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2016年05月16日の記事は以下のとおりです。

 この週末は実家でいろいろやろうと思って、体幹トレーニングの本と、英語のテキストと、いろいろ持って帰ってて。ちゃんとDVD見ながら体幹トレーニング。最近は自宅でも週に2~3回やってて、すっごいハードで効果あるなあと思っていたけど、DVD見ながらやったらいつもよりもっとずっときつかった!

 いつも自宅でやるときは、寝る前のわずかな時間でササッとやってて、本見ながら何となく「こんなかな?」って感じでやってた。急いでるからカウントも早いし。DVDのはきちんと筋肉の動きを確かめながら、イーチ、ニー、サーン、シー…ってゆっくりカウント。その間ずっと不安定な体勢を維持し続けなきゃならないから、筋肉にかかる負担もハンパない。

 おかげで今は腹まわりががっつり筋肉痛~。しっかりトレーニングできた証拠だから嬉しい。自宅でもDVD見ながら、正しいフォームでしっかりカウントしながらやろうっと。

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 今日は朝から親はスーパーに買い物に、私はじいちゃんち(廃墟)にバイクの洗車に。GWのツーリングで泥まみれになったZRXと、冬からずっと乗りっぱなしで埃まみれのホーネットを、2台まとめて洗車ー。

20160516001949.jpeg

 気がついたら、GWのツーリングで14年目のZRXが19年目のホーネットの走行距離を上回ってた。何だか感慨深いなあ。もう逆転することはないんだろうな。ていうか19年も走り続けてるホーネットが健気で偉い。

 ピカピカになったところで、ZRXは来月の車検に向けて点検へ。オイル交換とプラグホールのガスケット交換もあるので…全部でいくらかかるのかな(涙) タイヤもだいぶツルツルになってきたな…真ん中だけ…。

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