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2018年12月04日の記事は以下のとおりです。

 土日みっちりトレーニングしたけど、それほど疲れもないし、仕事も余裕あるので、今日も帰宅ラン。走れるときに走っておく。

 一時期、帰宅ランみたいなものは練習に入らないと思っていたけど、吉田香織さんが「ポイント練ばかりをやっていても故障する。合間にジョグをすることが本当に大事。私はもちろん、川内優輝さんなんかもジョグを大切にしている」ということを仰っていたので、ないがしろにするのはやめた。

 ただ、これで距離稼いで練習した気分にはならないように注意しないと。質の高いポイント練もしていかなくては、もちろんレベルが上がらない。今の私はそれだと思う。登山とかしてて走力落ちて、慌てて練習量増やしたら疲労がたまり、身体が思うように動かず、質の高い練習ができなくて、レベルが上がらない感じ。

 大阪国際は結局去年取得した資格で申し込むことになるけど、今の私は国際レースを走る走力はない。去年レベルの走力を取り戻していかないと、完走さえできない。12月・1月で頑張っていかなくては。

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