エントリー

カテゴリー「エクササイズ」の検索結果は以下のとおりです。

 今日はさくっと起きて、写真展見てから30Km走するつもりが、やっぱりダラダラ寝てしまって、走り出せたのは12時過ぎ。それでも何とかちゃんと予定こなせたよ。

 まずは国立近代美術館でやってる企画展「ジョセフ・クーデルカ展」。写真教室のK島先生が素晴らしいとおっしゃっていたので見に行ってみた。シンプルなモノクロのフィルムで、綺麗な構図で撮りますなあというカンジ(感性がないよーで、大した感想もなくスミマセン)。構図の中に、シンプルに多くの情報を盛り込んでくるなあって思ったりしました。ジプシー(ロマ)の写真とか。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 風邪を引こうが雨が降ろうが彼氏が家に来てようが、絶対サボらずに通い続けてた朝練を、初めて休んでしまった…。こんな晴れてて、怪我も病気もしてないのに。ウェアもしっかりバッグに詰めて準備万端だったのに。ほんとは朝練後は皇居で一人30Km走するつもりだったのに、全然それどころじゃなかった。異様な疲労感と、今日はこのまま寝てたいーって気持ちに負けてしまった。

 ゴロゴロ寝てるうちにあっという間に朝練が終わる11時になってしまったから、ほんとに疲労と寝不足がたまってたんだと思う。週末はいちも平日より早起きしなきゃいけないスケジュールで行動してるのに…。昨日深夜に忘年会帰りの相方さんが来てたってのもあるんだよな・・・多分一人だったら行けたと思う…これからは金曜深夜の来訪は不許可にしよう。こんなんでサブ3.5なんかできんのかよ(≡д≡)

 なんかもうわりと自己嫌悪に陥りつつ、せめて朝練後のランチだけは顔出して、そのまま30Km走に行こうと思ったら、今日はランチないんだって(汗) って聞いたら、完全に走る気なくなっちゃった。今日はもう家で家事を片付ける日に決定。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今週は疲れた。最近家には寝に帰るだけって気がする。食事も毎日外食だったし。何でこんなに忙しいのかな…少なくともランがその一因になっていることは否めない。でもやめらんない。

 で、今日は帰宅ラン。疲れてるからペースはそれなり。この気候でのんびりランだと、汗だらだらにもならず、適度に体温上がっていいカンジ。12月の金曜の夜なんて、忘年会シーズンまっただ中で人通りすごいんだろなーと思っていたら、意外とそうでもなく。でも、警察は多かった(汗) そこら中の角に立ってて、飲酒検問もやってた。私、一度も検問やったことない。

 家に帰ってからささっとお鍋。明日も朝練。ヒマだから朝練後に30km走やろうかと思ってたけど、この足の状態じゃちょっと休んだ方がいいような気も…何だかよさげな写真展やってるみたいだし、それ覗きにいくのもいいかもな〜。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 木曜はいつも帰宅ランの日なのだけれど、取引先との懇親会になっちゃった。気さくな飲み会でよかったけど、男性二人がヘビースモーカー&個室居酒屋…燻されてんのか(≡д≡)って思うくらいの煙。目を開けてるのもつらいくらい。肺も血もダメにされそう、ランナーなのに(つД`)ノ

 髪も服もすさまじいニオイ。お風呂に入ってもまだこびりついているような…。幸いにも周りに煙草吸う人がほとんどいないので、久しぶりに副流煙にさらされたわ。よくこんな不健康極まりないもの摂取できるなあ。健康第一。

 水曜も木曜も飲み会だったけど、どうせ雨で走れなかったからちょうどよかったといえばよかったかな。今日はしっかり帰宅ランするよ。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 別にコソコソしてるわけでもないけど、皇居外苑での一人練習3回目。

 でもこの日はいつものスタート位置に来たら、おっさんがケータイで話しててなかなか立ち去らない。私は荷物を置いて走るので、人がいるとやっぱり不安なので、早くおっさん立ち去らないかなってチラチラ見てたら、なんとそのおっさん、ケータイしながら立ち○ョンしてるΣ(゜д゜lll)

 ここ皇居だし。大通り沿いだし。そゆことするような裏路地でもないし、ていうか現代日本でそんな行為やめてよ!! ガイコクジンの方ですか!? うわあって顔しながらキタナイキタナイキタナイキタナイって呟いてたら、さすがにおっさんケータイで話しながらどっか行ったけど。ほんとにオカシイし、こんなモラルのない人間がうろついてると思ったらますます荷物が心配で、なかなか走り出せなかった。サイアク。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 うちの会社は毎年年末に沖縄社員旅行があって、そこで全社総力を結集して大宴会と運動会を開催します。ほんとに信じられないくらいの手間と費用と情熱を投入します。昨日はその運動会の応援の練習でした。渋谷のカラオケでひたすら応援の歌と踊りの練習。23時までやってた。わりかしガチで疲れた。

 運動会もハンパなく本気です。優勝賞金はちょっとしたOLさんの年収くらいはあるレベル。春に全国各地でスポーツテストを行い、その結果に基き厳正なチーム編成が行われ、12月にチームが発表になってからは、各チームで作戦会議や応援の練習が行われるわけです。

