エントリー

カテゴリー「エクササイズ」の検索結果は以下のとおりです。

 久々に朝ランなんかしちゃったよー。

 7月末にねぶた行く直前に、会社の近くの某スポーツジムのランステ利用券を購入してたのです。5回で¥500と格安だったのと、高速バス乗る前にシャワー浴びておきたかったので。初利用日から2ヶ月有効って聞いていたのに、7月31日に使い始めたのが悪かったのか、有効期限9月2日までって…すげえだまされた気分。

 たった1回しか使わずに終わっちゃうのはもったいないってことで、無理やり使い切ることを決意。会社から歩いて行けるところなので、朝通勤ランして、ここでシャワー浴びて出勤ってやってみた。

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 土曜はまなゆうレッスン。この日のメニューは1200-800-400-200mを2セット。T海さんもいるし、一緒にサブ3グループに混じって行ってみた。

 1本目は特に問題なくクリア。だけどラスト200m全力で走ったら、もう回復してくる気がしない…2本目ヤバい…。

【1本目】
1200m 4'32"3
800m 2'51"2
400m 1'17"8
200m 35"2

 2本目の1200mは必死に頑張ってもみんなに遅れをとってしまう…私の体力はここまでで限界だー>< と思ったら、後で確認したら1本目より10秒以上速いタイム出してた(汗) ペースが上がってたんだ。でもこれでほんとにとどめさされた。800m、400mはだいぶペース落として、最近執着が強い200mだけは死ぬ気で頑張ったよ。

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 朝から降り続いていた雨は夜になっても完全には止まず、霧雨の中の織田練。いつになく涼しくて、今日は行ける感。みんながキロ4分で10Km走るというので、私は3-3-2Kmでついていくことに。

 思ったより調子良く走れて最初は4Kmまでついていけたので、4-3-1に切り替え。ラスト2Kmはみんなフリーになるので、私もラスト1Kmだけ頑張る。次の3Kmも特に問題なくクリア。そしてラストの1Kmへー。

 フリー走行になってみんなバラけ出してる。どこについていくか。ますけんさん・T海さんのトップグループは明らかに速すぎる。次のW辺さんもまだ速いかも。ってことで、最後尾だいぶ遅れて走るY山さんについていくことに。でも思った以上に遅い(汗) 早々に見限って先を走るW辺さんをロックオン。W辺さんペース上がらないな。これ、捉えられそう。

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 なんかちょっと足ヤバい。疲労感と右すね横に軽い痛み。日曜の30Km走はやり過ぎだったか…。寝不足はここのところ常態化。ちょっと走る気になれない。昨日も休んじゃったし、今日は絶対筋トレしようと心に決めてた。で、今日はめちゃくちゃ集中して仕事片付けたー。

 8月はねぶたやらお盆休みやらで気持ちフワフワで、全然仕事に集中できなくて、3日かけて1件片付くか片付かないかってペースだったのを、今日一日だけで3件片付けて、20時過ぎには会社出たよ。やればできる子w 世界陸上の男子200m、見たかったけどガマンだよ!

 区民体育館で閉館まで1時間みっちり筋トレ。女子も3人くらいは入場してたはずなのに、筋トレスペースには筋肉マニアみたいな男性ばっか。私、紅一点w しかもガリガリの超貧弱ボディーww 周りは気にせず、下半身と体幹中心に休憩もせずにガッシガシやりまくってきた! 汗ボッタボタ。最後の頃は息も切れてたよー。なんかもう朝から夜まで、仕事も筋トレもすげえやり切った感。歩いて帰る足どりもフラフラw

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 この間、ZRXで諏訪湖行ったときに気づいてしまった、メーターの不具合。普段は気持ちよく快走するから気づかなかったけど、渋滞とかでゆっくり走ってるとき、20~40Km/hの辺りで針の動きがおかしい。ビヨビヨする。これって前にメーターケーブルすっぽ抜けたときの直前の動きと一緒だあ。

 と思ってバイク屋さんに相談したけど、ケーブルが原因なら全速度域でなるはず、その速度域だけおかしくて、他の速度域が普通なら、メーターのギヤ欠けとか、そういう原因だと思う。って言われてしまったー。確かに、昨日東京に戻るときに珍しく奔放な走りでウキウキワクワク走ってたら、しっかりと○○Km/hをピシッと指してビヨビヨしてなかった。

 このメーター、買って2ヶ月で事故って大破したときに結構なダメージ食らったのを、中身は壊れてないからと、ケースだけ買い換えてスポッとはめ込んでるんだよなあ。だからバックライトのケーブルも何かに干渉してるみたいで、換えても換えてもすぐ玉切れ起こすし、ここに来てギヤ欠け…。全くありえなくない、想像が付く話でちょっとがっかり。いつか直さないといけないのかねえ…。はーめんど。

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 今日は実家でのんびり起きて、ママンが作ってくれた朝食を食べながらのんびり世界陸上の競歩見てたら、日本初の金メダル獲れるかなーって期待してた鈴木選手が途中棄権(>_<)

 がっかりして買い物中のママンのケータイに「鈴木止まったー! 競歩もダメだあぁぁ!!」ってメール打とうとしたら、「今日ホモダメだ」とか変換するし(>_<) 何腐ってんですかiPhoneさん!

