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2014年10月の記事は以下のとおりです。

 昨日とは打って変わって今日はよく動いたー。

 相方さんに付き合って早起きしたから、そのままほぼ予定通りにお出かけ。今日は耳鼻科行って写真展5つ巡って整骨院。いっぱい動くから都営地下鉄の一日券買っちゃった。これでどこで乗り降りしてもOK〜。相方さんの会社の近くまで行ったので、ランチも一緒に食べれたー。

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 ダラダラしないようにするぞと思って、その日やることをノートに書き出してこなそうとしてるんだけど、なんかやっぱりダラダラしちゃうね。思うようには進まない…。

 でものんびり生活ステキ〜。あんまりお金に余裕がないので、外食は控えて自炊しようと思ってたんだけど、浅草でランチ食べる機会なんかそうそうないってことに気づき、逆に積極的に行くようにしてます。昨日はランチと買い出し兼ねてお出かけして、ずっと気になってた「あんですマトバ」であんぱん買って、「アルティスタ」でパスタランチ〜。

 昼の浅草はいろんなお店がやってて面白い。アクセサリー屋さんとか覗いてたら、思いのほか時間過ぎちゃった。

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 今日は織田練があるから、お昼食べてから東京に戻って来たー。最近寒くなって来たから、夜じゃなくて暖かい昼間にバイクで帰って来れたのは身体的には楽チンだったけど、もちろん道は混んでるし、サンデードライバーっぽいヘタクソが多いし、ちょうど日が傾いて来た頃に西に向かうから、眩しくてしょうがない。それに家の近くまで来ると、年寄りがフラフラ歩いていたり自転車乗っていたりで轢きそうで怖い>< やっぱ夜のが走りやすいかも…。

 織田練はいつもより1時間早い集合で、キロ4分30秒での30Km走。最近ずっと距離走ばっかりやっていて、疲労もだいぶたまってて、筋肉痛が抜け切ってないし、左足首が痛いのが不安。ペース的にはそんなにきつくないけど、距離を重ねて行けばだんだんつらくなってきて、それでも何とか走り切れそうなレベルではあったのだけれど、右膝裏の痛みが無視できなくなってきたので、安全策を取って27Kmでリタイア。

 でもまあ、9月にやったときは4分50秒でも26Kmくらいしか行けなかったのに、4分30秒でここまで来れるようになったのは大きな成長だと信じよう。また土曜にも30Km走予定してるから、そこでは完走できるように頑張ろう。明日と明後日は休足日。部屋の掃除とか、旅の準備とか進めよう。

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 今日は両親と一緒にドライブに行ってきました。ひたち海浜公園のコキアを見たいなあと思っていて、せっかく平日ヒマになるからとママンを誘ってみたら、1週間後なら親父が車出してくれて季節限定レストランにランチ食べに行くってことだったので、それに便乗してみたー。

 念願のひたち海浜公園だし、もはやあんまり写真を撮ることのない両親二人の写真を撮ってあげるっていう目的もあったから、標準レンズと28mm単焦点と超広角の3本を背負って入園。でいざ撮ろうとしてみたら、SDカード入ってなくて><

 せっかくのコキアもiPhoneで撮るしかなかったよ…悔しすぎてちょろっとしか写真撮らなかったし、ろくな出来栄えじゃなかったああぁぁ。なんかもう自分にがっかり。フォトグラファーなんて名乗るのは100年早いわ…。


コキアの紅葉、見頃には1週間遅かったねえ。

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 今日は中学校の同級生のOさんと市役所ランチした後、一人3時間走に挑戦~。3時間動き続けることでフルマラソンを走り切る持久力を養うトレーニング。

 いつもの赤塚公園から洞峰公園、二の宮公園、竹園公園と行く歩道を走り、さらにその先の西武、エキスポセンター、松見公園まで走ったところでようやく1時間弱。まだ3分の1。ここからどう走ろうかなとiPhoneさんのMAPを見たら、ここから5Kmちょっと行ったところに太塚家住宅という史跡があるっぽい。

 往復10Kmちょい。1時間と少し走れる。一人で走って少し飽きが来ていたので、これ幸いとそこを目指すことに。ここから先は道がわからないのでiPhoneさん誘導。文明の利器はまたもやこんな道を走らせてきますw

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馬場も障害もパッとしなかったなあ(>_<) 初挑戦のL1課目は記憶がすっ飛ぶくらいに緊張してしまった(>_<)

