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カテゴリー「エクササイズ」の検索結果は以下のとおりです。

 今日は国際資格目指す人向けのポイント練の初日。隔週で全6回のこの練習会、珍しく通期で申し込んだので、頑張って行ってきたよ、仕事も足もぱつぱつの状態で(爆) …単発参加なら絶対回避だった…。

 場所は神宮外苑。時間も間に合わないから、朝からスポーツブラもランパンも装備済みー。細身のジーンズの下にランパンっていうのは微妙にいずかった(※仙台弁。なんか着心地が悪くてしっくりしないこと)。そこらの尻の弛んだOLには真似のできない技だねw ランナーなら余裕だよっ。

 いつもは22時退社だけど、今日は19時上がりー。毎週水曜は織田練のため早上がりする私が、さも当然のように帰る準備してそそくさと立ち上がった途端に死んだ魚のような目で「あ、今日水曜ですもんね…」とか言うのやめろ…曜日の感覚もなく毎朝毎晩時間外から時間外まで働き続けてるシャチク面すんの、やめろ…。

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 今日は宣言通り、ひたっすら寝てました。布団から出たの12時近かったかも。起き上がったら案の定の足、筋肉痛。太ももとふくらはぎくっそ痛い。特にふくらはぎ、ちょっと足の角度が悪いと即・攣るレベル。富士五湖100Km走ったときほどじゃないけど、こりゃ相当だわ…。

 疲労抜きジョグに行こうとか考えていたけど、足の痛みと気温の高さに即座に挫折。簡単な食事作って空腹満たしたら、また何か眠くなってお布団逆戻りーとかしつつ、疲労と傷心を癒してた一日。いやー、そうでもしなきゃ立ち上がれない…。

 今年いちばんの目標がなくなっちゃいそうなんだもの。ク○みたいな仕事に忙殺されても、すっげえ嫌なことあっても、消えたいくらい辛い気持ち抱えていても(by 槇原敬之)、自分にはこれがあるから大丈夫、みたいな心の支えってあるじゃんね。私にとって今それはマラソンなんだけど。

 今シーズンマラソン頑張ってたのは、最後に一度くらい国際ランナーになって国際レースを完走するっていう目標のためだったんだけど、なんかもうそれ無理かも…。

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 今日は前から予定してた、織田練のみんなとの高尾山トレラン。私は2年ぶり2回目。海外出張の人とか体調不良の人とかもいて思ったほど人数集まらなかったけど、T海さん、F谷さん、H口さんと、ありささんも来てくれたー。ここんとこ連日雨だったけど、昨日でようやく止んで、今日は晴れたし! 絶好の山日和。暑かったけど。

 このメンバーでは私が明らかに走力劣るので、みんなの足を引っ張らないように前日は早く寝て、せめて体調だけは万全の状態で臨みたかったのに、シャチク飲み会で寝不足だわ二日酔いだわ…睡眠時間はわずか4時間半。眠くて布団と同化したいくらい起きたくないし、喉もカッラカラ。長い電車の中でおにぎり食べようと思ったけど、全然食欲わかなくて1個しか喉通らないし。その状態でランスタート。

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↑実際はスタートの時は撮り忘れてゴール後の写真なんだけどね。

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 今日は会社の歓迎会でした。今期からうちの部署、ちょっとだけ人増えた。とはいえ、私と同じ仕事をこなす人は先輩一人抜けて営業ドロップダウンが一人増えてだから、戦力減。私より経験ある人はもういなくなって、若い子ばっかになった。処理件数は増える一方だし、不安極まりないよ。とはいえ、別にこの会社に一生骨を埋める気なんかサラッサラないから、本気でヤバくなったら全力疾走で逃げ出すけどねw 瞬発力には自信あるんだww

