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2020年11月04日の記事は以下のとおりです。

 文化の日の今日はM×K30Km走ー。30Kmジョグは春からよくやってたけど、きちんとペース保って走るのは今シーズン初なので、控えめ&現実的に一番下のクラス。日曜の筑波山ランの疲れもあるし、上行ったら潰れて途中で止まっちゃうかもしれないので、とにかく最後まで走り切ることを最優先に。余力があれば上げればいいんだから。

 5:50に起きて、レースの時ばりにしっかり家で朝食(餅2個と卵を汁物に入れて煮たもの)食べて、会場に向かうー。走り出したら、なんかやっぱり足張ってて攣りそうできつくて、開始早々もうやめたいw でも、走ってるうちに筋肉ほぐれて調子上がってこないかなーって思ってたら、ほんとに楽になってきたーw 3周ごとにキロ5秒ずつ上げていくって話だったけど、全然余裕だし。8周目でみんなで止まって給水ってことで、それまで持つかなあと思ったけど、それも全然余裕だった。

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