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カテゴリー「エクササイズ」の検索結果は以下のとおりです。

 横浜異動前、ラストTNRC。もちろん行っときます。すっごい頑張れば参加できなくもなさそうな気がするけど、必ず参加できる確証はないんで…。先週までの恐ろしい暑さがほんのちょっと収まったのと、風邪もだいぶ治ったので楽さが全然違う。

 ていうか、今月のサボりっぷりはほんとにひどい。自宅での筋トレはおろか、ストレッチとかの足のメンテナンスも全然できてない。そろそろ風邪とかも完治するし、また気合入れ直して頑張らないと。

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 3連休初日は土曜朝練からー。先週が風邪のせいか、暑さのせいか、1Km×4周で限界になっちゃって、休んでも動悸が収まらなくなっちゃったけど、今週はだいぶ風邪治ったし、ちゃんと最後まで走り切れた! キロ5分クラスで2Km×3本!

 練習内容はここ見てもらうとして、にしても暑さでペース上がらないことこの上ない。6月はキロ5分余裕だったのに! 今はついていくのが精一杯だ…。

 朝練後はサポーターのT尾さん・クロロさんとランチ食べてから、渋谷のクラス展へー。S原先生がいらしてて、講評もらうの間に合った! 私の作品は、まあいい風景を選べてる。2枚でプリントサイズ違うけど、額装のサイズは同じに揃えたのは○。夜の風景の方は下がギリギリすぎるから、構図をもっと下にずらして、石畳の道も写した方がよかった。タイトル「朝の光、夜の影」は朝と夜は写真から読み取れるから、もっとひねったタイトルにした方がよかった、とのこと。

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 昨日は会社のスポーツテストでしたー。業務時間外の部活動とかじゃないです。平日朝から某運動公園に集まって、握力・背筋・反復横跳び・50m走を計測するとゆーことを、全国エリアで行ってます。この成績に基いて、年末の社員旅行の運動会の参加種目が決まるというね。運動会も優勝賞金○百万円(※2012年の場合)がかかってますしね。ほんとにほんとにガチなのです。

 華奢な私なので、背筋・握力なんか勝負捨ててました。握力31の背筋80くらいかな。こんな非力な160cmのジョシでも1200ccのバイクは乗れちゃうんだぜ。

 勝てるとしたら50m走、そしてもしかしたら反復横跳び。これ、番号順にペア組んで計測してくんだけどさ、私の相方さん、私の反復横跳び(30秒間)を「23回」とカウントしやがりました。いや、確かにうちのレディゲルさんがやたら滑りまくって、思うように回数稼げなかったけども、普通に考えて、「この私が」1秒に1回も飛んでないとかありえないだろうがよ(≡д≡)

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 昨日もいつもの練習会。先週ここで無理したせいか、次の日から風邪が大惨事になってしまったんだよなあ~。でもまあ、だいぶよくなってきたので今日は平気でした。にしてもなかなか完治しないなあ…(-ω-;)

 わりと大勢で不忍池方面に行きました。10.6Kmくらい。夜になっても暑くてきつい。これからの練習方法悩む…。

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 風邪はだいぶよくなってきたと判断して、土曜朝練5回目っ。今日は初回と同じ1Kmのインターバル。5分半のクラスにしようかなとも思ったけど、フリーで4分切ってるのにそれもあるまいと、いつもどおりの5分に参加。

 でも走り始めたら何だかおかしい。ついていくのギリギリ。動悸・息切れ。寝る前に貼ったホクナリンテープ(気管を広げて咳を和らげる効果があるけど、副作用で動悸が激しくなることも…)貼りっぱなしだ! と気がついて、外苑に向かう途中でウェアの中に手突っ込んで剥がしたけど、もはや手遅れだったか…。

 リカバリー走のときにお初の男性に話しかけられて、少し受け答えしたけど、自ら会話の遮断を通告。「風邪引いてて、マジでギリギリなんで、ちょと喋るのやめますね」って…感じ悪くてごめんね。本気で苦しかった。

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 何だか風邪がひどくって、昼くらいには鼻のかみ過ぎで頭がボーっとして、きっと脳みそまで流れ出てるんだろうなと思いながらも、目の前の作業を黙々と片付けてたら、なんか意識が戻ってきたので、普通にTNRC行きました。

