初の中華屋さんで打ち上げ。いろいろ頼んで苦しいくらいお腹いっぱいになったけど、そんなにお高くなくて美味しかったな~。なかなか当たりのお店だった。

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 昨日はすごい勢力の強い台風が来るって言うから、長靴に長傘で出勤。帰宅ランはもちろん諦め。でも、シューズとウェアは持参で、体育館で筋トレー。

 の予定が、別々の会社に出向となった元・チーム長が転職すると聞いて、急遽飲むことになった(汗) トレーニングの予定を放り出すのは好きじゃないけど、でもこの人、今までの3人のチーム長の中で私にとって一番働きやすくていい感じだった人で、めちゃくちゃ面白い人なんで、そこは飲みに行ったよ、台風で電車がどうなるかわかんない中。

 結論から言えば、別に東京はそんなに台風の影響なかったし、帰りは普通に帰れたし、3人で楽しくお話しできてよかったなーと。また体重が増加したのは残念だけども…。

 かなーり酔っぱらって帰ったけど、寝る前の筋トレとストレッチは最低限やったー。今日はちゃんと走りに行けるように頑張ろう~。

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