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2017年02月21日の記事は以下のとおりです。

 相変わらず夕食抜いて朝食食べる、朝型生活を続けてます。でも、やっぱり今日もお昼の時間にはお腹が空いてしまい…。

「朝食の存在意義って何なの? 結局食べても食べなくても昼にはお腹空くじゃん。じゃあ食べなくてよくね? 朝食なんて意味なくね?」

 って隣の席の男の子に愚痴ってたら、「いやでも、食べた分きっと午前中のパフォーマンスが上がってるはずですよ、きっと」と慰められた…。

 そういう実感はないけど、ただ、確かに夜食べてすぐ寝るより眠りの質はいいし、夜更かしせずに早く寝るようになったから睡眠時間も多少増えたし、朝ご飯食べながらニュース見たり、会社行く前にゆっくり過ごすのは気分もいいし、体重や体脂肪率が前みたいに暴走しないのは感じてる。寝る前のプロテイン摂取は効果も良いらしい。から、続けようとは思う。

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