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カテゴリー「エクササイズ」の検索結果は以下のとおりです。

 無駄に走り回ってホーネット8万Km突破ー。

 土曜日。乗馬仲間のS川くんの結婚式参加後、つくばマラソンに参加すべく、荷物持って寒さ厳しい中バイクでつくばの実家に帰り、明日の準備をしていたら、シューズを思いっきり間違ってることに気づき。

 今や練習にも使わなくなったクソ重いシューズ。ジム行くときの室内履きにしてたんだけど、シューズケースに入ってたのをそのまま持って来ちゃった。

 一瞬これで走るか悩んだけど、それじゃあ去年より重たいシューズで走ることになる。コーチには「こんな重たいシューズ、足痛めるからやめなさい!」って練習で使うことも反対されてるのに、ありえない。

 ってことで、クソ寒い中またもや東京に逆戻り。6時間も寝れないまま、また今からつくばに向かいます。うんざり!

 今の時点で大失敗なので、なんか緊張もほぐれたよ。せいぜい頑張ってきます…。

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 イエナ スローブのトートバッグと、BEAMSのお財布、買っちゃったよーヽ(‘ ∇‘ )ノ ファッションの秋だし、欲しいものガマンしないんだあ。

 て言っても、2つ合わせても¥600でお釣りが来る安さ(゜ρ゜)ノ

 最近、ランチ行くとき用の小さいバッグを新調したくなり。というのも、お財布が2つ折から長財布になったランチの時に英語の本を持っていくから、今までのバッグでは小さくなってしまったので。別に一時のことだからあんまりお金を出す気はない。でもそこそこ可愛いものが欲しい。

 で、思いついたのが雑誌の付録! 最近の雑誌の付録の充実っぷりはハンパない。今回目をつけたのが「MORE 2013年11月号 イエナ スローブ 大人ボーダートート」~ヽ(‘ ∇‘ )ノ

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 今日はいつものTNRCー。と思いきや、突如お休みになってしまったので、一人帰宅ラン。キロ5分24秒のペースで12.7Km。もうつくばまであと少しなので、スピード練はやめて、こういう緩めのジョグだけで繋いでいこう。念のため足の負担を少しでも減らそうとザムストのロングサポートソックス履いてきたけど、足には特に違和感もない。

 この先いちばんの不安は、レース前日の結婚式だ…ヒールの靴が与えるダメージが心底心配。ドレスも着るし、髪も結うから、足元だけはスニーカーで許してもらいたい…。

 さて、神戸マラソン応援振り返り。相方さんが一緒に行くはずだった人が急遽仕事が忙しくて行けなくなり、今さらホテルもキャンセルできないってことで、旅行がてら私が行くことに。出発前日に慌てて飛行機取ったけど、特割とか有効期限切れ間近のANA SKYコインとか使って1万円でお釣りが来たからまあいいや。正規に取るとマイレージが多くたまるって初めて知ったし!

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 というイベントに参加してきました。

 メープルシロップの良さを学び、試食し、ランの実技練習もあるというイベント。ちょうど健康のためにハチミツを取り入れようと思っていた矢先だったので、私の興味にドンピシャで、何となく応募したら参加資格が当たってしまった。

 土曜朝練と被っていたけど、せっかく当てていただいたので行ってきましたー。

 まずは座学。ランナーに必要な栄養や水分の摂取について学び、メープルシロップについてお勉強。ハチミツもミネラル豊富だけど、カリウム・カルシウムはハチミツよりずーーっと豊富なんだよー。栄養好きなんだよねー。かなりツボだあ。


 ↑セミナー受けながら試食させてもらったメープルエナジーバー、メープルグミ、メープルスポーツドリンク。どれも程よい甘さで美味しかったよー。

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初の観戦だったけど、わりと上手く行きました。地理もわからない街でも、10Km地点、25Km地点、ゴール間際の3箇所で2人を迎えることができた。写真も撮れた。

そして。なんかひたすらすごいなーと思いました。相方さんはサブ3目指しながらも足の調子が悪くなり、それでも2度目のフルマラソンで3時間10分の記録。朝練仲間のK下さんは25Km地点ですでに苦しそうだったのに3時間31分。

ゴール間際の観戦ポイントは、確保した途端に目の前で意識失って前のめりに倒れ込むトップ選手。ゴールはあと数百m、もう視界に入る距離なのに。声も出ず、涙が出そうな状態で見守ってたら、数分後に意識取り戻して、今にもまた倒れ込みそうな足取りのまま、ゴールに向かって行った。あんなになっても走り続ける意識。