 私は今年はピンクチーム。そして今年もリレーの選手に選ばれましたヽ(‘ ∇‘ )ノ 運動会の最終種目。いちばんの花形競技。去年はこれで第一走者で、優勝賞金○百万の期待がのしかかる緊張の中、ぶっちぎりでトップを奪ったんだあ。あれはキモチよかった★ 今年は何と全女子社員中最速タイムだったそうで(汗) 今年もぶっちぎれたらいいなあ。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 日曜日は乗馬でした。最近は月に一度くらいしか行けてない。ZRXもこういうときでもないと乗る機会ないので、今日は出動させるぜ! と思ったら、もう手遅れでした…瀕死のセル。エンジンなんかかからない…。やっちまった…。うぅ、大好きなお前をこんな目に合わせてしまってごめんよ…ランに夢中になるあまり、お前をほったらかしてしまった…。年末帰ってくるときはバッテリー充電器忘れない! 絶対お前を生き返らせてやるからな!!

 そして乗馬。障害の方は2ヶ月ぶりのわりにはまあまあ飛べた方じゃないかと思うけど、ドレッサージュの馬がジャック。大の苦手のじいさん馬。何が苦手って、まずまっすぐ歩いてくれない。手綱引いても停止しない。曲がれっつっても曲がらない。全てが腕力でねじ伏せて言うこと聞かせるという方向に向かってしまう…。


↑乗ってる間は憎々しいのに、降りたら途端に可愛いじいさん…。

 もちろん間違ったやり方だってことはわかってる。でもこいつが言うこと聞いてくんないんだもんよー!! 普段乗ってるのが不器用だけど気持ちだけはクソ真面目な若い子達なので、偏屈じいさんとの付き合い方がわかんない。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 昨日は相方さんと帰宅ラン。相方さんは年に一度のレースが終わり、気持ち抜けまくりの上、体調が戻ってこないらしい。キロ5分半くらいでぺらぺらお話しながら走ってたら、なんか息切れてらっしゃる!

「どうしたんすか!? 3時間10分の○○くんが、こーんなのんびりペースで息切れるなんてありえないっすよ! 」「いや今なら絶対お前の方が速いから…」「いーやいやいや、そんなことないっすよ! だって私、3時間39分っすよ、センパイと比べたらくっそ遅えっすよ!?」

 って、力いっぱいバカにしながら走ってたw でも多分、私はいつもひっきりなしにおやつ食べてるんだけど、相方さんは走り出しから「ヤバい、腹減った…」とか言ってたので、エネルギー切れもあったのかも。家が近くなってきたら、さっさと帰ってゴハン食べたい衝動でキロ5分までペース上げられて、今度は逆に私が「あ、あの、ちと速いっす…汗」ってなってたw

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今週もTNRCお休みして皇居外苑で自主練。先週と同じくレースペースを意識した6Km×2本。寒い中、一人で頑張った。

 スピード出すからわざわざ人がいない皇居外苑を選んでるのだけど、今週はなんかやたらとカップルが多くて(≡д≡) 嫉妬乙とか言われそうだけど、こういうところでいちゃつくカップルってほんと下品に思えてイラッとしてしまう。二人でクリスマス気分を味わいたいならイルミネーション綺麗なとことか行けばいいと思うし、イチャイチャベタベタしたいなら自分ちとかホテルとかちゃんと密室に入ればいいと思う。

 皇居外苑なんてほんと何もないんだよ。駅まで歩く帰り道にも当たらないはず。ってことは人目を避けたくてわざわざこんなとこまで来てるわけで、薄暗い路地で何やらゴソゴソやってるなんて、金も品も分別もない盛りがついた連中にしか思えなくてほんとヤダ(≡д≡) キモチワルイ。

 とか考えていたら、5秒ずつ上げていく繊細なビルドアップをしてたのに、ペースめちゃくちゃになってしまった。まあ風が強くなったせいもあるんだろうけど。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今月も1回だけ通院。最近は足に問題なかったんだけど、こないだの火曜にちょっと負荷のかかる練習したら、左ひざの裏の筋が痛み出してしまって。おまけに足の疲労感がまあ抜けないこと…。

 筋の痛みは故障ではなく疲労的なものだったようで、日に日に軽くなって、昨日の駅伝では一切気になることもなかったけど、心配の種は早めに取り除いておかないと。明日はまた原因となったのと同じ練習をするんだから。負荷かけて、ダメージ食らわせて、回復して、強い足を作り上げる。何を目指してるんだ…。

 やっぱり施術してもらうと足痛いんだよな。思っている以上に足疲れてるよ、筋肉張ってる。ちゃんとストレッチしなさい。ていうか、一度しっかり休んで完全に疲労抜いたらそれだけで速くなると思うんだけどね。って言われてしまった。いろんな人から言われるけど、レースシーズンまっただ中に休めって言われて休めるランナーはどれくらいいるんだろう? そんなことしてる間に、ぶち抜かれて置いていかれる気しかしない。

 今日はよーくストレッチしてよーく寝よう。明日はまたペース走だ。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

ユーティリティ

calendar

042018/0506
S M T W T F S
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

user

archive

Twitter

JogNote

にほんブログ村