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2020年01月31日の記事は以下のとおりです。

 今日から久しぶりにランステ再入会。シューズ会員復活。これから3月いっぱいくらいまで練習頑張るつもりで、入会しちゃった方が安上がりなので。

 今日もほんとはM×K練習会に行きたかったんだけど、時間的・体力的に無理そうなので、皇居で自主練。なので1日だけだし、今日から入会しちゃった方が安いかなーと(入会初月は月額料金が日割り計算なので、今日の分はわずか¥130!)。

 今の私の問題点はとにかくスピードがないこと。何年か前は男性陣と一緒にキロ4分で10Km走れたりもしてたわけで。せめてキロ4分5秒で10Kmってとこまでは戻していきたい。そのために考えたのが、インターバルとペース走。

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