 なんかこの会社、シャチクばっかなんだよな。22時まで働くの普通だし(※22時以降は働けない規則)、それでも仕事終わらなくて早朝出社してたりするし。ろくに趣味のある人間もいないし。みんな不健康でどよーんとした目をしてるし。休日も寝てるだけみたいな生活だし。金も体力も余裕がないと、こうなっていくんだろうなあ。

 でー。私は明日は会社行くより早起きして山ー! 久々トレラン。さっさと寝て体力回復だー。と思ってたのに、シャチク飲み会が予定通りに始まるわけもなく、スタート時間は予定の20時から1時間近く遅れ、睡眠時間は多分5時間未満。体力ないと遊ぶのもままならないわ。

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 今日と明日は浅草寺の四万六千日ー。この日お参りすると46,000日お参りしたのと同じ効果があるという、出血大サービスデーで、ほおずき市も同時開催だし、人出がすごいのです。去年はちょうどこの時期、カンボジアに行ってたから行けなかったんだあ。

 私んちは駅まで歩いていく途中に浅草寺なので、地の利を生かして朝、出勤前にさっそくお参りしちゃった。100円のお賽銭も460万円の価値だぜww(多分) 朝からもうほおずき屋さんがずらりだよ。一鉢¥2,500とかする。枝で¥1,000とか。それでも結構買う人いるんだ。ご利益でもあるのかなあ? ほおずき欲しいだけなら絶対もっと安く買えるはずだもんね。

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 今日は珍しくレバニラ以外の外食ランチー。どーしても鯖が食べたくて! 家でも青魚食べようと思って買ってみたけど、魚のこと全然わからんくて「ゴマサバって安いねー」って買ったら、異様に骨多くて全ッ然美味しくないし! びっくりしたー。なのでやっぱ魚は外で食べようっと。

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 たかなしの焼き魚ランチ、相変わらず旨いー。ゴハンとお味噌汁と焼き魚と小鉢、やっぱ日本人の基本だわ。美味しい魚で栄養補給して、今日も織田練ー。どんだけ仕事が立て込んでても、雨が降っていても、織田練は行くよー。

 男性陣がみんなお疲れ&雨で涼しいってことで、今日のメニューはキロ4分20秒での10Kmペース走。それなら私でもついていけるかもーってことで、一緒に走り出す。雨は本降り。おかげでトラックは空いてるけれども、私は化粧が溶けて顔がパンダになる覚悟w クソっ、こんなならマスカラなんか塗るんじゃなかったぜw でも、8Kmまで呼吸も乱れずついていけた! 今日の私は調子良い!

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 雨すげー。ずっとシトシト。ランニングウェアがあるから普通のOLの3倍くらい洗濯物の量が多いのに、ベランダで干せない…。風呂場で換気扇つけて干して、部屋も除湿機全開。湿気大嫌い。

 今日は昼から予報はずれの雨が降り出し、20時くらいに早上がり(←あれ? 18時定時なのに…??)して筋トレ行きたかったのに、まあ今日もそんな時間に上がれるはずもなく。しゃーーーない。雨も上がって涼しいし、21:20スタートの帰宅ラン。

 忙しさが継続しているのに加えて、何か今日は初コンタクトのお客さんにくっそ怒られて。18時以降に挨拶TEL入れといてーって言われたんで、18時半にTELしたら「ずっと待ってたのに全然TEL来ねーーーし!! てめー信用ならねー! 契約破棄ー(怒)!!」とか言われたー。そんなにきっちりかっきりパンクチュアルなお話だったら、18時「以降」とか言わないでよー。18時までは忙しくてTEL出られない人だから18時以降なんだと思ったわー。

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 ほんとは今日は奥日光言って綺麗な景色の中走る予定だったのに、雨で断念。わりといっぱい寝て、朝ご飯食べたら、走る準備して銀座へー。今日はアートスポーツ日比谷店を起点に、都内グルグルすることに。

