エントリー

カテゴリー「エクササイズ」の検索結果は以下のとおりです。

 メールでコーチに秋からのレースエントリーの相談をしてたら、会ってゴハン食べながらお話しましょう~ということになり、久しぶりにコーチとゴハン。こないだも打ち上げでお会いしたけど、やっぱ人いるとなかなか深い話はできないし、都合がついてよかったー。

 いつもは会社近くのサラリーマン御用達系の飲み屋なんだけど、今回は麻布方面で美味しいご飯ー。たまにはこゆのもいいもんだー。家では栄養面しか考えてない超プリミティブなものしか食べてないから…。

 今シーズンはガチで走るって決めたんで、練習やレースの日程組みも相談したかったし、前々からずーーっとご心配かけてた私事が解決したことも報告したかったし。髪も前から切っちゃえーって言われてたくらいだから、すっきりしたねーwwって言ってもらえたよー。楽しいご報告ばかりじゃないのが何とも…だけれども。

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 日曜は30Km走したら何か疲れちゃって、昼寝したり何なりしててあんまり時間なくなっちゃったけど、よーやく玄関を少し片付けたのです。というのもGWツーリングの荷物がそのまんま放置状態だったもんでww

 ついこないだまで心も腕も折れてたもんで(※腕は正確に言うと脱臼の後遺症)、なーんもやる気しなくて。ていうか私みたいな華奢なジョシが利き腕使えない状態でリヤバッグとサイドバッグとテントをバイクから外して11Fの部屋まで一人で運んだだけでも偉業達成だよねー。

 で、運んで玄関まで運び込んだところで力尽きて放置。絶賛放置。いくら玄関広くても、こんな大量の荷物があったら足の踏み場もなーい。でも足は元気だから、普通に荷物乗り越えて靴履いて出かけて行けちゃうのです。そんな感じで何ともだらしない女子力ゼロ状態だったんだけど、よーやく腕もほぼほぼ治ってきたので、ちゃんとテントもシュラフも干して畳んで片付けたよー。むき出しのまま転がってたボードとウェア(爆)もちゃんとバッグに入れてクローゼットへ。ひっさしぶりに玄関すっきり。

 そしたら何か今日はひっさしぶりに仕事の集中力も復活したよー。これまで22時まで残業で4日間くらい要してた量の仕事を今日一日で片付けてやったぜ。やっぱり風水的に玄関は綺麗にしとかなきゃねー。

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 昨日は織田練のみんなと3時間リレーマラソン混成の部に参加。サブ3ランナーの男性5名と、私(3.18)の6名。知り合いもいっぱい参加してたので、レジャーシートで陣取った周りはご近所さんだらけ。そういうところも含めて楽しいレースだったなー。

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 今日は3時間リレーマラソン。小さな大会の混成の部に、結構なメンバー突っ込んで、ぶっちゃけ優勝すら狙うつもりで行ってた。開始2時間までは抜きつ抜かれつ1位にも立っていたけれど、その先は相手に本気出されて全く太刀打ちもできず。

 全力で走ったんだけどな。練習じゃこんなタイム絶対に出せない。こんなちっちゃなレースでも、速い人っているもんだな。頑張ってもいつも2位。何でも2位だ。一番になるって難しいな。

 強い日差しの下で吐きそうなくらい追い込んで走って、その後打ち上げでちょっとワインとか飲んだら頭がガンガンに痛い〜>< あんまり長い文章書けそうもないので、今日はもう寝よう。明日は早起きして皇居30Km走!!

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 火・水と練習のために早上がりしてるから、木・金は残業になるのはわかってたけど、それでも木曜は走らなきゃって思って、帰宅ランの準備してきてた。21時くらいに出れたらいいなと思ってたら、案の定の22時(うちの会社は22時には全員退社しなくてはいけない)。でも走ろうと思ってた。

 22時直前にパソコンの電源落として、さてトイレでランニングウェアに着替えて帰ろう~と立ち上がって気がついたのが、足元がツヤツヤの黒のパンプスだってこと…。

 いつも帰宅ランのときはランニングシューズ履いてくるのに、すっかり忘れてた。パンプスでも走る?とか一瞬思ったけど、靴と足をダメにするだけだし…。

 山のような仕事と、朝方の雷で寝れてなくて疲れてたせいだ絶対。かなりやられてる感。今月全然走行距離足りてないのに、貴重な走る機会を逸したわ。こんなんで速くなれんのかー。罰として腹筋いつもの2割増…。

