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2019年09月28日の記事は以下のとおりです。

 今日は午後から練習会なので、朝(というか昼…)起きて、ちゃんとご飯食べてから出発しようと思ったんだけど、全然お腹空いてない。多分昨日が、豚バラと卵とズッキーニをマヨネーズで炒めるという、カロリー万歳なメニューだったせいかな…。オーバーカロリーになると自然と摂取を控える、なかなか高性能な私の内臓ー!

 何も食べないのはアレなので、いつも朝食に食べてるフルグラ with 低脂肪乳だけ食べて参加して来たよー。(※低脂肪乳は欲しくて買ったわけじゃなくて、いつも買ってる鉄分強化牛乳が売り切れだったからいちばん安い牛乳買おうと思ったらこれになっただけなのです!)

 練習会のメニューは2Km×3本。ここ最近の練習では絶対走れないような速いペースで走れてびっくり。2日間休足したからかなー。昨日の整骨院効果かなー。いずれにせよ、明日のレースに向けていい感じ!

 

 家に帰ってからお夕飯食べて、これから英語の勉強ー。2日間、休足もしたけど、勉強とかそういうのも完全サボってしまったので(汗) ちょっとこれから真面目に勉強したら、ちゃんといい時間に寝ようー。レースは真剣に頑張らなくちゃねー。

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 昨日はゲームイベント始まっちゃって、また朝まで起きてしまったー(汗) でも昼まで寝るようなことはしないで、4時間くらいの仮眠で起床して活動開始。ゲームやりながら一晩中ファンタ飲んでスナック菓子食べてたら、さすがに体重1Kg増!

 まずは1ヶ月ぶりに整骨院へ。前回診てもらった時より足のねじれはよくなっているとのこと。新しい整骨院のいいところは、院長先生自ら見てくださる、「ひざ下・何分・いくら」みたいな画一料金じゃなくて私の悩みとか目指すところをヒアリングしながら総合的に施術してくれる、院長先生自身もランニングやってていろいろ研究してる、施術するだけじゃなくて家でもこういう運動をしなさいというアドバイスをめちゃくちゃいっぱいくれる…などなど。

 結論:通院先変えて今のところ大満足〜^^

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