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2017年10月の記事は以下のとおりです。

 朝起きたらめっちゃ身体絞れてる。アスリートモードで計ったら体脂肪率は12%台レベルw 腹筋が浮き出てる~。昨夜ひどかった足の疲れもわりとすっきり。今日一日休んだら、明日から普通にトレーニングできそう。台風も通り過ぎて、ちょっと風強いけど良い天気。

 ひさしぶりにランニングと無縁の日なので、珍しくワンピースとか女の子らしいカッコ。月末修羅場だけどあと2~3日の我慢だ頑張るぞー(棒読み)と出社して、昨日のマラソン疲れもあるので、会社の冷蔵庫に入れてある「メダリスト コンク(¥1,200)」を希釈して飲もうとしたら、ない…。土曜にはあったはずなのに。まだ半分くらい残ってたのに…。

 地方から新しく来た上司が「なんだこのオフィスの冷蔵庫は! 汚い! 整理整頓!!」って、冷蔵庫の中身をがっつり捨てちゃってた…。冷蔵庫の整理について数日前にメールで告知が来てたんだけど、毎日何百通単位のメールを受信するうちらは、重要なメール・自分が担当になってるメールだけをフォルダ分けして、それしか確認してないっていうのが通常で、何のルールにも則らずにポイッと送られたメールまでは目を通せない。なので、前の上司だったらこういうことするときは冷蔵庫の扉とか、出入り口の扉とか、確実に目に入るところに告知を貼り出してくれてたんだけど…。

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 5回目の参加の手賀沼エコマラソン。今まで非公認で、速い人達は興味ない感じだったのに、今年から公認になって、なんか周りの人も参戦多い。ちょっと見ただけで名前知ってる速い女子ランナーがゴロゴロ。今年は厳しいレースになりそうだあ。T海さん・F谷さんも参加なので北千住から一緒にGO〜。本降りの雨が嫌な感じ。

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↑私は2Kmくらいで脱ぎ捨てたけど、2人は最後までポンチョ着てたみたい。

 本来だったら大阪国際女子マラソンの参加資格・88分切りを目指したいところだけど、ぶっちゃけここ最近の練習ではキロ4分10秒でせいぜい6Kmが限界。本来だったら30Kmジョグ→キロ4分20〜30秒ペースの20Km走→キロ4分10秒での15Km走って進めるはずだった練習も全然できてない。この状態で88分切ろうなんて全く現実的ではないので、雨だし今日は練習と割り切って、キロ4分20秒で行く予定。

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 雨でどんよりの土曜に出勤…ただでさえテンション上がらないのに、こういう日に限ってトラブルメールが舞い込むというね…。普通はお客様とのやりとりは発生しなくて静かな日のはずなのに。

 テンションダダ下がりなので、ランチはずっと行ってみたかった人気イタリアンのジリオへ。閉ざされた重厚な木の扉、何か敷居高い(汗) よりによって今日はジーンズにパーカーという、寝起きでコンビニに来たみたいな恰好なのにw

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 でも別に嫌な顔一つされずに席に通してもらえたよ。パスタ単品1,080円くらいのメニューがあると聞いていたけど、土曜は前菜付のメニューしかないみたい。ええい、頼んでしまえ~。¥1,490なり~。前菜盛り合わせと、ゴルゴンゾーラとクルミのパスタ、美味しかったなあ。

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 今日は久しぶりにちゃんと「着たい服」を着れた! 今週は月曜から木曜まで「ランニングの準備」をしてて、常に足元がランシューだったので、どうしても着られる服が限られてたのです(帰宅ランだと着てた服を全部リュックに入れなきゃいけないし)。今日は秋色のスカンツにパンプス〜。いつも朝ギリギリで走らないと電車に間に合わないんだけど、この格好は走りづらいw

 なんか特に「月末修羅場ー」って感じじゃないんだよなあ。わりかし落ち着いてる月末。まあ普通に働いて、今日も無事にソフトバンクのスーパーフライデーでサーティワンアイスクリームの引換券GET! そういやプレミアムフライデーとかいう日だったのかー。一切関係ないけど。

 明日は土曜出勤。まあどうせ雨だし、レース前日だし、やることないからしょがない。この際だからたまった雑務を片付けよう〜。

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 今日から疲労抜きに専念するよ! ということで、整骨院予約して、仕事パッツパツだけど無理やり終わらせて駆け込み。自分的にそんなに張ってる感もなかったんだけど、マッサージされたらめっちゃくちゃ痛い!!