 ここのロッカーとシャワー施設、¥500で誰でも利用できるのかと思ったら、アートスポーツのポイントカード持ってないとダメなんだって。何でもいいから買い物しろって言われて、ペットボトルとかジェルとか定価で買うのも馬鹿らしいし、cw-xのショーツがちょっとだけお安くなってたから買っちゃった。¥1,600くらいしたー(汗)

 ユニクロのドライ素材のショーツめちゃくちゃ愛用してるのに、もう売ってなくて。4枚使い回してるんだけどかなーりヨレヨレになっちゃっててw これ¥500もしなかったのにすっげえいいのになあ。また販売してくれないかしらー。ガチで10枚とか買いだめしたい。なぜなら私、週に5日はトレーニングだからw

 走り出したら雨、全然降ってなかった。予報はコロッと変わったみたい。まあしょうがない。途切れ途切れの隅田川テラスを走って両国辺りまで行ってから、なんか急にお台場方面に行ってみようってなって、気の向くままにうろうろジョグジョグ。涼しかったし、500mlのアクエリアスを二人で1本補給しただけで無事に約30Km走れたー。最後に雨降り出してビショビショになっちゃったのがちーと残念。

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 今日はひっさしぶりの土曜朝練参加ー。がっつり走る気満々で、しっかり朝ご飯食べてから行くつもりだったのに、今週ずっと残業で寝不足続きで昨日も寝れたの2時過ぎで。ギリッギリまで寝倒して。頭がボーッとしたまま、レッスン前の点呼中にスポドリとスポーツ羊羹摂取するという状況で。

 メニューは1Km×6本。3本は設定ペースで、残り3本はフリー。設定ペースは最速でもキロ4分40秒! 織田練の10Kmペース走でももっと速いレベルなんで、あんまり緊張感もなく臨み、フリーになった途端に迷うことなくTOPに立ったんだけど、なんか速い男性が一人いるー。3本とも負けたし、真剣に走っても追いつけなかったし、おかげで良い練習になった。よかった。

 ただー。ラストのベストラップがキロ3分43秒とか。織田で10Kmくらい走って最後に1Km走やっても同じくらいのタイム出るのに。今日は30秒台くらい出せると思ってたのに、いつもと変わらないタイム。これが私の限界なのかなー。ちょっとがっかり。

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 ランチは六本木のティープリーズさんで! 日替わり? 週替わりのランチプレートはナン&キーマカレー。見た感じオシャレであんまり量ないなあと思ったけど、実際食べたら朝食抜きでがっつり走ってきた私でもお腹いっぱい! そして紅茶が美味しい〜。ご厚意で4種類くらい紅茶出してもらったんだけど、全部味が違って。一つは同じ茶葉で淹れ方だけ変えていただいたのに、そんな繊細な舌を持つとも思わない私でも違いがわかって、面白かったよー。

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 水曜の皇居15Km走がわりと疲れたので、木曜は迷いなくお休み決め込んでいたのだけど、今日は体育館で筋トレ! って思ってたのに、仕事が相変わらず終わらず。今日も今日とてほぼ22時。走って帰ろうにも雨ザーザー。そしてなんかとっても疲れた。で、諦めて電車帰宅。

 筋トレやりたいのに体育館行けないから、いつも家トレ。今は腕とか上半身の筋トレもやってて、上腕三等筋やるのに道具がないのでスポーツドリンクのペットボトルとか使ってるんだけど(貧)、持ちづらいし2Kgとか軽すぎだし、ちょっと道具の購入を考え始め。鉄アレイとかダンベルとかネットで検索してたらなんかシットアップベンチを見つけてしまい。あ、これいいなあとか思い始め。

 そろそろ床でやる運動に限界を感じてたんだよなあとか。今や相当回数やっても筋肉痛全然ないし。腹筋背筋にダンベル運動もできちゃうのかー残業三昧でも家でトレーニングできるじゃんとか。ていうかお前何目指してるんだってカンジ。

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