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2016年06月30日の記事は以下のとおりです。

 今日はわりと自分で仕事調整できる感じだったので、ほぼ残業ゼロで代々木に向かえたー。残業三昧の日々で、水曜練だけが心のよりどころなので、参加できてよかったな!

 みんなレース明け(サロマ湖ウルトラマラソンとか、スイカロードレースとか!)だったり、2部練・3部練だったりで、メニューはキロ4分15秒でのペース走に決定。私にはちょうど良いカンジ。

 走り出してみたら、4分15秒よりはペース上げられたけど、こないだと同じ7周まではついていけたし。2周休んで、ラストのフリーペースに混じってみたら、50Kmのレース明けのますけんさんも、3部練のT海さんも、疲労&筋肉痛の私なんかより全然速くて、全くついていけなかった…。

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