 女性のスタッフさんで、「そんなに力入れてないんですけどね(汗)」って言ってたけど、でも痛いのよー。首や肩もすごい張ってるって。これは仕事のせいもあるかもだけど、最近「登山筋を鍛える!」とか言ってロープ引く運動をやり込んでたせいもあるかも…。

 とにかく思った以上に身体使い込んでる感じなので、今日から疲労抜きに徹することにしたー。ゆるゆる帰宅ランで帰ってから(←これは疲労抜きジョグね!)、ちゃんとお湯張って「きき湯FINE HEAT」入れて入浴。

 夕飯は焼き魚と味噌汁とサラダだけのつもりだったけど、野菜室に山芋入ってたの思い出して、なんか疲れに効きそう!と思って頑張ってすりおろしてとろろも食べた。

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 仕事終わるかなーと思ったんだけど、どうにも終わらず。10月から新しいチームになって、今までやってなかったジャンルのお仕事が回って来るようになったから、まだ慣れてなくてどうも手早くできないんだよな…。

 とはいえ何か新しいチームになってから気分が一新したからか、前までみたいに致命的に集中力失って取り戻せずに一日ホゲーッとしてしまうなんてことはなくなり、まあまあやらなきゃいけないタスクは時間内に片付けられるようになった

 ※ごくごく当たり前の話ぽいんだけど、ちょっとクリエイティブな一面もある仕事なので、こだわればいくらでもこだわれるし、アイディア湧かなきゃ全然進まなかったりもするのです。要領よく機械的に片付けようと思えばそうもできちゃう仕事なんだけど…。

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 今日、普通自動二輪の免許取って20年目を迎えました。人生の半分以上がバイクと一緒w

 教習所に通ってるときに家の近所で走行距離360Kmの青いホーネット見つけて即座に契約、取得した免許握りしめてホーネットを迎えに行ったのも20年前。磁器婚式ってヤツだw

 免許さえ取ればバイクは乗れるもんだと思ってたけど、私には250㏄でもデカくて重くて全然乗りこなせず。道も全然わからなくて、どこにも行けず。3年間持て余し続け、走行距離はわずか7000Km…。こんなんじゃダメだーって急に何を思い立ったか、大学4年の夏、北海道の地図を買って八戸からフェリーに飛び乗り、行った先でほんとにバイクとツーリングに目覚めてしまった。

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 今日は久しぶりのランナー女子会。わりと会費お高いし、申し込んで仕事終わりませんでしたーじゃ幹事さんにもご迷惑おかけしちゃうので、最近なかなか参加できなかったけど、今回は何となく行けそうな気がしてお誘い受けてみたー。そしたら案の定、特段の遅刻もせずに行けたよー

 レースシーズン本格化を前にして、速い人達のお話いっぱい聞けて刺激になった。楽しい時間だったなあ。

 昨日は台風のものすごい風音で全然眠れなかった…。今日はしっかり寝て、明日もしっかりお仕事片付けて帰宅ランしようっと。

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 今日も雨なのでー。かといって時間あるのにトレーニングしない手はないのでー。区民体育館のグループレッスン(トータルフィットネス)に参加。10時からのレッスンに参加するんだ!と思うことで、朝きちんと起きられるし(とはいえ10分くらい遅刻…)。豪雨のせいか参加者少なくて、バランスボール使うようなメニューもやって有意義だったな。

 そこから筋トレ1時間。ここも参加者少なくて、やりたいマシンを一切待つことなくやりまくれたー。久しぶりにヨガもやって、最後にトレッドミルで5Kmほど走ってみた。たかだかキロ5分程度のペースなんだけど、トレッドミルはほんと苦手。嫌い。苦痛。走ってるのに走ってる感がないのが嫌。これで延々と走れる人の精神力を尊敬するわ。

 帰ってからシャワー浴びてお昼食べて、食休みに「そうだ、満杯限界寸前のハードディスクの整理をしよう」と、たまりにたまった録画データを消すべく「進撃のバハムート」とかいうアニメを見始めたら、くっそハマってしまった(4月に始まったアニメにめちゃくちゃ今さら感w)

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 今日も雨だけど、ちゃんと朝起きて練習会参加。1000m+400m×10本! 1000mはわりと軽やかに走れたつもりが全然タイム出てない。今週寝不足だし、体調もあんまり良くないしな〜。400mは思ったよりタイム出て、いい感じー^^と思ったけど、8本目でガス欠。9本目お休み…。10本目は最速ラップ出せたけど…。

 一緒に走ってたT海さんからは「ペース速すぎでしょ」って言われた…。ちゃんと10本走れるペースを自分で考えてやるべきだった。足は全然余裕だったのに、呼吸が全然ダメで。寝不足や体調のせいもあるかもだし、そもそも走り込み足りてないかな〜。

 そこからさらに自主的に皇居3周ジョグ。ここでも足より先に空腹とか内臓的な疲労が先に来たー。まあ良い練習できた! 一人じゃとてもとても走れなかったよ…この雨の中。(あと、帰宅後に確認したら実は最初の1000mは認識より20秒も速いタイム出てた…時計見間違ってたみたい)

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