今日も残業ヤバくて会社追い出されることが目に見えてたので（最終日の残業可能時間はわずか1時39分ｗ）、帰宅ラン＆ジムに行くつもりで会社来てたー。
帰宅ランで身体温めて、そのままジムで筋トレ！ ここ来るの久しぶりだな～。もうしばらくは勝負レースもないので、とにかくガシガシ鍛える！ 鍛える！ 家でもほとんど毎日腹筋と下半身の筋トレはしてるけど、違う運動で身体に刺激！ もっと蹴る力欲しいんで、レッグプレス中心に。
昨日100mダッシュして思ったんだけど、手足を全力で振り回す（というと乱暴だけど）から、体幹しっかりしてないといけないことが実感できる。ランナーにそこまで必要かってくらい毎日みっちり筋トレ・体幹トレをしていた成果が少しあるかも。
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