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 リレーマラソン前最後の本気練。織田フィールドに向かってたら、平日のこんな時間にすさまじい人ごみ。何かと思ったら近くの野外ステージでうぃっしゅの人がLIVEしてたみたい。あの人24時間マラソン走るのかな~。

 髪切って初めて会う人たちからは「は? 誰?」みたいになりつつも、火曜にT海さんにアドバイスされた通り、この日のメニューはキロ4分での3Km、3Km、1Km。男性陣4人がキロ4分で10Kmペース走してるので、そこに休憩挟んでついていく目論見。

 キロ4分は思ったほど速くはない。でも3Km目にはかなり息が上がってくる。遅れずについていって、離脱して1Km分休んで、また合流。2回目も遅れずについていけた。最後の頃には息の上がりはハンパない。

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 昨日は織田フィールドでT海さんとスピード練でしたー。T海さんは仕事お休みで、自分の練習終わってから私の練習に付き合ってくれるとのことで、風邪もそんな大したことないし、昨日も走ってないし、頑張ってみた。

 しかし万全ではない体調で二人でスピード練というのはわりと緊張する。いつもの織田練なら、走れなければ自分一人落ちればいいだけだけど、今回は「私の練習に付き合っていただく」ので、私が走れなければただのジョグ、ていうか時間の無駄になるわけで…。

 私のリクエストはキロ4分10秒での5Km走。キロ4分はまだちょっときついと思ったので、わずかな甘えを残してみたw

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変身するぞ
裏切りのサプライズ踊って
変身するぞ
どうせ嫌いになんてなれないなら
チャットモンチー「変身」より)

 ひっさびさに髪切って、2012年ルーマニア行ったとき以来のショートカット。ずっとダラダラ伸ばし続けた黒髪ロングヘアーとはさよならー。がっつり伸ばしたところからばっさり切り落とすのが好きなんだ。うおーさっぱり! 頭軽ーい! オンナらしさゼロだあw

 これから10ヶ月はアスリート生活! 2014年よりもう少し真剣にランに取り組む。走り込み、筋トレ、意識と身体の改革。10年続けた乗馬も今月でやめる(主に金銭的な理由からだけど!)。邪魔な髪も切った。私は自分に残されたフィールドで全力尽くすしかないじゃない。

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 会社の隣の席の男の子(25歳くらい?)とは節約仲間。というかワープア戦友。彼が自販機でジュースなんか買ってたりしようもんなら「うわー無駄遣い!! ティーバッグ使え! 2度出ししろ!!」とか、「俺手作り弁当っすもん! 弁当買ってくるゆまさんの方が金かかってますもん!」とか、そういう貧相な会話ばっかしてる。

 で、先日。お互い自宅での食事が自炊なのは至極当然なんだけど、その子が「今日の夕飯はざるそばかなー」とか言うから、「はあ? おかずは? 肉と野菜も食え」って反射的に言ったら、「アスリートみたいなこと言わないでくださいよ><」と…。いくら貧しくてもおかずなしの主食単品なんて意味のない食事は考えたこともなかったわー!

 私にとって食事のいちばんの主目的は「自分の身体を構成する素材を補充してやること」。先月はやる気も金も食欲も失ってたけど、貧相な食事で身体が弱ったら本末転倒なので、ちょうどその会話があった日に、「マラソンランナー 食事」で検索して、某実業団のHPで出てきたメニューを参考にメニュー考え直してみたー。

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 織田練自体は29日に舎人公園でもやってたけど、織田フィールド走るのは久しぶりだー。4月8日以来! いつも誰かがFacebookで「明日走るよー」って書き込んでくれるのに、今回誰も書き込まないから、初めて自分で書き込んじゃったよ。せっかくやる気に満ち溢れてるのに、練習なかったら寂しすぎる!

 参加者は6人。メニューはペース走。私は肘もまだ痛むし、女子的problemも抱えてたんで、ちょっと緩めに一人でキロ4分30秒かなーと思ったけど、20秒ならオクムで筋肉痛のF谷さんがご一緒してくれるということで、ついていけるとこまで行くことに。まだ肘は力いっぱい振れないけど、足は疲労もないし、シューズはTAKUMI renだし、わりと無理なく走れる。

 根性ないから少し息が上がり出すとすぐに気持ちが日和り出すけど、今までよりもっと真面目にランに取り組むって決めたんで、限界までやめることは許さない。まだ呼吸は整ってる範疇だ。8Km過ぎた辺りから息の上がりが激しくなった。今の私はここまでなのかーと思ったら、9Km目のラップ4分11秒。ペース上げられてる。そんなことにも気づかなかった。でも、気づかないってことはまだ余裕ってことだわ。

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