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 今日はT海さんとスブニール九品仏店でのスイーツビュッフェ! こないだの「マツコの知らない世界」で紹介されてたの見て、私もどっか行ってみたーい!ってなって、オススメされてたこのお店にチャレンジすることにした! 予約不可、10時から整理券配布。9時半に九品仏駅到着。すでに10組以上の人たちが並んでる〜(汗)

 11時からの第1クールのビュッフェに間に合わなかったらどうしようって悩んだけど、何とか無事に11時からに入れたので一安心。1時間近く時間が空いたので、近くの寺院散策。思いのほか広くて、木々も紅葉しててなかなか楽しかったよー。久しぶりに引いたおみくじは中吉! いいことあるかなあ?

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 で、11時からのスイーツビュッフェ。約20年ぶり2回目w 学生時代に仙台で行ったビュッフェはレギュラーサイズのケーキのみ、ドリンクも最初に頼んだ1杯しか飲めなくて、ほんと過酷で早々にリタイアしたけど、こちらはドリンクも飲み放題、ケーキはビュッフェ用に小さめサイズ、キッシュやパン、カボチャのスープなど甘くないメニューもあり、前回よりはだいぶ恵まれた環境。

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 先週に引き続き、今日も午後休〜。今日は特に用事があったわけではなく、先週半休しか取らなかったから今週も取ってやろうくらいの気分で。織田練の日だし、T海さんがお休みだから一緒に練習しようと思ってw

 定時になったらそっこーで電車に飛び乗って、代々木公園へ〜。目を付けてた食べログTOP5000のカフェ「Path」に入店。無事にラストオーダー前に入店・注文できたんだけど、来たものもとっても美味しかったんだけど、ちょっとアスリートのランチには到底物足りない…多分運動などと縁のない、とってもお上品な有閑マダムのブランチには最適だと思うんだけど、これから30Km走をしようといううちらには全然足りなかった…ていうか私の普段のランチとしても全く足りなかったよ。あれ、14時でラストオーダーだったし、てっきりランチタイムなんだと思ったんだけど、この量でご満足いただける人ってどういうお上品なお方なんだろう…。

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 ってことで、2人で4,000円超をお支払いしつつも摂取カロリーとしてちっっとも足りなくて、近くの人気ブーランジェリーの365日へ。私は1つ、T海さんは2つのパンを購入して、温州みかんジュースと一緒に摂取〜。からの、織田フィールドで30Km走開始。

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 足はまだ疲れているけど、筋トレ再開。今日は20時まで経営方針説明会だったんで、大急ぎで電車に飛び乗って体育館へ~。まだ走るつもりはなくて、筋肉に刺激入れて「さっさと回復せいや私の身体!」っていう意味での筋トレ。

 手賀沼、世田谷とハーフマラソンをガチで走ってきて、身体が一気に引き締まってきた。最近はそうそう体重も増えないし、体脂肪率も低いところを維持してる。ここで一気にシックスパックに持ち込みたい! とか言いつつ、今日のお昼はthankのかぼちゃのつけ麺w 最後にライスも頼んで〆のリゾットまで行ってしまった(汗)

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 thankの期間限定メニューは大体毎回試してるけど、今回のかぼちゃのつけ麺は久しぶりのHIT! 美味しかったな〜。とはいえライスまで入れると¥1,050なので2度目はまずなさげだけど…。

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 日曜日は世田谷246ハーフマラソン初参加。2019年の東京マラソン準エリート推薦もらいたくてエントリーしたのに、今回の大会でもらえるのは2018年の推薦なんだよね〜。それはもう他でいただいているから意味なかった…。今回は一緒に参加する人もいないし、一人でぽつん。でもまあ、真剣レースだから真面目にアップとかするよー。

 Cブロックからスタート。最初は混んでて前に行けないし、国道246号出たらいきなり坂ー向かい風きついー身体が重いー(´Д` ) で、早々に88分切りは断念。膝傷めて出場できなかったみつじゅんさんが応援しに来てくれてた。

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 沿道から「女子8位だよー」とか言われるけど、入賞は6位までだし、登り坂きつすぎだし、もう死のうかなとか思ってたところ、駒沢公園入ってラスト2キロくらいで「ファイトー!」って声かけて横に並んで来た爽やかな女子の方。ゼッケン見ると同じクラスか。もうこれ以上順位落としたくない(>_<)って一念で必死に競ってたら、まさかの陸連登録女子6位入賞( ゚д゚)

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 今日は8:30スタートで世田谷ハーフ。自分的には撃沈だけど、まさかの6位入賞で表彰台登って来たー。

 の後は阿佐ヶ谷ねぶた。アットホームでほんといいお祭りだったな^^

 でも4:00起きでハーフの距離ガチで走って運行2回参加して日付変わる直前くらいの帰宅ってマジで疲れた。お風呂も片付けも全部明日に回してとにかく今日は寝ます…。

 やっぱ体力って限界あるんだなーw

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 今日はちゃんと起きて、ジョグウェアに着替えてコンビニでおにぎりとか買い込んで電車に乗り込み、神宮外苑へ〜。24時間走を応援! スタート前に間に合って、Y子ちゃんやK子さんに会えた。…って顔見ただけでなんかもう涙が…24時間走り続けるとか、想像しただけで辛いし、そんなことができる人たちってすごい!!

