エントリー

カテゴリー「エクササイズ」の検索結果は以下のとおりです。

 昨日はいつものTNRC~。台風で増水した隅田川方面にのんびり街ラン13.6Km。朝晩はずいぶん涼しくなってきて、走るのも楽。いい季節になってきたな。

 終わってからの打ち上げではU松さんのお誕生日のお祝いと、ご実家に帰られるというご挨拶(涙) 一緒に練習したり、レースに出たり、山に走りに行ったり、今までいっぱいお世話になってきたのに、これからあんまりお会いできなくなってしまう。寂しくなるなあ…。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 最近いちばん力入れて頑張ってることがランで、自分なりに一生懸命練習して頑張ってるのだけど、初めて人から面と向かってタイムをバカにされて、心底びっくりしてしまった。

 マラソンなんて各人レベルが様々だから、完走できたことを喜ぶ人もいれば、4時間切ることを目標にしてる人もいたり、入賞レベルで走ってる人もいて、それぞれが自分の目標を持って走ってるものだと思っていたから、ほとんど初対面に近い女性から「はあ? フル3時間54分、ハーフ1時間45分って、私より全ッ然遅いwwww」って爆笑されて、何でこんな無礼なことを言われなきゃいけないのかが全く理解出来ず。

 めちゃくちゃカチンと来てることが傍からもバッチリわかってしまったようで、後でコーチから「気にしない気にしない。ゆまさんは大丈夫ですよー」みたいなメールが2通も来てたw 受け流せない自分、小せぇ…。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 昨日は土砂降りの中、よこはま月例マラソンで1→5→3→3Kmを走り、新宿でアニメ映画「あの日見た花の名前を僕たちはまだ知らない」を見て約2時間号泣し、なんかもう汗やら涙やら流しまくりで、あと血も出たらカンペキ★ってカンジ。

 その後はおーぴーさんから今シーズンのレース用シューズを受け取りましたー。アシックスのスカイセンサー。161.5g。手持ちのシューズの中でダントツに軽い!

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

昨日は朝練で5Kmのタイムトライアルで自己ベストを更新し、スポーツジムでTRXと筋トレをやってから桜新町ねぶた。

ストレッチもしたし、疲労回復効果のあるゲイターも着用して寝たけど、それでもふくらはぎの筋肉痛は防げなかった(涙) あと背中も来てるな…。

今朝はどっしゃどしゃ雨降ってるけど、こんな天気の中、諸先輩方が110Kmのトレランのレースを走ってるのに、たかだか5Kmのロードでサボったらふざけてるだろって思うんで、頑張ってよこはま月例マラソン行ってきます。

家から駅まで歩くだけですでに腰から下がびしょ濡れなのですが…。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

今週は忙しくて寝不足続きで、昨日は帰るなり夕飯も食べずにぱたっと寝てしまったー。週末はさらに忙しいので、ここらで回復を図らないと(汗)

今日は朝練から始まり、ジムで筋トレしてねぶた。明日は台風次第だけどマラソンと映画と今期のレース用シューズの受け取りと飲み。明後日はランの練習会と写真教室と懇親会。

朝から晩まで予定ぎっしり。 家のこと片付けるヒマが全然ないー(汗)

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 昨日。相方さんと「半額券あるから火鍋食べに行こうか」ってハナシもしてたのだけど、「今日は暑いからやめよう」と言われ、代わりに一緒に帰宅ランとなりましたw 普通暑くてイヤなのはランじゃないのかね(-ω-;)? 私としてはトレーニングのスケジュールが狂わなくて助かったけど。

 品川駅で待ち合わせて、約12.2Km。ちょっと体調もよくなくて、ペース抑え目で行きたかったのに、「キロ5分は欲しいところだ!」とむちゃくちゃなことを言われ、帰宅ランなのにめっちゃ呼吸がしんどい! 必死で体調不良を訴えるも、キロ5分半を強要される…か弱い私を殺す気か(怒)

 だがしかし、一人だったら補給もトイレも行かずに家までノンストップで走れるところ、「次のコンビニでトイレ行くわー」とかされて、結局こないだ一人で走ったときとタイムは変わらず…。何だかなあ(-ω-;)

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 昨日は電車も遅れなかったから悠々と間に合った。日曜のトレランの筋肉痛は月→火と痛みを増して来てるけど、走れないほどじゃないし! 階段を急いで降りられない程度だし! もしこれで電車が遅れて全力で走らなきゃ間に合わないとかだったら、もう諦めてたな…。ほんとに足痛い。

 昨日は16人という大人数! 2020年の東京オリンピック招致が決まったってことで、五輪のマラソンコースの一部を辿りつつ、国立競技場まで行きました。のんびりランはいいなー。きつくないって楽しいね。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 土日はラン三昧な週末でした。土曜朝練はリレー。1周1,325mの神宮外苑で、3人×3周です。今回も見知らぬ方とチーム組んで頑張りました、アンカー。1周目はペースよくわからなくて、常連さんに「何ゆっくり走ってんの!?」って抜かれて、慌てて「あ、違うぽいー!」って慌ててペースアップ。

 2周目はE本コーチが前を走ってくれて、「さあこの中だるみの時間をどうする!?」ってハッパかけられてラストペースアップして5分26秒24、3周目は2位で受け取ったのに走り出してすぐに男の子に抜かれて、全然ついていけなくて、それでもラストまでにペース上げて5分24秒50。だいたいキロ4分。もっと上げなくちゃ。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日も何とかTNRC参加できたー。ほんとは相方さんと待ち合わせて走ろうとかも考えていたのだけれど、向こうが仕事ヒマで早くに着いちゃうってことで、別の機会に( ̄Д ̄)ノ

 19時半神保町。余裕もって間に合うはずが、乗る予定の電車が10分近くも遅れ…車内のトイレで着替えて、「よくやるわねえ( ´Д`)v(´Д`;)」っておばちゃんたちのヒソヒソ声を聞こえない振りして、東京駅からショーパンでダッシュ! で、何とか間に合った! 今日は大人数人で東京タワー方面に行きました。ドラえもんカラーのライティングだった!


↑ほんとはもっと青いんだけど! なんか色が撮れない…。

 で、ついこないだ立てたばかりのてけとぅ目標の振り返り。

○(1)月間走行距離80Km
○(2)練習方法の確立
○(3)土曜朝練9~11月通期申込み

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 週末は大忙しでしたー。

 まずは土曜朝練。相当な暑さの中での5Kmタイムトライアル。あまりの暑さで流しはなし、キロ5分のペース走1Km×2本も1本に減らされ。目標タイムはこの暑さだし、あんまり無理せずキロ4分半でずっと行けたら22分半だと思って行ってみたら、何とか22分7秒出せたので満足。季節となまった足を考えたらいいタイムだ。

 ランチ食べたら今度は写真教室の知り合いと写真展へー。アンドレアス・グルスキー展。正直、すごいなあと思いつつも、どうして3億円ものお値段がつくかはわからなかったな。ここから何を読み取るか、は何だか難しかった。


↑カミオカンデの中の写真。右下にボートに乗った人が写ってます。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

ユーティリティ

calendar

062018/0708
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

user

archive

Twitter

JogNote

にほんブログ村