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カテゴリー「エクササイズ」の検索結果は以下のとおりです。

 昨日は帰宅ラン。ゲリラ豪雨とか雷雨とか言ってたから無理かなと思ったけど、ダラダラ残業して会社出るの遅くなったら、すっかり止んで涼しくて走るの気持ちよかった。止まると汗すごかったけど。

 24時間リレーマラソンでずいぶんきついレペテーショントレーニング(1Kmとか3Kmとか決められた距離を全力で走って、10~15分休憩して…を繰り返す練習)をしたのと同じ状態だったから、のんびり走ろうと思ったんだけど、どうもペースが上がっちゃう。特にムカつく歩行者とすれ違うとき。

 酔っ払って道いっぱいに広がって前も見ないででっかい声で話してて、ぶつかろうものなら怒鳴ってくるおっさんに対して、昨日はついに怒鳴り返しちゃった。その後もムカつきが収まらなくて、4分40秒くらいまで上がった。信号待ちでわざと止まって気持ちと息を落ち着かせないとヤバいくらい。ダメージの蓄積した足の筋が、さらなる無理でまた痛む。

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 昨日は一応「無事ゴールしましたー」ってブログ書いたはずなのに、全然UPされてない…投稿ボタンを押さずに寝てしまったのか…疲労も限界のところにお酒飲んでたから、やっぱりおかしくなってたのかな。眠いのガマンして頑張ったのに。ちぇ…。

 去年初参加した24時間グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま、今年もその季節がやってきました。去年が楽しすぎたので、何のためらいもなく勝手に日程調べてスケジュール確保してた。案の定、まりさんが申込みから企画、準備までやってくれて、参加者募ってくれたので、真っ先に手を上げた。今年は朝練とかも何も参加せず、準備からゴールまでずーっと参加できたー★

 椅子があると助かるなあってことだったので、キャンプ道具の折り畳み椅子を2脚にカメラも持って、ボード行くとき用のコロコロに荷物満載して会場へ。わくわくしながら準備お手伝い。ここでしかお会いしないS沼さんに「足、去年より引き締まりましたね。すごい練習してるんですか?」って聞かれたー。去年までよりはハードな練習してると思います! 成果を出せると良いな。

 S沼さんがスタートを走るってことで、みんなでスタートラインに行ってお見送り。21日(土)13時、戦いの火蓋が切って落とされたw これから長い24時間が始まるんだ。でも、みんなと協力して走るから悲壮感はない。ワクワクした気持ちしかない。ソロで24時間走るデラピさんやコンさんの気持ちはうちらとはきっとだいぶ異なるんだろうな。

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今週末は24時間リレーマラソン! 土曜の13時から日曜の13時まで、夜通したすきを繋ぎます。エアマットにエアピローにキャプテンスタッグの椅子2脚にカメラ一式、荷物いっぱい(>_<) キャンパーだから野外でくつろぐ道具には事欠かないぜ。

何だかこないだの50m走で足がすごい筋肉痛なんだけど、いっぱい走って頑張ってきまーす(・ω・)ノ

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 今年も会社の体力測定に行って来ました。うちの会社は毎年年末に賞金を賭けたガチの運動会を開催するので、そのチーム分けのために全国社員を対象に体力測定を行うのです。

 今回、首都圏の職員は夢の島競技場での開催で、日程はいくつかあったけど、暑くなるのも嫌なのでいちばん早い6月19日に行ってみた。横浜のオフィスに行くより断然近いぜー、楽チーン♪( ´▽`)と思いながら会場着いたら、12時までに対応しなきゃいけないお仕事が飛び込んできて(汗) しかもそれって他人のミスの尻拭い…。

 10時に夢の島にいて、12時までに対応しろって何て無茶振り…横浜に行ってたら間に合わないし、最寄の店舗はヨソの事業部(うちの会社は事業部ごとの不仲っぷりが激しくて、基本的に他事業部のリソースは使ってはいけない)…自分とこの事業部の最寄店舗を聞き出して、急いでそこに向かって自PC遠隔操作で処理~。

 この日は体力測定とバーベキューだけでおうちに帰るつもりでいたから、カーゴのハーフパンツにランシューにリュックというめちゃくちゃカジュアルなカッコで、最初すげぇ不審がられたよ。「どこの店舗の社員さんですか? 誰かの許可受けてるんですか?」って…。

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 最近はなかなか相方さんと一緒に走る機会がなく。昨日も向こうが仕事終わるの遅かったから、私が先に走って帰る予定だったんだけど、私も3連休取って雑用たまってて帰るの遅くなって、気がついたらわりとスタート時間が近い。ついでだから向こうの最寄り駅までお迎えに行って一緒に走れば、お話もできて楽しいかなーって思ったんだけど。

 …ハナシなんかするどころじゃない。必死。「調子悪い?」って聞かれるよな走り。いや決して悪くないよ。キロ5分13秒っていうペースは今の私がリュック背負って街中走るにしては結構いいペース。相方さんとはそもそも基準速度が違うみたい…。こないだ2位とか入って、速くなって来たかなと思ってたんだけど…。後ろチラチラ見てるなあ。ついて来れてるのか心配されてることに何だかがっかり。

 正しいフォーム、正しい走りを意識して、乏しい体力でもスピード落とさないように注意してみる。私はやっぱり反発を利用する走り。スピード落として反発もらえないペースの方が疲れるみたい。とはいえシューズは練習用の厚底柔らかシューズだから、アスファルトからの反発を吸収しがち。受けた反発は上じゃなくて前に進む動力に。一瞬でも信号待ちで休めれば復活できるんだけど、長くは続かない。何だろう、体力落ちてる? レースで足を使い切った?