 日曜のトレランで教わったかかとで着地しない、足音を立てない走り方を意識しながら試してみる。どうしても爪先立ちみたいな走り方になってしまって、ふくらはぎの負担が増えてしまうのだけど、これは正しくはないよなあ…(-ω-;)

 そして男性陣が途中で競争みたいになってて、私はアタマフラフラするくらいだからついていかなかったのだけど、竹橋のあたりで「ここも行くんですよねw?」ってまだ息の切れてるジェイさんに冗談で言ったら、「いいよ、行くよ。引っ張ってあげるからついといでー!」って、ほんとにダッシュ始まっちゃって。

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 先日の土曜朝練でたまたまお会いしたいしだっとさんに、「そういえば古河はなももマラソンで買ったトレランシューズ、使いました?」と聞かれ、「実はいまだに未使用なんです(-ω-;)」と言ったら、何とトレランを企画していただいちゃいまして! 日程も私の都合がつく30日に合わせていただいて。

 なので名古屋出張後でバッタバタだったけど、高尾山まで行って来ましたー。起きたのがギリギリで遅刻してしまって大変申し訳なかったな。


(いしだっとさん撮影)

 メンバーは8名で、うち半数はランステのイベントでサポーターをされてるような方たちで! こんな贅沢なイベントをプライベートで開催していただけてしまうことにほんと感謝です!

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 名古屋出張の翌日・今日は、めちゃくちゃ早起きして高尾山で初トレイルランでした! すっごい楽しく走って、いっぱい学ぶこともあって、打ち上げも行って、大変満足だったのだけど、今日はつくばマラソンのエントリーもあって。楽しいことはきちんと書きたいので、トレランレポは後回しで今日のドタバタエントリー劇のことを…。

 つくばマラソンのエントリー開始は20時。打ち上げ真っ最中の中、つくばに臨む3人でスマホ片手に挑戦開始。iPhone5さんならもうちょっと何とかしてくれるかと思ったのだけど、ランネットさんのク○っぷりの方が上回ってくれちゃって、一切まともにアクセスも出来ず。

 たまたま私はtwitterで情報収集してて、そこでスポーツエントリーの方が繋がるって情報を得たので、両サイドから攻撃! 一度はスポーツエントリーでカード番号を入力して送信するところまで行ったのに、そこで画面が真っ白にー。それを2度やられたかんね。そしてランネットはようやく繋がったと思ったら受付締切(≡д≡) ほんとにみんな○ねばいいのにって思った。

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 バイクのハナシじゃなくて、カラダのハナシー。

 今日は会社の健康診断でしたー。会社の近くの病院に行くのだけど、いつもなら10時出勤のところ、今日は8時半までに受付…眠い(≡д≡)

 検査するものはまだ結果出ないからわからないけど、身長が160.7cmになってて嬉しかったー。一時期159.4cmとか出たこともあったので(涙) しかし体脂肪が20%超えてたのは納得いかねー。ウエストはここんとこ腹筋頑張ってるから、「力抜いてー」とか言われてもポコッとしないのであんしーん。

 血圧は案の定100にも達しなかったけど、いちお普通の範疇らしいです。去年の心電図では「不整脈って言われたことあります?」ってやたらしつこく聞かれたもんだけど、今年は何も言われなかったからだいじょぶかなっ。視力もとりあえず1.2と1.0はあるぽいので、まあよかった。

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 今日は神奈川在住のまきちゃん企画で横浜夜景ランでしたー。私は家も会社も23区内だけど、ちょーど今週は海老名のお仕事をみんなでシフトで回してたので、今日が当番になるようにムリヤリ組んでもらったのですヽ(‘ ∇‘ )ノ(←ほんとはシフト変えられそうになったけど、逆ギレしてムリヤリ今日にした!)

 明日は健康診断で、20時以降は水とお茶しか摂取できないのだけど、まあゆるランくらいならOKかなっ。お仕事は5時半くらいには終わってしまったので、関内に移動して大戸屋で「醤油豆と夏野菜の和風ビビンパ とろろのすり流し汁添え」&お財布に入ってた無料券で抹茶アイス! ちょっと量と肉っ気が足りなかったぜ!

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