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2014年08月14日の記事は以下のとおりです。

 ようやく走れた! でもまあ、2日間もサボったから、足や身体の調子は疲労が取れて少しいいカンジだったような…。この日はお休みの人が多くて人数少ない。しょうちゃんが予定たてたときには予報では涼しそうだったとのことで、この日は久しぶりにキロ4分での4,000mペース走×2本。私はもちろんついていけないので、間1周抜いて1,600m×4本でついていくことに。

 これだといつもの練習と変わらないように見せかけて、レストが短い(いつもはみんなが2,000m×4本やるところを1,600m×4本でついていってるから、休憩が2周分くらいあった)ので、かなりきつい。上がった心拍が収まり切らない。でも、2日間休んでて体調がかなりよかったこともあって、何とかついていけたし、ラストは上げて行けた。残り600mくらいからあげて行って、不調っぽいY山さん抜いてゴーーーール(※距離が違うから私の方が元気なのは当たり前)。10秒くらい短縮できた。

 筋トレ好きメンバーいなかったけど、ちゃんと3人でいつもの腹筋100、100、30、30と、ランジ前後50ずつとやったよー。

 いつもならこの後、銭湯→飲み会なんだけど、人数少ないんで飲み会なしってことだったので、私はそのままおうちに帰ることに。お風呂代も節約するのだ。

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