馬場の相方・セルサスと、障害の相方・ハーティの表情が「お前もっとしっかりしろよな」「さっさとニンジンよこせよ」って言ってるようにしか見えない…。

練習、練習。馬に助けてもらってばっかじゃなくて、自分の力でやらせていかなきゃ。

早朝から競技して、バーベキューに二次会まで行っちゃってヘトヘトだー。明日はちょっとのんびり寝よう〜。

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 今日はカメ連れてつくばに帰省~。でも、乗馬のレッスンがあるから家に寄る前に乗馬クラブ。ちっちゃなプラケに親ガメ2匹と去年仔2匹、タッパーに去年仔の小さいの1匹と今年仔2匹。窮屈で可哀想だし、ハチュに理解のあるW辺さんにうちのカメ見てもらいたくてバッグから出して見せてたら、思いのほか大人気。

 お客さんも興味津々で見るし触るし、しまいには猫の銀ちゃんまでじいいぃぃっと眺めてたw 親ガメたちはもうだいぶ神経も図太くて多少触られても平気なんだけど、やっぱりみんな興味があるのは今年仔(と去年仔の育ちの悪い小虎)なんだよねえ…。ちっちゃい身体であんまり良くないかなと思ったけど、まあ何とかだいじょぶそう。


↑乗馬クラブのH岡さん撮影~

 ていうか、その前にレッスン大遅刻しそうでホーネット思いっきりぶっ飛ばしてきたんで、そっちの方がカメたちにはショックだったかもしんない…。

 カメに興味持ってくれる人が増えるとよいなあ~。

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 今日は最終出社日。1週間ぶりの出社だあ。定期解約しちゃったから、いちばん安い京急で行ったよ。朝が少し早いけど、乗り換えなしで横浜まで行けるし。しかし行きも帰りも混むね、この電車。次の会社はこれで通うことになるから、少し憂鬱。

 午前中だけ出社して、後は片付けや退職書類を書こうと思ってたのに、結局午後もひたすら働いてた気が…突然の退職だったからしょうがない。でも退職メールに思いのほか反応があったこととか、ほぼずっと一人部署だったのに親しくなった人がお食事会開いてくれたりしてくれたのが嬉しかったんだ。

 送別会というよりは、ほんとお食事会。もっとお近づきになりたいなってことで開いてくれた。これからも親しくしようねって。退職を惜しんでくれる人がいるのは嬉しいな。

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 今日は通勤ラッシュの電車に揺られて、朝から麹町ランステ集合。T海さんと神宮外苑20Km走。昨日の夜、雨の中10Km×2本走って、一晩寝てから即の再度20Km走。走る、走る、走る。足をいじめて強くする。サボらない。

 ペースは4分40秒を想定してたけど、T海さんのガーミンはスタート後さっそくGPSを見失い、私のガーミンも距離を上手く計れず、最初のうちはほぼ勘。でもまあ、平均すると4分36秒で回ったぽい。一昨日16Km走り、昨日も20Km走ってて、もはやもも裏が筋肉痛で、起き抜けの私の身体は上手く動かず、ともすればこのペースでも息があがりかける。バナナスムージーしか摂ってなくてエネルギーも足りてないような…。

 いつ離脱しようかなって考えてたけど、T海さんが給水とかペースとかすごい考えてサポートしてくれるもんで、申し訳なさ過ぎてリタイヤなんかできず、最後まで必死になって何とか走り切れた。やっぱり一人で走るより誰かと一緒に走る方が頑張れるな。練習仲間がいるっていいな。

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 ハーフは自分でも少しがっかりする結果だった。このままじゃフルはタイム出せない。周りが何と慰めようと、出せない。自分でわかる。明らかなスタミナ不足。走り込み不足。

 幸い私は暇人だ。これからしばらくは自由な時間がとても多い。そしてマラソンは少しでも多くきちんと練習をしなくては成長できない。

 ってことで。レース翌日は少々ダラダラしてしまったけど(とはいえ、腹筋100,100,30,30とランジ50,50は欠かしてない)、火曜から走り込み開始。もうスピードは十分だ。とにかくスタミナ。私がやるべきことは、30Km走と3時間走。まだレースの筋肉痛でスピードが出せそうもなかったので、この日は3時間走に決定。

 でも、月曜の深酒が祟って、午前中はほぼ寝て終わり、せっかくだから平日浅草ランチだーとゴハンを食べに行き、11月から訪れる先のガイドブックを探して最寄りのブックオフまで1.5駅ほどの距離を歩き、帰りにスーパーで買い物をし、ようやく走り出したのはもはや16時(汗)

 おまけに走り出してみたらやたら身体が重い。気持ちも重い。走るコースも「隅田川沿い?」くらいしか考えてなくて、でも行ってみたら隅田川沿いはすぐに行き止まりになる。散々迷いに迷って見つけた場所も、距離取れて2Km。全然ダメ。全然使えない。今度3時間走するときにはもう荒川まで走って行こう。

 結局ダラダラとやってるうちにあっという間に日が暮れ、それでもせめて1時間半は頑張ったけど、距離にしてわずか16Km。全然ダメ。こんなんで目標達成できんのかよ…。

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