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2013年01月の記事は以下のとおりです。

 今日は会社の新年会でしたー。まあ和気あいあいと飲んで食べて帰ってきました。やっぱ馬刺し旨い。

 足が痛くてまだまともに歩くのもつらくて、治るまではジョギングもできなさそうだし、ていうか金曜は歩き回るイベント&土曜はヒトリボードなので、はよ治さなきゃなので、こうやって無理にでも走れない状況にするのはよいことかも。いちお日に日に痛みは引いてきてるので、そんなには心配してないのですが、毎朝が遅刻との戦いなのに走れないのがツライw

 今日、お昼食べに行こうとしたら、千代田区の選挙ポスター掲示板がすごいことになってました。てっきりどっかのバンドが選挙掲示板に勝手にライブのお知らせでも貼ってるのかと思っちゃったよ。

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 勝田のダメージも完治しないうちから練習再開です。ぶっちゃけまだ、左足の土踏まずを形成してる筋肉(?)みたいなとこが痛くて歩くのもひょこひょこなのだけど。

 でも今日の参加者6人中5人が日曜にフルなりハーフなりのレースを走っての参加だった。みんなすごいわあ。レース後だからちょっと緩めかなと思ったら、13Kmだし坂多いし最後ペースアップするし、全然緩くないしw

 やっぱり足の痛みはごまかしようがなかったな。最後の頃はリタイヤしたいくらいだった。これから1週間くらいは走らないで回復に専念しよ。 足休めたいから、走らずスクワットもせず、ひたすら腹筋だけをやろうかな。あとよく寝よう〜。まだちょっと眠気が残ってるー。

 走って発散できないから、今はやたら歌いたい気分で。昼はカラオケ、道歩いてるときは鼻歌、家に帰ってもyoutubeカラオケー。今私の棟の人たち誰もいないから、大声で歌っても誰からも文句言われなくて幸い。明日も昼カラ行こう〜。

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 レース振り返り。今回はただただ、ペース配分ができなかった、に尽きます(涙) できれば茨城4大フルマラソンを自己ベスト更新しながら制覇して行きたかったのだけど…。

 最寄り駅の荒川沖駅から、常磐線各駅停車で勝田まで1時間前後。日曜8時前の早い電車なのに、席は全部埋まってます。地元の人が乗ってきて「何でこんな混んでるの!?」ってびっくりしてる。人数制限を設けない勝田マラソンは、フルと10Kmと合わせて2万人を超える参加者だもんね…。

 遠方の人は特急使うか前泊してるだろうけど、私みたいに県内から各停で向かう人も結構いるのでしょうね。ランナーは絶対終点勝田まで乗るってわかってるので、ランナーじゃないカッコの人の前に立ってたら数駅後に座れたのでラッキーでした。


↑参加賞の干し芋…じゃなかった、完走いもw 茨城名産品。昔じいちゃんが石油ストーブであぶって食べさせてくれたっけ。懐かしい~。

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 今日は第61回勝田全国マラソンでしたー。ほんとは3時間50分切りでの自己ベスト更新を目指してたのだけど、結果は3時間56分…。

 アップダウンあるって言われてたのに、最初っからキロ5分前半で飛ばして行っちゃって、後半全然足が動かなくなった。

 できれば最初からやり直したい。今は足がわりと痛んで、めっちゃ眠くて、食べても食べても腹減ります。でもまあバイクで東京まで帰ってこれたし、火曜から練習再開できるかな。取り急ぎのご報告。詳細はまた明日ー。今日はとにかく寝なくては~。

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 ホーネット、ゾロ目になりましたー。ラッキーセブン、レース前にいいカンジ★

 日曜が勝田マラソンなので、今日はのんびりつくばの実家に帰ろうと思ってて、グズグズと荷造りして、ホーネットのエンジンかけたら、3週間ぶりとは思えないくらいスムーズにかかって。

 おぉいいカンジじゃない★と思いながら、車体押したらびくともせず。ギア入ってんのか?と思ったけど、ニュートラでエンジン暖気してたのだからありえないし。一速にして少しアクセル開けたら、いちおー動かないわけじゃない。

 タイヤか?と思って目をやったら、触るまでもなくわかりました。リヤタイヤ、ぺったんこー。

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 昨日、飲み会前にお茶してた(というか、一杯引っ掛けてたw)方と、「飲み足りないから明日飲み直そう!」ってハナシになって、横浜オフィスの人呼んで今日も飲んでましたー。18時くらいまでちょっと吐きそうだったのに、何やってんだろ私ー。


↑朝までいた居酒屋のカラオケ。ペガサス幻想でこの画面ってほんとありえない!

