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 今日も気がついたら22時半。家に帰ってももうまともに夕飯食べる時間はなく、作り置きのおかずをつまみに缶チューハイをぷしゅっとね。マラソン前はずっと禁酒してて、打ち上げの時も帰りがバイクだから飲めなくて、久しぶりの酒気ー。

 ていうかカレーを作るべく準備万端なのに、作る時間が確保できなくて辛い(汗) 明日こそ絶対早く帰ってお料理しよう。実家で青梗菜4束くらいと蓮根なんかももらってきてて、この辺も早く調理しないといけないのよね。

 明日は毎週恒例の練習会の日で、明日から練習再開しようと思ってたけど、どうも雨っぽいので…。この時期この体調で雨の中無理して走る気はしないし、おとなしくおうちに帰って家のことをしよう。そのためにもなるべく早く仕事片付けて帰れるように頑張ろう〜。今日もお風呂はまた明日です…。

 忙しさにかまけてホーネットの自賠責が切れた気がするけど、まあ等級とかないし、次乗る時までに契約してればいいよね…。次乗るのって早くても10日後くらいか、さいあく年末になる予感。

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 朝起きたら、思ったほど筋肉痛とかはなかったけど、ものすごい痩せててびっくりした。お腹もペコペコ。ボリュームいっぱいのレバニラ定食食べて、回復、回復。

 なんか私、しょっちゅうランチでレバニラ食べてるから、会社の人たちは私がレバニラ大好きみたいに思ってるけど、むしろ嫌いな方なんだよね…走ってると貧血になっちゃうから、予防のために頑張って食べてるだけで。ほんとはパスタとかthankの鶏ポタラーメンとかカフェのおしゃれランチとかケーキとかスナック菓子とか食べたいんだけど、今は身体を作る栄養を取ることが最優先。

 今日は23時までお仕事。帰ったら寝るだけって思ったけど、どうにも空腹が我慢できず、とりあえず雑炊作ってみた。お風呂は明日だなあ。明日乗り切ったらちょっと落ち着く気がする。明日は早く帰ってちゃんとお夕飯作りたいなあ。

 眠いのはマラソンの疲れもあるんだろう。しっかり寝よう〜。

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 今日はつくばマラソン。開始800mで足が終わってるという史上最速のジ・エンドでしたー。とりあえずスタートライン切ったらDNFだけはしないという自分ルールを守るためだけに痛みに耐えて走り続けた42.195Km。

 つくばの結果を待って大阪国際女子マラソンに申し込もうと思ってたけど、こんなんじゃ多分関門通過ができず、初のDNFをしてしまいそうなので…走るかどうか悩んでしまう。

 練習しても全然調子上向かないし、ほんとにつまらない日々。速く走れないとかじゃなくて「全然走れない」感。走るのやめようとかは思わないけど、何すればいいのか。困ったもんだ。とりあえず寝よう。

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 今日は予定がぎっしりなので、ちゃんと朝早起きして、荷造り、洗濯して9時前には出発。まずはあみのプレミアムアウトレットへ~。

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 ブラックフライデーでadidasの通販が表示価格から20%OFFなので、ショップで試着してみようと行ってみたんだけど、何とショップでは1万円以上お買い上げで30%OFFって! 欲しかったものが9千円だったので、千円くらいのランパン(大して欲しいわけではない)を探し出し、一緒に買うことで7千円台になったw ホクホク。

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 祝日の今日は出勤~。とはいえ、平日休みが欲しくて今日出勤する代わりに8日(木)にお休みしてるんで、私的には別に無問題。月末忙しくなることを見越して「23日か24日出勤してよ!」って強いられた人たちはちと可哀想だったけど…。

 自分的には平日金曜の気分なんだけど、会社の周りのお店はことごとくお休みで、ランチ難民。やってると思って遠征したパスタ屋さんが休みで、どうにもパスタの口になってしまってたので「じゃあプロントでいいや」と思ったら、プロントは日・祝休みで、30分くらい歩いて結局会社の目の前のコンビニでお昼調達…無駄な時間過ごした~。

 世間がブラックフライデーとか騒いでて、「ナニソレ?」と自分に関係ない話だと思ってたら、NIKEやadidasもセールしてる~。ちょっといいかなーと思ってたトップスが、相当安くなってる…25日までかあ。つくばマラソン終わったらご褒美に買っちゃうかな(どうせ大した成績出せないくせに…)。

