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2013年09月19日の記事は以下のとおりです。

 今月も間が1ヶ月開く前に整骨院。4日間のトレーニングで疲労蓄積した足をマッサージしてもらいました。

 今は、強いて言えば走り出し直後に左ふくらはぎの側面とかに軽い引きつりを感じたりはするけど、特に痛いところはなく、ただ全体的にとても重い。駅の階段なんか上るときに異様な重さを感じます。

 で、マッサージしてもらったら、案の定の激痛~。ずっと担当してもらってるお兄さんいわく、「今まででいちばん激痛だったときより固い(野辺山走った直後のことか…汗)」とのこと。確かにねえ、ふくらはぎのパンパン具合はハンパない。

 すねの内側のとこ、筋に沿ってぎゅっと押しながら指を滑らすと、これまた激痛。これってシンスプリントになりかけてるとのこと。よくわからないが走ってるとよく聞く単語だぁ。自分でもマッサージした方がいいってさ。了解です。しばらくは負荷のかかるトレーニングはやめよう。どうせ3連休は旅行だし。

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