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2016年11月の記事は以下のとおりです。

 月間。なんかいろんなことが見えない感じ。そんな状態で昼くらいに頭がボーッとして鼻水止まらなくなって、ついに私も周りの連中と同じよーな風邪っぴきの仲間入りかよ!と思った(汗)

 慌てて風邪薬飲んだらピタッと止まって、今のところ再発の気配もないから大丈夫かなとは思うんだけど…。

 家に帰って来たら不在連絡票。頼んでたワインが来たんだ〜★と思って、宅配ボックス操作したけど、「あなたの荷物はありません」って…よく見たら不在連絡票に「宅配ボックスに預けました」とは書いてなくて、ただ「届けに来ました」しか書いてなかった…えっ、何なの? 持ち帰ったの?

 ボックスがいっぱいだったからかなあ(とかいう理由もナシに持ち帰ってたらマジ許せん…)。せっかくこのクソ忙しい日々の小さな楽しみだったのに。今日はワイン抜きの夕飯かと思ったら、作る気も起きないー超手抜き料理。

 とりあえずまずは寝ないと…少しでも体力回復させないと、まず何もできないし。風邪なんかひいたら取り返しつかないし。今日は筋トレもそこそこに寝る…。明日は織田練行けると良いなあ…。

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 今週は出張週間。まずは週明け早々、伊豆のお客さんとこへ~。お話はわりとスムーズに完了したので、ランチは地元名物を食べようと、駅前の湯の花通りをウロウロ。

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 うずわめしというのぼりがあちこちに立ってて、なんか名物っぽい。ってことで食べてみたー。赤身のお魚と青唐辛子を叩いたお料理。最初は普通にお醤油つけて食べて、次は醤油皿に乗っけて醤油と混ぜてからゴハンに乗っけて食べて、最後はゴハンの上に乗せて上から熱いだし汁かけてお茶漬けにして食べるという。

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 今日は朝からちゃんと起きて二輪講習会に行って、帰って来たらカメ De Show!(カメグッズの展示販売会)覗きに行ってスピード練して…ってわりとしっかり予定立てて、朝もちゃんと起きたのだけれど、起きたらものすごいダルくて…金曜からあんまり体調良くなかったのに、昨日頑張り過ぎたのかもなあ〜。

 何度か頭の中で議論とシミュレーションが繰り広げられ。「ほんとに行かないの?」「無為な一日になったって後悔しないのね?」「まあ確かに疲れてるし、体調は悪いかな…腹も痛ぇ」「行ったとしたらバイクでこういうことをやるわけだけど、自分は本当に今日それをやりたい?」などなど。で、苦渋の決断。「今日は行かない」。

 そしてまたお布団で二度寝〜。次に気がついたら3時間くらい爆睡してもう昼近くて。目醒めてからもiPhoneさんいじって2時間くらいウダウダしてて。こりゃ相当疲れてたねーと。周り中ひいてる風邪に対抗するためにも、月末デスマーチ1週間を乗り切るためにも、来週のレースを力強く走り切るためにも、今日寝倒したことに罪悪感はない。いくら私がその辺の男なんかよりよっぽど体力あるっていっても、さすがに限りがあるんで。使ったら回復させんとイカン。

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↑死んだ魚のよーな目w

 今日は3人でみさきまぐろきっぷ使って三浦半島をのんびりトコトコラン旅してきましたー。天気も良くてすっごい楽しかった〜。旅レポはこちら↓にまとめましたので、ご興味ありましたらご覧ください。

http://yuma.quu.cc/index.php/page/touring/2016/miura

 19時前には品川に着いたから、飲み直す? カラオケ?とか密かに期待してたけど、そゆの何もなくまっすぐ帰宅〜(汗) でも、電車の中も爆睡してたし、今になって足がズキズキ痛んで来たし、わりと疲れてるかも。ちゃんと帰って正解だったな。

 明日はちょっと天気崩れるみたい。今日が天気よくてほんとよかった★

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 今日もサーティワン食べに行けなかった(涙) 仕事が終わるどころじゃなかった…。とりあえず遅延なく進んでいることに感謝(今のところは、ね…)。

 月末だからっていうのもあるし、みんなが明日出勤するところ、私は休む上、月曜は朝から静岡方面に出張(わーい★)だから、しょーがない。みんなが働いている中、明日は3人で三浦海岸の方に走りに行くことになったし〜♪

 高尾山は雪でダメだろう(積もってはいないだろうけど、道がグジュグジュだと嫌だし…)ってことで、じゃあどこに行く!?ってLINEで議論が繰り広げられた結果、みさきまぐろきっぷを使ったらどうだろうという私の案が採用されたー。ルートもわりとグルッとあちこち行けそうでワクワク。海岸に出たら、車道じゃなくて歩いてしか行けないルートを提案してみよう〜。手持ちのハイキング本に載ってたんだ^^