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 今日はようやく日曜日以来で走れたけど、たかが帰宅ジョグで足が重い…。筋肉痛はすっかり引いたと喜んでたけど、やっぱり深部の疲れは抜けてない感。レースまであと3日なのに、こんなんで大丈夫なのかな…。

 日曜の筋トレ後はすさまじい体重の減りを示したけど、その後はろくに運動もせずにパクパク食べてたら、あっと1Kg増。それでもまだ軽い方だけど、この調子で増え続けたらレース当日ヤバいので、おやつ買うときにすごい悩んだ(食べなきゃいいんだけど、どうにも口寂しくてw)。

 ほんとに食べたいのはクリームたっぷりのケーキやデニッシュパンだけど、カロリー見るとヤバすぎる。かといってカロリー少ないものは全然美味しそうじゃない。散々悩んだ結果、糖質オフを意識した蒸しパンみたいなの買ってみた。ほんとに食べたかったパンよりはカロリー半分くらいだけど、まあまあ美味しかったなあ。

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 いつも仕事中はPCでyoutubeで音楽流しながら仕事しているので、PCに繋いだイヤホン(有線)を耳に突っ込んでます。

 今週はさらにAT-miniを使っているので、身体から電源コードが伸びていて、なんかいよいよ機械に繋がれてる感。

 今日のランチは無性にカキフライが食べたくて、ほっともっとのカキフライ弁当(おかずのみ)! おかずのみにすると100円引きなのです。うちのお米美味しいから、ご飯は家から持ってきた方が安くて旨いし。浮いたお金で豚汁(期間限定で100円)。ちと味が濃いのが難点だけど、野菜も摂れて良い感じ。

 仕事立て込んでて織田練は行けなかったので、せめて帰宅ランだけでもーって思ってたけど、仕事終わるの遅くて、あとなんか妙にだるくて走り出せず。明日こそは走りたい…。モチベーションが上がってこないなあ。

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 今週はもうレバニラとか肉とか、体に良さそうなもの、元気になれそうなものを食べようって決めてて、今日はレバニラのお店に向かっていたのだけど、その近くに知らないお店がオープンしてるの見つけて。メニューがわりと心惹かれるものだったから、思わずそっちに浮気してしまったのだけど、これが大失敗でした…。

 そもそもあんまり美味しくなかったのに加え、店長さんがバイトにキレ始めるというね…「お前さあ、もっとちゃんと考えろよ! 俺まじでそろそろキレるよ?」とかいう会話を聞きながら食事が美味しくなるはずもなくてね。オープンしたてでいろいろ試行錯誤していらっしゃるところだと思うんだけど、二度目はないなあって感じでした…。

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 今朝起きたらもう腰から下が筋肉痛バッキバキ。歩くのも辛い…。もう日曜のレースまではあんまりトレーニングとかはなしで、とにかく回復に努めよう…。

 とりあえず朝は風邪予防と筋肉痛回復のために葛根湯。仕事中はひたすら百円ショップで買ったピンポン玉で足裏マッサージ。ランチは傷んだ筋肉の補修のために、レピフエドディーヌで豚肉のグリル。めちゃくちゃボリュームあって、お腹苦しいけど、頑張って完食。体重もものすごい減っちゃってるので、しっかり食べてエネルギーを補充して行こう。

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 今日も11時からあっちゃんのフィジカルトレーニング。のんびり起きたら、意外と筋肉痛じゃない! と思ったけど、トレーニング始めたら腹筋の奥とか尻とか太ももが筋肉痛でしたー。今日もみっちり1時間。ヒーハー言いながら終わって、一旦帰って食事したら、どうにも眠くなってしまってちょっとお昼寝…。

 もう身体だるいし、走りに行くのやめようかなって思ったけど、そんなことは許されないので、何とか着替えて走り出し。今日は皇居3周ペース走をしようと思っていたのだけれど、走り出して見たらもう私の太ももは負荷をかけれる状態ではなく(涙) くるっと方向転換して、近所の隅田川をロングジョグすることに…。

 道が途切れるまで走って、折り返して帰って来たら、なんとまたあっちゃんに遭遇〜。この週末はほんとよく顔合わせたなw 16Kmほど走っておうちに帰って、最近の日課の30分お風呂。からの風呂掃除、キッチン掃除、床掃除〜。

 今日は朝・昼・晩の3食全部自炊。身体はものすごい痩せて来て、もはや45Kgも切ってしまいそう。しっかり食べているんだけどな。腹筋がすごい浮き出て来てる。身体が絞れてきてるのかなあ。

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