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2019年10月30日の記事は以下のとおりです。

 相変わらず風邪はダルいけど、今日は織田練! 先週に引き続き、キロ4分10秒での10,000mペース走に挑戦。今月の目標に組み込んでて、挑戦できるの今日が最後だったから、意地でも達正しなきゃだった。

 結果は、何とか達成! 結構同じペースで走ってる方がいて、そういう人に付かせていただいて、落ちて来たら抜いて次の人を見つける感じで、何とか最後まで頑張れた!

 これで明日はのんびり旅ランできる〜。足がかなり疲れたので、走れるか不安だけど。

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 風邪ダルーい。熱はもうないし、咳とかも出ない。喉の炎症もない(試しに歌ってみたw)。でも、鼻水が出て、お腹の調子が悪くて、すっごいダルい。どうにも起き上がれずにダラダラ。こういうとき、働いてないと気楽だ。特にやることないし。おまけに外は冷たい雨で、いくら健康体でも走れる状況じゃない。おとなしく諦めて、日中は横になってて、夕方から体育館3時間コースに行くことに(結局何かしらのトレーニングはやるw)。

 バランスボールレッスン30分、筋トレ1時間、セルフヨガ30分、ビギナーヨガレッスン1時間。両ハムの筋肉痛もあるし、体調もイマイチだし、あんまり追い込む気もしないので、まあゆるゆると。でも腹筋サーキットトレーニングはマジきつくて、「ぐぎぎぎ」とか変な声が出るw そして設定の回数すらこなせない。

 男性はよく奇声を上げながらすごい重いの上げてる人とかいるけど、女子でこんな髪振り乱して筋トレしてる人ってあんまりいない気がする…でもまあ、人目とか気にしない! どうせこんなん補強運動であって、ここは私のステージじゃないし! 鼻が通るようになったので、ヨガの呼吸も何とかできてよかった。

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