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カテゴリー「エクササイズ」の検索結果は以下のとおりです。

 土曜はランの練習会。ちゃんと予定通り朝から練習行けたよー。メニューは1Km×5本。最速クラスでキロ3分45秒に挑戦〜。もちろん紅一点。

 まなゆうコーチから、「もうフルとかないんだし、次のレースはトラックとかハーフなんだから、質の高い練習をして行きましょう。苦しくなったら無理して走らないで1本抜くとか、400mにするとかした方が良い」と言われていて、案の定4本目で息苦しくなっちゃったので、400mで離脱して、息整えてから5本目は3分30秒出た。参加者中3位だよ(^^)v

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↑T海さんとN井さんと練習後に食べたほうれん草カレー(鉄分補給)。美味しかった〜。

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 昨日は代々練の日だったけど、雨でみんな来なかったので私も諦め。ここか土曜しか練習する日ないのになー。残念。最近雨多い…。ものすごい暖かくなったと思ったら、また寒くなっちゃうし。もう厚いコートいらないだろと思って、超薄手のコートで会社に来ちゃったよ…寒いよ…。

 予定なくなっちゃった分、仕事片付けようとも思ったけど、今のところヒマでやることなくて。早くに上がれちゃって、帰ってもやることないし。英語の勉強とか掃除とかすればいいじゃんって感じだけど、1時間以上勉強するのは集中力が…どーせネット見たりゲームしたりで時間無駄に過ごしちゃうと思ったんで、今日はジムに行ったよー。アスリートお休みのはずなのに、何やってんだか…結局トレーニングしてないとやることなくて暇人か…。

 閉館時間まで1時間ほど頑張って、のんびりおうちごはん。からの英語の勉強。月の前半はゆったり過ごせて楽だなあ。また後半になったら怒涛の仕事ラッシュになるんだろうな…。今のうちにやること片付けておこう。

 しかし、2ヶ月ぶりのジムだっていうのに、今日はほとんど筋肉痛を感じない…。もっと負荷上げていかないと意味ないかしら?

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 マラソンお休みしてるしーもうアスリートじゃないしー、今まで通ってた整骨院も行くのやーめた★ってなったのに、さっそく復活…。

 なんかここ1~2週間、左肩のコリ? 痛み?がすごくて…。毎日不愉快だなあと思いながら過ごしてて、昨日はその辺の安いマッサージ屋さんに行こう~と思ったけど、痛みが引いたしやっぱやめて。でも、今日になったら腕や手がしびれるようになってきてしまった(汗) これはちとひどい。その辺のよくわからないマッサージ屋さんで対応するよりは、やっぱ信用できるところで見てもらいたい。

 ってことで、前まで通ってた整骨院に駆け込むことに…。これだったらちゃんと毎月通っておけばよかったよ。そしたら再診料払わずに行けたのに。仕事入ってたけど、予約時間に間に合わせようと超集中して片付けられて、逆によかった。

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 月初になって仕事が落ち着き、わりと早く帰れる。暇になると余計なこと考える時間が増える。で、物欲激しい私が考え出すのが、お買い物のこと…。

 なんか急にハリネズミ飼いたくなって。週末は危うくペットショップに突撃しちゃうところだった。土日とも朝から晩まで予定入ったおかげで何とか回避できた…そんなもん構ってる時間的金銭的余裕はないんだから、どーせまたカメ卵が孵って今年更に殖えるに違いないんだから、余計なことしない…。

 欲しいものはいっぱい。春服も欲しいし(服はもういっぱいあるから余計なものは買わない!)、お気に入りだったショートブーツがついにダメになっちゃったから新しいの買いたいし(もう冬終わるんだからブーツなんか後回し!)、もっと正確に測れる体温計や体重計も欲しい(今使えるものがあるから却下)。

 でも、今いちばん必要だと思うのは新しいGPSウォッチかなー。

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 今日はベランダでお花を植えたよ!

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 2年前にやったゴーヤのグリーンカーテンが、枯れたままずっと放置状態で…気にはなっていたんだけど、なかなか手付かずだったのです。やるのは楽しいけど片付けはめんどいねw ほんとは去年はトマトとかオクラを種から育てようと思ってたんだけど、なんか気力も時間もなくて放置しちゃった。

 でー。ここ最近の殺伐とした生活に少し潤いが欲しくて、何かしら花でも植えようと思ってたところ、先日、カメ水槽用の灯油シュポシュポを買い歩く道すがらにお花屋さん見つけて、3ポットほど買ってきました。サクラソウ2つとハナカンザシ1つ。なんかねー、可愛らしいピンクの花が欲しかったのよ、柄にもなくw

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 今日も代々練。これのために、昨日は月初だっていうのにちょと残業してお仕事片付けておいたからね。今日はちゃんと行ったよ。やる気はなくてもルーティンはこなそう。

