エントリー

カテゴリー「エクササイズ」の検索結果は以下のとおりです。

 朝起きたら筋肉痛がヤバい。時間が経つごとにひどくなっていくような…。私の感覚だと、速く力いっぱい走った時はすぐに筋肉痛が出て、ゆっくり長く走った時はじわじわと筋肉痛が悪化して行く感じ。

 特に痛いのは前もも、ふくらはぎ、尻。歩くのも辛いくらいだったので、整骨院でほぐしてもらって、ゆるゆる帰宅ラン。

20180502001538.jpeg

 大菩薩嶺登頂のこと書こうと思ってたけど、お昼食べたら意識も保てないくらいのヘロヘロ感で、今もだるくて頭が全然働いてないので、今日も早く寝よう〜。明日1日働いたらまた連休だー。雨だから出かけないけどね!

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日は早朝から百名山の一つ・大菩薩嶺に登って来ました。しかし昨日の練習会の筋肉痛や、術後2週間安静にしてたことで体力なくなったこととか、いろいろあってなんかいつになく辛かった…。

 蕁麻疹も大変なことになってるし。また練習して身体戻していかないときついなあ。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 連休2日目! 早起きしてラフィネの練習会に行って来たー。800m×3本×3セットという内容だったけど、走力次第でペースとか距離とか決めていいってことだったので、自分のペースで1,000mでやることに! 思っていた以上に良く走れて、ほとんど3分50〜55秒でまとめられ、ラストは40秒も切れたので大満足〜。

20180429193953.jpeg
↑東京大神宮

 そのまま街ランにも参加。ゆるゆるジョグなんだけど、暑いし疲労も出てくるし、朝食食べれずジェル一つ摂取しただけで走ってて、わりと結構辛かった〜。神楽坂まで走って高知のアンテナショップでおやつ。私は塩アイス食べたよ。一瞬で体冷えた。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日の駅伝、5Kmの区間なんとか走れました! 手術の痛みは全然なかった。ただ、キロ4分で行こうとしたら、開始1Kmで心臓がばくばく言い始め、3Kmからめちゃくちゃペースダウン。

 スタートしてすぐに一人抜いていたけど、いつその人に抜き返されるかと、このまま行ったら心臓爆発すんじゃないかと、やっぱ手術して2週間安静からの駅伝は無理だったかとか、蕁麻疹出て注射打って翌日の駅伝は無理だったかとか、今後のこと考えたら今日走るべきじゃなかったとか、すごい考えたけど、なんとか20分43秒で帰ってこれた。

20180428225643.jpeg
↑術後ずっとちょこちょことしか歩けなかったけど、ストライドも元通りかな、多分。ロングタイツなのは蕁麻疹がひどすぎて肌見せれる状態じゃなかったから〜。

 一昨年出た時より54秒も遅いけど、それでもまあ、状態考えたら頑張ったかなと。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日はちゃんとジョグしたよー。会社から家までの8Kmちょい! と思ったけど、取り寄せてたお洋服が届いたよーと連絡が入ったので、急遽進路をお店に変更。21時の閉店に間に合って、無事に受け取れた〜^^

 家に帰ってお風呂入ろうとしたら、なんかやたらあちこち赤い。よく見たら手足に赤いぽつぽつが〜(汗) 痛いとかはないけど、ちょこっと痒いんだよね。これって蕁麻疹??

 特に悪いもの食べた記憶もないんだけどー。2週間ぶりに走ったのが悪かったかなあ。でも、そういえば走り出してすぐに「足首痒い…」って思ってぽりぽりかいていたんだった。そのときもう発症してたのかなー。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 仕事が終わらない。手術前最後の筋トレに行きたかったのに到底それどころじゃなかった。会社出たの21:40だったけど、それでも帰宅ラン。もうすぐ走れなくなるからね。

 でも足がパンパンで、とてもまともに走れない。途中でランジ入れようかとか考えていたけど、時間もないし諦めた。

 明日から怒涛の取材〜原稿書きの3連コンボ(金・月・火と3日間これが続くと言うこと)。これからさらに4連、5連と増えるかもしんない。でもまあ、土曜の手術後は走らない分時間と体力は余るだろうし、ここ2ヶ月、仕事大コケしてるし、これからGWとかで休みまくるし、ここらで一発頑張っとかないとね…。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日は病院で検査受けるために午後休。検査は14時半からだったので、会社から歩いていって初・ソングラムでランチ。結構並んだー。美味しかったけどちーと味が濃い。酒に合わせるためか。ランチタイムのフリーワイン超気になった〜。これから検査とトレーニングでなければ飲みたかったよ!

20180412005413.jpeg

 検査は予定通り終わったので、国立新美術館でティーティ=ウーさんの展示会鑑賞。今年もチケットありがとうございます。平日の午後にゆったりと絵画鑑賞、心が豊かになります。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 仕事は相変わらず山積みだけど、今日は午後からお客様訪問〜。今まで担当して来た中で一番好きかも!ってくらい素敵な方達で、伺うのが楽しみだったくらい。なので午後はお仕事というよりは仲良しの方との会合って感じで。4時間くらいかかったけど、全く辛くもなく楽しいお仕事で。これで会うの最後なの寂しいな〜。お客さんがみんなこんな良い人ばっかだったら、「忙しいけど頑張ろう!」って思えるんだけど、こんな良い方たちはほんと稀…。

 帰り道でお花が安かったから買っちゃった。これもって帰社w 週末にちゃんと植えつけてあげようっと。

20180411002812.jpeg

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 土曜日は春季陸上。夜は早めに寝て、6時半に起きるつもりだったけど、眠くてなかなか起きられず、起きてからお風呂入ったり洗濯とか掃除とかしてたら出発が遅れ、おまけにPASMOをどこかになくした(後で自宅で発見)。 お財布の中に2千円も入ってないし(汗)

 何とか現金で切符買って電車に乗り込んだ辺りで、先に向かってたT海さんから田園都市線が人身事故・運転停止との連絡が〜。 もうね、木曜にババアに怒鳴られた辺りから何かに取り憑かれてんじゃねーかってくらいいろいろツイてないのよ。何で土曜の朝から人身事故…。

 iPhoneさんと必死に相談し、渋谷からバスとかも考えたけど、東横線で都立大学駅まで行って歩くことに。 何とかギリギリ1500mのコールに間に合った…。 「電車遅延でコール遅れます!」って連絡入れようかと思ったくらいヤバかった…。

20180409003425.jpeg

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

今日は春季陸上でした。1500と5000の2種目に出場して、タイムは思ったような内容じゃなかったけど、幸いにも両方とも優勝できました。

風が強かったこと、1500から5000までたった1時間しか間がなかったこと、木曜に転んで右半身に違和感があったこと、全てが悔いが残った感。タイムが出なかったのがほんと悔しかった。

来週の今頃はもう手術後で、お腹に穴が空いてて、もう運動は控えなきゃなりません。それまで悔いが残らないように身体痛めつけて超回復を図ろう。もっと速く強くなりたいもんです。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

ユーティリティ

calendar

082018/0910
S M T W T F S
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

user

archive

Twitter

JogNote

にほんブログ村