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カテゴリー「エクササイズ」の検索結果は以下のとおりです。

 バイクのハナシじゃなくて、カラダのハナシー。

 今日は会社の健康診断でしたー。会社の近くの病院に行くのだけど、いつもなら10時出勤のところ、今日は8時半までに受付…眠い(≡д≡)

 検査するものはまだ結果出ないからわからないけど、身長が160.7cmになってて嬉しかったー。一時期159.4cmとか出たこともあったので(涙) しかし体脂肪が20%超えてたのは納得いかねー。ウエストはここんとこ腹筋頑張ってるから、「力抜いてー」とか言われてもポコッとしないのであんしーん。

 血圧は案の定100にも達しなかったけど、いちお普通の範疇らしいです。去年の心電図では「不整脈って言われたことあります?」ってやたらしつこく聞かれたもんだけど、今年は何も言われなかったからだいじょぶかなっ。視力もとりあえず1.2と1.0はあるぽいので、まあよかった。

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 今日は神奈川在住のまきちゃん企画で横浜夜景ランでしたー。私は家も会社も23区内だけど、ちょーど今週は海老名のお仕事をみんなでシフトで回してたので、今日が当番になるようにムリヤリ組んでもらったのですヽ(‘ ∇‘ )ノ(←ほんとはシフト変えられそうになったけど、逆ギレしてムリヤリ今日にした!)

 明日は健康診断で、20時以降は水とお茶しか摂取できないのだけど、まあゆるランくらいならOKかなっ。お仕事は5時半くらいには終わってしまったので、関内に移動して大戸屋で「醤油豆と夏野菜の和風ビビンパ とろろのすり流し汁添え」&お財布に入ってた無料券で抹茶アイス! ちょっと量と肉っ気が足りなかったぜ!

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 みんなに遅れること約2日、やっと野辺山ウルトラマラソンの完走証が届きました。引っ越したから、転送されて届くのに時間がかかったんだね。順位は半分より下です。途中まで9時間切るつもりで走ってたんだけどなあ。うはーカコ悪い(≡д≡) やっぱ長い距離は苦手だ! でもまあ、71Kmもの山道を完走できたってことを誉めてあげたい。次は富士五湖100Kmだ( ̄Д ̄)ノ

 そして今日は思いつきのように陸連登録をしちゃいました。もっと手続き煩雑なのかと思ったら、これ、ネットでできちゃうのね。私、次からは東京陸上競技協会所属でレース参加ですw なんかそれだけですごい速いぽいww

 実際、陸連登録者はいちばん先頭のブロックからスタートできるんで、公式タイムも上がることが期待できるわけで。ていうか、「遅えくせに金でスタート位置買ってんじゃねーよあいつ(`Д´)」とか思われないように頑張らないと…。

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 今日はランステ近辺をうろうろしつつ、KITTEまで行きました。何やらだんだん女子率が高くなってきて、ちょとアウェイ気分w

 今はだいたい週3で走ることにしているのだけど、今週はこれと、木曜にみんなで横浜ランと、日曜に初のトレイルランに連れて行ってもらうことになるので、やっぱり一人で走ることがない。ラン友が増えたってことかなー。嬉しいな。

 でもまあ、目指すところはわりとガチで本気なところなので。今日は諸先輩方に陸連登録についていろいろ聞いてました。今さらだけど登録してみようかな…。

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 今日は土曜朝練ー。昨日ぐっすり寝て、今朝は早起きしてきっちり朝ごはん食べてきたし、体調はまあまあ! 今日はしもじいのラスト朝練のせいか、知ってる人の参加率高い~(汗) それはつまり速い人だらけってことで。でもまあ、めげずに今日も5分クラス。

 内容は2Km走×3本。キロ5分で2本やって、ラストはフリー。キロ5分ではそこまで無理ってこともなく、9分50秒だった2本目も、途中で話しかけられても会話できるくらいの負荷。フリーはもっと上げていけるな。

 2Kmのペース配分はわからないので、最初の1Kmは押さえ気味に行こう…と思ったら、顔見知りの人たちは一斉に見えなくなった(涙) いやまあ、自分は自分だから…4分10秒で通過。

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 今日はいつものTNRCでしたー。走ってる間も、打ち上げでも、週末の24時間リレーマラソンの話で盛り上がってた。密度が濃すぎて話すこといっぱいすぎる~。絶対また来年も参加したい!

 あ、今日は11人で隅田川方面に行きました。昨日までは土日の筋肉痛がちょっときつかったけど、もうすっかり平気。元気に走ってたよ。でもそろそろまた接骨院でマッサージしてもらいたいかも…きっとやられたら激痛の場所があちこちにあるはず…。

 で、リレーマラソン参戦記の続きです。

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 ずっと参加してみたいなあって思ってた24時間リレーマラソン、今年はTNRCでお世話になってるジェイさんとこに参加させていただきましたー。

 土曜朝練後からの参加なので、スタート・準備には間に合わず。朝練やってたU松さん、T尾さん、クロロさんと一緒に会場へー。そっこーで着替えて、簡単に説明受けて、ゼッケンとランナーズチップつけたらさっそくラン開始ー。暑いので3周交代ってことで、1周1.225Kmのコースに出て行きます。

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 土日は朝練からの24時間リレーマラソンで、ずーっと出ずっぱり・走りっぱなしで、書きたいこともいっぱいなのだけど、今日は疲れて眠くて限界なので、とりあえず土曜朝練のことだけ。

 3回目の朝練の内容はリレー。いつも5分・5分半・6分のクラスに分かれて練習してるのだけど、その3クラスから一人ずつ出てきて、3人チームを構成して1周1.3Kmの外苑のとこを一人1周×3回、チームで9周するという練習。

 いつもは最速5分のクラスはもっといっぱい人いるのに、今日は少ない…あぁそうか、チームのアンカーになることが確実だから、みんな今日は5分半に逃げてるのね…気がつけばジョシは私一人…周りを見渡せば明らかに最遅なの確実じゃん…(涙) 状況察知能力の低い自分にがっかり。

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 ほんとは昨日、皇居でペース走するつもりだったけど、雨だったし、アルちゃんのゴハンも買いに行かなきゃだったので諦めて、今日決行。でも、早上がりしようと思ってたのにちょーど定時間際に会社の女の子がヒステリーでも起こしたんかってくらい、一人の社員の文句をワアワアキャアキャア言い出しちゃって、みんなで神妙に聞くハメになっちゃって、会社出れたの19時半…当人いないのに延々と文句言うとか、アタマおかしいのかな(-ω-;)?

 3周するつもりだったけど、走り出し遅くなったし、昨夜寝不足だし、1週間の疲労もたまってるし、明日も朝練だし、それから日曜午後まで24時間リレーマラソンだし、走る用事だけはギッチリなので、無理して走っても疲労がたまるだけだなあってことで、2本だけ。

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 今日は梅雨らしいお天気だったけど、無事に開催されました。なので風邪っぴきのカラダだけれど、行ってきましたー。今はとにかく練習貴重! 新居になって、一人じゃ走る気にならないので。首都高の下とか、雨を避けながら走ったし、そんなに濡れずに済んだよ。

 こんな天気でも走ろうなんてのは、わりと走歴長い人ばっかで、ペース速いし坂多いし。幸い、私はレース明けとは言え、10Kmのレースだったから、軽い筋肉痛だけだったのでついていけたけど。

 途中で寄った紫陽花のお寺、綺麗だったなあ。

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