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2017年06月03日の記事は以下のとおりです。

 今日もゆーーーっくり寝た〜。グズグズと起き出して、昨日の残り物プラス新しくニラのかき玉汁作ってのんびりブランチ(っていうか昼…)。16時からは練習会。

 今日のメニューは800m×5本。明日の1500mに向けていい刺激入れになる!と思い、上から2番目くらいのグループで行こうと思ったんだけど、またH山さんに「設定タイムで走るからこっちおいで〜」と言われて、一番上のグループで頑張ってみることに。

 800mを3分、レストも3分の設定だけど、前を行く人たちが設定より俄然速いタイムで行って、その人たちにとってのレスト3分になるから、遅い私はレスト短い。だんだん苦しくなってくる。4本目で限界。明日のこと考えて1本抜こうかなとか、一つ下のグループに落とそうかなとか、いろいろ考えたけど、少し長く休めば最後まで行けそうな気がする。

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 月に一度のマッサージ。仕事落ち着いてるし、大事なレース前なので駆け込み施術。ちょっとでも足が良い状態になって良い走りができますように。

 私、女子とかランナーとかのわりには綺麗な足してるって褒められた〜。綺麗っていうのは、外反母趾じゃないという意味ね。ヒール履かないし、ほぼ毎日足指を手で広げてグリグリ回してるんだけど、それはとてもいいことだって褒められた。何となく、足の指が縮こまってるのはヨクナイと思ってやってたんだけど、正解らしい。

 今日は初めてやってもらう方だったんだけど、「いいねー鍛えた足だねーほぐしがいがあるよー」とやたらグリグリやられた。平目筋が疲れて張ってるらしい。蹴る筋肉。そういう走り方だからなあ…。

 いろいろ買い物して、ソフトバンクのスーパーフライデーでアイスもらって帰宅ー。ご飯食べて、今夜もしっかり寝る。ここんとこずっと5時間寝れるか寝れないかってとこだったので、しっかり睡眠不足を解消していかないと。5時間って別に短くなくね?って思われるかもだけど、私は毎日7時間は寝たい…。

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