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2017年12月02日の記事は以下のとおりです。

 皇居の一般公開に行って来ました。

 日曜にハーフマラソンを控えた土曜、何かいい練習会でもないかなあ〜ってあちこちのランニング施設のイベント調べてたら、「12月2〜10日は皇居一般公開だから、皇居を走る人は注意してね」って記載を見つけて。いつもTVのニュースとかで映像見て、「うわあすごい人だな〜」と思うことはあれど、行ったことはなかった。

 レース前で足を傷めて練習することも出来ずにヒマ、天気はいい。それに、世間一般の人も私と同じなんじゃないかな。TVや新聞で見て初めて「あ、一般公開やってるんだー行ってみるかー」となる。ってことは、初日はまだ空いてるはず(どうせ私は週末しか行けない)。これは行くしかないんじゃないかと!

 木曜に傷めた右足首は、街を歩いててだんだん悪化して行ったんで、ほんとは歩かない方がいいのかなとも思ったけど、来週は来週でまた用事あるし、雨降るかもしれないし、この機会逃したら次に行ける機会はいつになるか分からないし、行けるときに行くのだ!

 一応身体を労って、ジーンズの下にはcwx、足首には湿布、荷物はリュックにして、ランニングシューズで、着地に気をつけて出発。昨日までよりはだいぶ痛みも引いてる。

20171202210041.JPG

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 今日から12月ー。2017年最後の月。

○(1)月間走行距離200Km以上
○(2)走らない日は体幹トレとランジ
○(3)ジムでの筋トレ2回
○(4)30Km走×1回
×(5)世田谷ハーフマラソンで1時間28分切り
×(6)つくばマラソンで3時間10分切り
○(7)週1回のレバニラ
○(8)疲労抜きを意識

 走行距離は過去最長の274.393Km(ちなみに先月も実は最長更新してた)、体幹トレ、ランジ、ジム頑張った。30Km走は2回くらいやったな。世田谷もつくばも記録達成ならず。レバニラと疲労抜きは頑張ったよ。

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