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 40分くらい応援。日差しは暑いくらいだけど風が冷たく、じっと立ってるとちと寒い。Y子ちゃんは5周目くらいでいきなりトップに立っちゃうし。とはいえまだまだ長いレース。自分が思うような走りができますように。ツバ吉さんも応援できて良かった〜^^

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 今日はますけん塾! でもお客様訪問があったので、スーツとバッグにウェアやランシュー詰め込んだランリュックも持参! 訪問先は千葉で、営業の男の子と車で雑談しながらドライブ〜。アンティーク扱ってるお店で、お客様のお話も面白かったし、なんか仕事してる感ゼロー。たまにはこーゆー日もいいねー。

 会社に帰って来たらそっこー着替えて上下シャカシャカ! もはや会社も家感覚w みんなに「今日も走るんだねー」と言われるー。こうやってみんなの意識を変えて行こう! 私は走るのが日常。マラソンの練習はとても大事!

 スーツは会社に置いて、リュック背負って走って日比谷ライドへ。メニューは10.5Kmビルドアップ走。昨日の疲れは思ったほどないけど、準備運動するとももとか筋肉痛かも。でもフルマラソン3:15を目指す人向けの練習なんで、そんなに辛くもなく走り切れたー。あとは疲労抜きに努めよう!

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 今日は午後休。13時きっかりに仕事上がって、ダッシュで駅へ〜。なぜならセラヴィーナガノのラストオーダー13:45までにお店に駆け込まなくてはいけなかったので! ほんとは確実に食べれるように予約したかったんだけど、12時しか予約取れなくて、後は席が空いていれば入れる方式だったので、とにかくダッシュ。で、無事に入れた〜!

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 選んだのは前菜が「スモークサーモン、アボカド、モッツァレラチーズのテリーヌ、デイル風味」、ムール貝の温かいスープ、メインは「豚バラ肉の白ワイン煮、ドライプラム、ベーコンのパイ包み」。いやーーーー、どれも美味しくて!! 頑張って来た甲斐あったあ。至福の時間♥︎ これから走るのでパンも含めぺろりと完食。最後にコーヒーをいただいて大満足。

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 今日は無事に仕事終わらせて整骨院行けたー。今回はとにかく筋肉痛がひどいのと、右足首が痛いのでそれを何とかしてもらうのが目的。

 動きやすいハーフパンツに着替えて、「足首見せてくださーい」って言うから見せたら、どうやら捻挫寸前。そしてスネには穴があいて、血が固まってる状態。お兄さんドン引き。尻にはアザもあるんだぜ! 見せないけど…。

 揉まれると案の定痛ーい。でも日曜のレースのためにもガマンガマン。足首はなんかねじ込まれたら痛いのかなり軽減された! すごーい。

 そして、今はとにかく日曜のレースのためにこのボロボロの身体を治さなきゃいけないと思ってて、いつもここから家まで走って帰るのもガマンしなきゃなあと思って、念のためにお兄さんに「やっぱ走ったらダメですよねえ?」と聞いたら…。

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 今日はぐっすり寝てから体育館に筋トレ行こう〜とか15Kmペース走しよう〜とか考えてたけど、朝起きたときのぐったり感がハンパなく。結構寝たのにダルさが取れない。よっぽど疲れてしまったみたい(汗) そういや昨日の帰りの長時間の電車乗車中もひたすらウトウトしてたっけ…。

 なので気が済むまでお布団でゴロゴロ〜。前ももやふくらはぎがひどい筋肉痛だし、実は1日目が終わったときから痛かった右足首の痛みが悪化してるし。この状態で筋トレもランニングもやっちゃダメだろ。ってことで、今日はとにかく身体の回復に努めることに。

 昼くらいになったらさすがに空腹がガマンできなくなったので、起きておうどん茹でて、食べながらTVとか見てたんだけど、またもやどうにも眠気がガマンできなくなってお昼寝w どんだけ眠いんだ…。夕方薄暗くなり始めてからようやく買い物に出て、大量の食材を買って来て、カレー作りに着手。

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