 今日は男女2名ずつだったんだけど、横浜から来た飲み仲間はキャバクラ好きで。「興味あるでしょ? 行ってみる?」ってなって、ぶっちゃけ私、もうこの時点でお財布の中に千円しかなくて(笑)、「金ないっすよ」って言ったけど、「気にすんなー」って言って行くハメに…。

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 昨日は会社の人と飲み会だったのです。正確に言うと元・同じ会社にいた人たち同士のOB会。今所属してる会社の親会社のときの人たち。ひっさしぶりに会ったー。いっぱいいろんなオハナシできて楽しかったな。

 いまだに無職の人が「カラオケ行こうぜー!」ってなって、翌日休みの人が私含め3人もいて、「タクシー代出すからゆまさんもきてー」ってなって「それならいーよ」って行ったら最後、結局始発までカラオケしてた…。飲み放題だったからずっと飲み続けてて気持ち悪いー。

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 今週は日曜のフルマラソンに向けてカーボローディング中です。平たく言うと食いだめー。ゴハンは躊躇なくおなかいっぱい食べます。自宅では今週は鍋いっぱいのカレーを作ったので、摂取カロリーは盛る量で調整するカンジですが、いつも小さなお茶碗一杯分くらいに小分けするご飯を、わざと1.5倍くらいの量にしてます。いっぱい食べなきゃー( ̄Д ̄)ノ

 あと、食いだめだけでは42.195Kmは走り切れないので、レース中の補給食も大事ー。補給所でバナナやアンパンをもらったり、自分で補給食持って走ったりするのです。私は過去3レースでは、持参するのはSAVASのセミナーでもらった「ザバス ピットインリキッド ウメ風味」というエネルギージェルを2つほど持って走ってました。レース中には大抵1つしか摂取しないのだけど、万が一に備えて2つ。

 持ち運びしやすいように小さなパッケージになっていて、わずか68gしかないのにこれ1つで170kcal摂れます。その分味は「ギョッとする」カンジです。甘い! 濃い! 普通は事前に試食しておくべきみたいですが、私は何も知らなくて、初フルで初めて摂取して、レース中に「ギャッ(×д×)」となりましたw でも、話に聞くとこれはまだ日本メーカー製(明治製菓)でマシな味の方らしく。スクリュー式のキャップ方式なのも○ー。切り込み線で千切るタイプだと、開け損なうこともありそうだし、手がベタベタになってすごい萎えそう…。

 今回手持ちのゼリーが全部なくなっちゃったので、新たに購入しようといろいろ探したけど、めぼしいところでは

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 今日も毎週恒例のTNRC。今日は隅田川の方まで走っていきましたー。雪の恐れとか言われてたけど、雪なんか一切降らず、それどころか夜になっても気温が下がらず、走るには少し暑いくらい! この時期気温が難しいな。

 勝田マラソンはいよいよ今週末なので、多分まともなジョグはこれが本番前最後。あとは5Kmとか3Kmとか、ちょろっとした距離をこなして本番に臨みます。もう筋トレもしない。とにかくよく寝て疲れを取って、よく食べて栄養蓄えとこう~。

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 冬の乾燥が恐ろしいくらいひどくって、そのせいか知らないけど顔がガッサガサになってしまった…なんかかゆいし、赤くなってるから、何かにカブれたのかもしれない。でも原因がわからない。

 とにかく、シャンプーはもちろん、ゲランの化粧水や水道水すら染みてピリピリするようになってしまったので、化粧品を刺激の少なそうなアテニアに変えて、とにかく台風に翻弄される農民のように「収まってくだせえ(≡д≡)」とお願いしまくってます。何が悪かったのだろ~。毎週末雪山で凍りそうな空気と強い紫外線にさらされてるのがよくないのか…? 寝不足や疲労で肌が弱ってしまったのか?

 あとアルちゃんのおうちもヤバい。寒すぎるので1Fのダイニングから2Fの寝室に置き場を移したら、温度はちょびっと上がったけど、その分湿度がヤバい。高い場所はより湿度低くなるしね。30%台でも恐ろしいよな脱皮をしてたのに。

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