 いろいろがっかりが重なったので、諦めてTV消してバイク屋さん行って、ブレーキパッド交換をお願いしてたZRX引き取って、半年くらい乗りっぱなしの2台をまとめて洗車ー。

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 18年目のホーネットも、13年目のZRXも、きちんとワックスかけたらピカピカだあ(一見)。

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君と夏の終わり 将来の夢 大きな希望 忘れない。
10年後の8月 また出会えるのを 信じて
ZONE「secret base~君がくれたもの~」

 今日は雨で少し涼しかったな。朝から夏の終わりを感じたよ…。13時からの高校野球決勝。仙台育英 vs 東海大相模。私はもちろん仙台育英を応援して、隣の席のクソ社畜(神奈川出身)は東海大相模を応援して。試合は良かったけど、最初から最後までクソ社畜にイライラさせられたわ…鼻パン食らわせて黙らせたい気分だった。でも両校とも感動をありがとう。刻々と実況されるネットの文字を見ながら、熱い涙がこみ上げそうだったよ。

 同点まで追いついたのになあ。最後の最後で…東北に初の優勝旗を持って帰って欲しかった。松浅の親方の喜ぶ顔が見たかったよ…。

 夏は終わった。そろそろ気持ちを秋にシフトして行かないとね。

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 昨日のポイント練に引き続き、織田練。昨日の練習わりとハードだったし、なんか腰下重い。先週と比べて少し涼しくなった今日のメニューはキロ4分での5Km×2本のペース走。私は5Km走れるはずもないから、2Kmくらいでついていくつもり。

 先週はこのペースで1Kmインターバルやって、800m走るのが限界だったけど、今日は2Kmは何とかついていけた。やっぱり暑くて走れなかったんだな。涼しくなればもう少し走れそう。少し安心。2Km3本走って、ラストは1Kmのみで少しペースアップして3分44秒くらい。腹筋もしっかりやって、よく走ったなあとちと充実感。明日は月イチのマッサージ。足の重さは自覚してるから、しっかりほぐしてもらおうっと。

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 集中力は続かない。特に目標が定まらないときは。

 GW前に「今シーズンだけマラソン頑張る!」って決意したはずが、なんかもう今はダラダラ。近々にレースないし、出場を目指してた名古屋ウィメンズマラソンがまあまず出られるはずなくなったし。大阪国際女子目指せばいいじゃんとか思ったけど、別に思い入れもないからさっぱり気合も入らないし。大阪知り合いもいないし、行くにも金かかるしなー。めんどくさー。

 で、練習もダラダラ。エントリーもダラダラ。つくばは何とかエントリーしたけど、何と記録証の提出を忘れてたー。昨日で締め切られてたよー。一日過ぎただけだし、何とかなるかと思ったら、ダメだってさー。コーチは10日過ぎても受け付けてもらえたって言うのに。パンピーはそんなことなかったよー。

 そして何より、それに対してさしたるショックも受けてないことがショックだったり。あれ? これで5分くらいロスするの決定なんだぜ? 5分縮めるのにどんだけ苦労してると思ってんの? 正確に言うと忘れてたわけじゃない。そろそろやんなきゃなーと思ったらもう締め切られてたというだけ。なぜエントリーと同時にやらなかったのか。バカすぐる。

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 今日は狂気の大渋滞の道をのんびりスリスリ抜け抜け実家に帰って来て、親と一緒にお墓参り。ご先祖様お迎えに行ってきたよー。

 うちの方(茨城県つくば市)の迎え盆のやり方は、お墓参りに行ってそこで提灯に火をつけ、家まで消さずに持って帰ってきて、その火でお線香とか蝋燭とか火をつけて仏壇に供えるというもの。ご先祖様は提灯の火を目印にうちまでついていらっしゃるから、途中で火が消えちゃったらご先祖様迷子になっちゃう(?)から、またお墓まで戻ってつけ直さなくてはいけないのです。

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 小さい頃はこれ、ゲームみたいで面白かったな。その頃は親父の実家の方のお墓で親戚集まってお墓参りしてて、従兄弟とかと提灯持って歩いて家まで帰ってたし。今はじいちゃんとばあちゃんと生まれてすぐ死んじゃった伯父さんのお墓を家の近くに建てたから、そこまで車で行って火のついた提灯を車で持って帰ってくるから、なんか味気ないっていうか…ご先祖様、車のスピードについて来れるのかな?とか思ってしまう。

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