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 車検のために有休取ったので、今日は3連休中日! めちゃくちゃ早起きして、涼しいうちに人のいない公園でスピード練やろうと思ってたけど、疲労+昨夜の夜更かしが祟って、起きたの7時半…頭もボーっとしてて。

 何とかモソモソと朝ごはんを食べて、9時半くらいから出発ー。洞峰公園で1Kmのインターバルやろうと思ってたんだけど、あそこ1周1,060mなので、やっぱり800mヤッソをやることに。800mをフルマラソンの目標タイム(3時間15分目指してるなら3分15秒)で走り、同じ時間休憩を取り…というのを10本繰り返すヤツ。

 3分20秒の設定タイムで、わりと上回りながら走れたよ。苦しかったけど一人で最後まで走れた。頑張ったー。

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 だいたい毎朝、会社行くときに通るし、夜も電車で帰ってきたら通って帰る浅草寺。夜でも明るいし、警備の人いるし、何よりお寺さんの敷地内で悪いことなんて、気持ち的にしづらいだろうと思って、治安が悪いとか考えもしなかったのに。

 火曜練後、いつものように浅草駅から一人で歩いて帰った1時間後、仏像壊されてた…。

 なんかもうびっくりだし、残念すぎる。いっつも浅草寺だから大丈夫って安心して通ってたのにな。ていうか仏像…ひどい…。

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 久しぶりのTNRC。最近は水曜の織田練に参加するから、貧しい私は2日連続で外湯+飲み会というわけにも行かず、どちらか参加に絞ってるんだけど、今週は水曜に用事があったので、久しぶりにTNRC参加ー。レースで足が筋肉痛だし、ちょうどよかった。

 ランステ着いたらこれまた久しぶりのゆきちゃんー! ちょうど土曜にコーチと「ゆきちゃん走るのやめちゃったのかなあ(≡д≡)?」って話してたとこなので、ほんとびっくり! いろいろ忙しくて走るのやめてたけど、また徐々に復活するんだって。やっぱり知り合いが走らなくなっていくのは寂しいので、ほんとよかった!

 T尾さん先導でえびちゃん、ゆきちゃんと3人でのんびりラン~。お話しながらのジョグ。織田練はついていけるかどうかが不安で緊張。息も切れ、足も限界まで酷使する。それとは全然違う走り。走り方もいろいろあるよね。最近はほんと人に先導してもらわないとのんびり走ることも難しくなってきてる。ペースがわからないのと、気がつくとどんどん必死になって走ってしまうのと。

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 関東も梅雨入りしちゃって、雨が尋常じゃなく降るから、走れるときに走っておかないと! 相方さんは仕事遅くなるってことで、一人先に走り出す…と、すでに駅出たところで雨がポツポツ。気にせず走り出したら雨脚はどんどん強くなる。信号待ちで屋根の下に隠れながら、相方さんにLINE。「雨結構降ってるよー」と。案の定、相方さんは走るの諦めたw ヤツは根性ナシなのだ≧(´▽`)≦

 私は今より雨がひどくならないと判断して、そのまま走り続けることに。走ってみたら土曜のレースの筋肉痛がいまだに残っていて、足は重いけど、雨から逃げたいのと、電車でうちに来る相方さんを待たせてはいけないという二重のプレッシャーで、結局のんびり帰宅ランとはいかないことに。

 最初の1Kmからすでに5分20秒が出てて、その後はキロ5分前後まで上がり、ムカつく歩行者をやり過ごした後は怒りから4分45秒くらいまで上がって行っちゃう。足は重いけど身体は調子悪くない。いいカンジ。雨は途中でほぼ止んで、無事に約12.5Kmを走り切ることができた。もちろん相方さんを待たせることもなく。よかった≡3

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 土曜はコーチと10Kmのレースでした。得意な距離だけど、もう走るには暑い時期。おまけにウルトラやっててスピード取り戻すの間に合うかどうか…。6月入っていきなり真夏日続きで、ほとんどタイム出すのは諦めかけてたけど、今度は連日の雨…涼しいけど、雨のレースは…。

 レース自体はかなりマイナー。第1回なら入賞確実だったけど、第2回は結構速い人が集まって来た。3回目の今回はどうなることやら。自分がどれくらいのタイム出せるかもわからないしなあ…。

 土曜午後からのレースなので、のんびり起きて、ハッシュドポテトとチーズオムレツとバナナシェイクのお手製ブランチをお腹いっぱい食べて(ちょっと苦しくなっちゃって、ちゃんと消化できるか心配になっちゃった…汗)、電車で会場へ~。

 途中でコーチと合流して、スタート2時間前には会場到着。屋根のあるところに場所取って、コーチはさっそくアップへ。私は…今濡れたら着替えもないので、屋根の下で座って、ただ足を揉んだりボケーッと過ごしてました…後から言われたけど、ちゃんとアップしたらタイムが40秒くらい違ったんじゃないかとのこと…。

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