 ただ、明日早いんだよね…。会社行くよりずっと早い時間に起きてちょっと遠い駅まで歩かなくては〜。なのではよ寝よう。腹筋はサボっちゃダメだけど。つくばマラソン以来全然走らず休ませた足は、多少は復活したかしら〜。

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 今日はほんとに雪降ったー。さすがに積もるとかはなかったけど、朝起きたときの窓の外は、みぞれまじりの雨とかじゃなくて、ほんとに雪だった。積もってもないのに電車が遅れてたのは何だかちょっと…だったけど。

 都内では54年ぶりの11月の初雪なんだって。今年の雪は期待できるかな〜。1月の勝田終わったらまたボーダー復帰しよっと。

 しかーし。いきなり寒過ぎて社内の不健康者達はみんなゴホゴホぐったりしてるし(風邪うつされたくない!)、土曜にみんなで高尾山走りに行くつもりだったのに、「雪積もったみたいだし、行き先変えよう」って…せっかく久しぶりの山ラン楽しみにしてたのに!

 代替案、都内のジョグになりそうだな…。最近、お出かけランが好きだから、そういうのを楽しみにしてたのに…。まあ、レースシーズン中にそういうイベントランを期待する方が間違ってるんだろな…。大人しく練習に甘んじよう…。

 っていうか月末仕事みっちり過ぎてマジ疲れが…さすがの体力を持ってしても疲労感ハンパないよ…。

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 今日も出勤! でも、こないだの月曜休んだ代わりの出勤だから、別に嫌じゃないよー。行き帰りの電車は空いてるし、会社は4人しか人いないしw、まあわりと早く仕事終わったから銀座のユニクロ覗きに行けたし、いいカンジー。

 欲しかったブロックテックパーカーが値引きになったから、買っちゃった★ 薄手のわりに風とか寒さをブロックするっていうスポーツウェア的なフリース。去年も同じようなの買ってるんだけど、さらに薄手になってて買っちゃうんだよねえ。ブロックテックコートも4年くらい前に買ったのと比べたら素材が俄然しなやかで着やすそう。これも割引してくれないかな〜。

 そんなフラフラ遊んでても、家に帰るの(いつもより)早かったから、ちゃんとゴハン炊いて味噌汁作って、一夜干しの鯖焼いてお夕食〜。と思ったら、味噌ほとんど切れかけてたの忘れてた…。

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 月末忙殺いろいろギリギリ。フルマラソンの疲れも残りつつ残業もいっぱい。

 夜遅くに帰っても冷蔵庫の中身が乏しくて、昨日はついに買い物行かないと食べ物がない状態に…。ついでだからと牛乳とリンゴジュースとスポーツドリンク(2リットル)と最近お気に入りのキムチ(ファミリーパックw)買ったもんで、歩いて帰る道のりが辛かった…。

 ゆっくり寝たいのに地震で起こされるし。会社では狂犬みたいなのがいてすぐ噛みついてくるし。最近あんまり良いことない。11月ってそういう季節だなー。って確かイギリスの人が言ってた気がする。

 今日も仕事。でもその代り、みんなが出勤する今週土曜はお休みで遊びに行くから、それまであとちょっと頑張ろう~。

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 昨日は早めにお布団入って、ぐっすり寝た。睡眠アプリの結果見ても、なかなかな熟睡度合だったと思う。で、目が覚めたらやっぱり全身が筋肉痛。足だけじゃなくて上半身とかも。ボロボロだったレースはダメージが大きいのが常。もう無理だよって身体が訴えてるのを無視してムリヤリ動かすせいだと思う。

 とはいえ次のレースは2週間後のハーフで、大阪国際女子マラソン行きの切符得るためにはここで88分切らなきゃだし、東京マラソン準エリート選出がかかるレースでもあるしで、やっぱり全力で臨まなくてはならず。休んでいる暇はない。

 ってことで、朝からプロテイン入りのジェルと、メダリストのドリンク(クエン酸が大量に入っていて、疲労回復に有効そう)の朝ごはん。早くに疲労抜いて筋肉痛解消して、さらに練習を積まなくては。

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 今日は大阪国際女子マラソンの資格を得るための初回レース。フルなら3:10、もしくは30Kmで2:11を切らなきゃならない。まあここは普通に3:10切り狙い。平均4分30秒でいけば切れるけど、スピード系・スタミナなしランナーの私がフルマラソンで平均ペースを保てるはずがないことは重々承知しているので、作戦は「最初の30Kmをキロ4分28秒、残りをキロ4分50秒まで落としても良い」というもの。

 E本コーチ達と合流し、2年ぶりのAブロックスタート。それも、相当前の方に入らせていただいた(ロスタイムわずか6秒)。設定タイムを維持しようとするも、なーんか身体重い。エンジンかかってないせいかなと思ったけど、5Km、6Km進んでもまだ重い。

 N井さんやK菅さんに「ナイスペース」「ファイト」と声かけてもらって追い越され、10KmでM瀬さんが話しかけながら抜かして行った。正直に「なんか足重いっす!」と伝える。事実は事実。それを飲み込んで何とか結果出さないと。

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