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2018年08月01日の記事は以下のとおりです。

 とりあえずの急ぎの仕事はもう7月で一旦終わったので、今日は無事に織田練行けた。メニューはまた男性陣がキロ3分45秒で1000m×7本のインターバルしてたので、私はまた400m+200mでついていく形。ちゃんと最後まで走り切れて一安心。明日も練習、3日連続のスピード練。8月末のトラックレースに向けて基礎力上げていかないとね。

 先月の振り返り。

〇(1)月間走行距離200Km以上
×(2)4分10秒で10Kmペース走
〇(3)インターバル
〇(4)筋トレ
〇(5)富士山登頂
〇(6)つくばマラソンエントリー

 7月の走行距離としては過去最高の245.2Km、10Kmインターバルは全然できてないね…この時期10Kmもペース保って走れないよ、絶対。インターバル練習は結構やってたかと。筋トレはあっちゃんのところでフィジカルトレーニングやるようになってからますます充実してる。富士山無事に登頂できた。つくばマラソンもエントリー&記録証の提出完了~。

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 今日は土曜出勤の代休なので、のんびり起きて、浅草の人気中華屋さん・龍圓で贅沢ランチだーと、張り切って開店時間に合わせて灼熱の中出かけたら、なんとコースなので2名からじゃないとダメだって(涙) オヒトリサマに厳しい…。

 しょうがないからルディックなら間違いないと思って行ってみたら、平日ランチやめちゃったみたい(涙) ロッジ赤石は近所のおじちゃんおばちゃんでいっぱいで、浅草歴5年のぺーぺーが1人で入れる雰囲気じゃなく、グリル佐久良は定休日。wain-kanのランチはずっとお気に入りだったけど、土曜に行ったらだいぶクオリティが…だったので、違うお店を開拓したい。そろそろ急がないとトレーニングの時間が〜と思って、ウロウロ中に見つけたカフェで手を打った。

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