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2015年12月15日の記事は以下のとおりです。

 昨日からまたトレーニング再開してます。レースまでの予定は

月曜:帰宅ラン(皇居外苑での1Kmインターバル×3本含む)
火曜:帰宅ラン+ジムでの筋トレ
水曜:代々練
木曜:帰宅ラン(余裕があれば皇居外苑での1Kmインターバル×3本)
金曜:マッサージ&帰宅ラン
土曜:15~20Kmジョグ
日曜:ヤッソ800m×10本
月曜:休み(飲み会)
火曜:休み
水曜:足立フレンドリーマラソン

と考え中~。ちなみに寝る前の腹筋・背筋・尻上げ(?)・腕立て伏せ・片足スクワット・ストレッチはほぼ毎日やってるよ! 

 昨日はわりと早くに会社を出れて、家に向けて走り出す準備をしてたんだけど、ふと、(こんなジョグを何回続けても、今より速くなれるんか?)と思い、そういやサブ3.5を目指してたときは毎週皇居外苑でクソ寒い中一人でスピード練してたよなあと思い出し、身体もかなり調子良いし、「そうだ、皇居行こう!」と、JRのCMのような華麗さで突如進行方向変更して行って来ましたー。

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