 東京マラソン終わって疲れ果ててたり、出張だったり、週末レース控えてるのに体調サイアクだったりで、来る人少ない上に、来た人もあまり状態よくなくてみんな「ジョグで…」って言ってたけど、F谷さんがドタ参でキロ4分10秒で引っ張ってくれたからよかったな。今日もこのペースで6周できた。息はわりと早いうちから切れるんだけど、何とか最後まで走れてるからよし。

 目のアザはまだ結構すごいので、お風呂では顔洗えないw そんな状態なのに、今日はメガネ忘れちゃった…。まだちょっと完治にはしばらくかかるかな。

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 ここんとこずっと毎日無為な感じの生活送ってるんだけど、まあ残された時間も少ないし、ウダウダしてても楽しくはないので、ちょと頑張り始めようかなと思い始めたよー。今日からもう3月だし。

 昨日飲み会帰ってから久しぶりに英語のTVプログラムとかラジオプログラムをチラッと見てみた。せいぜい1回5~10分程度で終わるものなので、これ、できるだけ毎日取り組んでいこうかな。2~3月はアスリート休むと決めて、あと1ヶ月は余裕があるので。何か打ち込むものがあれば気も紛れるかもしんないし。

 あとはちょっとやりたいなと思ってるのが、カメラ持ってのんびりどこかウロウロしたい。古い町並みとか、お花綺麗なとことか。東京マラソンで久しぶりにカメラ構えてみたら、やっぱ60D良い写真撮るなーって思って。河津桜とか山梨の桃畑とかひたち海浜公園とか見に行きたいなあ。また少し写真もやりたいかな。

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 今日は朝から東京マラソンの応援に行ってきましたー。今まで自分の走れないレースなんか一切興味なくて、普通にボードとか行ってたけど、今年はちゃんとみんなの応援。

 あとせっかくだから写真撮ろうと思って、一眼レフと望遠レンズ持って行ったよー。最近写真も全然真面目にやってないから、60D構えるのも久しぶりだわw

 有名選手もいっぱい見たし、知り合いが必死に真摯にレースに取り組む様子も見たし、応援いっぱいした。知らないランナーさんにも声援送った。喉枯れそう。コスプレしてる人とかお名前を書いてる人はそれ拾って声かけたし、地方からいらしてる方はそこ拾って声かけたし。

 何の因果でこの文字を目にしなきゃいけないのよ…って思った地名もあったけど、その方に何の責任もないから、ちゃんと応援したよ。私もいつも誰かに応援して欲しいなと思うので、人にいっぱい声援送ろうって思ったんだ。少しでも走る力に繋がるように。

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 仕事は相変わらず火を噴きそうなトンデモ状態。一昨日の仕事が終わってないのをどう周囲にバレずにやり過ごそうかとゆーレベル。

 でもまあ今日頑張ろうが明日頑張ろうが変わらない状態になっちゃったので、今日は代々練行ってきたよー。やっぱ週に一度は走らないと身体が腐りそうだし、週に一度はラン仲間に合わないと寂しい。

 たーだー。問題はこの殴り殺された被害者みたいな顔! アザは目の周り全体に広がり、その周囲は黄色くなって、もう化粧とメガネじゃ隣の席の先輩には隠し切れなくなってきた。「ものすごく痛そう(涙)」って言われちゃう。走って汗かいたら化粧落ちそうだし、何より風呂入ったらバレバレだよなあ。やっぱ走らない方がいい?

 と思いつつも、走り出しちゃえばみんなについていきたくて頑張って走っちゃう。今は週に一度しか走らず筋トレもストレッチもせずサボりまくりなのに、キロ4分10秒を切るペースで6周もできてわりと満足。あんなに練習して来たのに、大阪国際直前にはこんないい調子では走れてなかった。

 頑張っても報われないことがある一方で、頑張らなくてもいい結果出せちゃうこともあって、世の中ってほんと理不尽だ。でもまあしかたない、世界は残酷なんだから。

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 月末で仕事バタついてきて、整骨院は諦めたよー>< 今日の仕事も終わってないし、昨日の仕事も終わってないまま今日も22時まで残業三昧~。先週のヒマっぷりはいったいどこへ~。忙しいのはやだー。でも鬱々としてるヒマもなくなるからいいかもしんないー。

 考えたらもうアスリートじゃないんだし、うち貧しいんだし、そんなに毎月お金払ってマッサージとか贅沢しちゃいけないかもしんない。もう通うのはやめようかな…また走り出して足の疲労がヤバくなってきたら行くようにしようかな。

 ふと気がつくと、あちこち抱えてた身体の不具合がなくなったかも。常にどっかに抱えてた筋肉痛が全くないし、足のどこにも痛みないし、張りも重さもない。普通の人ってこんな調子いいのかー。もうアスリートになんか戻りたくないや。

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