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初めて走るため以外でマラソン大会に来たー。あまり応援とかいう気分ではなかったりするw 人のレースを見て、来週のつくばに向けてモチベーション高めようとか、あくまで自分のため的な…。

朝5時起床。まだ外は真っ暗。人のレースの方が緊張するなー。自分なら身体の調子とか自分でわかるからかな。

地理もよくわからないし、どこで見てようか悩むなー。あと基本テンション低い&応援とかしたことないんで、もし知り合い見つけてもちゃんと大きな声で名前呼べるかギモーン。

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 今日は月に一度の整骨院。先生いわく、状態は悪くないとのこと。確かに前みたいに施術されて「痛いー!!」ってなることがだいぶ減った。気持ちは上がらないけど、身体的にはそんなに悪くないぽい。

 そしてコーチいわく、レース前はそんなに上がってる必要ないんだって。むしろ落ち気味でもいいんだって。確かにイレ込みすぎてるのはよくない気がする。

 で、今日は週末の思いつき旅行の手配をしてました。ちょっくら神戸に行ってきます。これが何かしらいい気分転換になるとよいなー。あまりに急すぎて、あんまり安い交通手段選べなかった。普通にANAの特割とかいうので飛行機取っちゃった。でももうすぐ有効期限のSKYコインがあったから、消費できてよかったかな。

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 ダルい。心身ともに。

 つーことで、いつも品川から走ってるのを、新橋からに切り替えた。距離にしてたった7.5Km。ペースもゆっくり…にしたかったけど、まあ5分切るくらいで。だがしかし、体調悪いから全然楽じゃない。息切れる。食えない寝てないじゃしょうがないね。

 最近筋トレもサボってる(土曜にジム行って全身筋肉痛になった直後に調子悪くなったため…)し、ストレッチもサボってるし、なんかレース直前とは思えないダルダルっぷり。今週はなんと朝練もお休みしちゃう予定。眠いけど眠れないし、食欲もわいたと思えば減退するし。声かすれてるのは風邪でも引くのかな。

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 いつものTNRC。あんまり体調よくなくて、行くのやめようかなと思ったけれど、クセで行ってしまうー。体調というか気持ちの問題なんだよな。ひどい風邪引いてても気持ちさえあれば走れるけど、今みたいに風邪引くかどうかくらいの状態でも、気持ちが乗らなければ全然走る気がしない。

 いつもどおり、東海道線の車内で着替えて東京駅から走っていけば、余裕で間に合うはずが、この日に限って東海道線大遅延。慌てて総武線に乗り換えたら、トイレがなくて着替えられず。おまけにいつもより遅い到着でギリギリだったので、普通の服のまま急ぎ目のペースで2.1Km走って汗だくになりました。ランニングウェアに着替えてる段階ですでに汗がポタポタ…。

 この日は人数多めで赤坂方面へ~。一緒に走ってたしみにゃんさんからまさに昨日のブログの内容「Facebook疲れ」の話を投げかけられ、しばらくその話題で盛り上がってました。やっぱり私だけじゃないんだー。ちと距離を置こう。東京駅からの総距離12.8Km。

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 昨日はおうちに帰って来たの24時半くらいだった気がするのだけれど、朝イチで免許更新に行くために、7時20分くらいに起床。起きたら身体中がバッキバキ。筋肉痛すさまじい(汗) おまけに顔洗おうとしたら家中がグラッグラ揺れ出して、何!? 何なの!? と思ったら、茨城で震度5弱の地震〜。多分この辺は震度4。だけどうち11階…。

 驚愕しながら壁伝いにリビングに行ってみたら、カメ水槽が大変なことに(汗) あと少し揺れが続いていたら、左右にタップタップしてた水が水面で泳いでた鉄雄ごと飛び出して、脇に置いてあるプリンターに痛恨の一撃を食らわせるところだった…。

 そんなこんなで何とかバイクで走り出し、免許更新からの乗馬レッスン(免許の件は明日ゆっくりと…)。全身筋肉痛でセルサスに乗るのはほんとにきつかった…反憧でひんぬうが揺れますうぅぅ。昨日はやたらとチェスト系の運動が多かったんで、もう胸のHPはゼロなんだって…。腕も痛くて手綱を保っていられない。痛い痛い痛いいぃぃ。今日は午後から大荒れの天気と言われたわりには、ほぼ全く雨に当たらず、人も少なくてマンツーマンレッスン受けられたからラッキーでした。

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