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カテゴリー「エクササイズ」の検索結果は以下のとおりです。

 今日はのんびり起きて、睡眠不足解消して、後は全力でお掃除! 来週彼氏さんが遊びに来るからね!

 と思っていたのに、昼頃起き出してきたらお腹がイタイタ…うぅ…薬飲んでお布団に逆戻り〜。結局今日は夕方まで寝てて、ようやくお腹痛いの収まったと思ったら、もう夕飯食べてお風呂入って準備して寝るだけという…。

 明日はまたレース。真新しいターサージール初使用なので、慣らしついでにジョグしようとかも考えていたのに、家から一歩も出ずに終わってしまった〜。とりあえず疲労は取れただろうし、と前向きに考えるしかないなー。

 ここでいい成績出したら、2017年の東京マラソン・準エリート枠が得られるかもしれない(し得られないかもしれない)ので、一応頑張りたいんだけど。なんか最近、レース前にあんまり調子良くないなあ。

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 今日の帰宅ランを最後に、今まで使い続けたランニングシューズ・スカイスピード3とついにさよならすることにしました。帰宅ランやジョグに使ってたし、スニーカー代わりにしてたし、ほんとによく履いたわ。サイズが1cm小さいのを無理やり使ってたから、アッパーがあちこち破けて、もう下のソックスの色が透けてるし。

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 富士五湖100Kmも一緒に走ったし、フィリピンにも行ったよなあ。よく頑張ってくれたわ。ありがとう。

 そして私、お前のことが大嫌いだったわ…。

 出会いもさいあく、何年経ってもいまだに靴擦れ、走ればすぐに靴ひも解けるし、履いててこんなイライラするランシュー初めてだ。5年以上前、いちばん最初に買ったNIKE LUNARFLYすら、全く履かなくなってもいまだ捨てられずに取ってる私なのに、これは何のためらいもなくゴミ箱に叩き込んだよ。スカイスピード2は今も大好きで、実家に置きシューズにしているくらいなんだけどな。

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 アディダス公式ネットショップで安売りしてた上に、送料無料の日があったから、思わず買っちゃった。

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 アンダーウェアと、このタンクトップ。安いからただのタンクトップかと思ったら、ちゃんとカップ付で、これ1枚で走れる仕様でした。さすがにハーフやフルみたいな長時間ひたすら走るレースだとちゃんとしたランニング用のアンダーウェアを着用したいけど、24時間リレーマラソンとか軽いジョグとかならいいかもー。可愛いし。

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 今の会社で働き出して、昨日でちょうど1年だったー。1年前のドタバタな出勤を昨日のことのように思い出せるよw

 初出社だっていうのに、提出しなきゃいけなかった住民票を当日朝に取りに行き、おかげで出社時間に遅刻。おまけに駅出たら反対方向に歩き出してさらに遅刻。さらにアレもアレしちゃったけど(詳細はナイショw)、1年経つのに誰も指摘して来ないw もう時効かなっ。1ヵ月半の自由人生活、うち2週間のフィリピン暮らしで、何かもうすげえ社会不適合者になりかけてたよ…w

 ここすごーい、私にぴったりの職場★とか勘違いしたのも一瞬で、実はクソ奴隷帝国で、仲良くなる人はことごとく退職か異動、後に残るのは選りすぐりのシャチクばかり、みたいな状況で。かといって今さら転職もなあ…とかなり腐ってきていたところに、今の部署に異動となって、何とか一年持ちました。やっぱり私、何かに護られてる気がするー。

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 今日はE本コーチのラストレッスンだったので、お仕事頑張って参加してきましたー。

 今日のメニューは神宮外苑で8Km+200m走×3本。みんなに慕われていたコーチの、ほんとにほんとの最終レッスンだったので、わりと参加者も多く、私はN井さんとM瀬さんと3人で走ってた。N井さんのペースメイクで前半キロ4分半、後半はキロ4くらい。なんかやたら息切れる。疲労抜けないなあ。コーチにも週末のレースはお祭り気分で楽しんで走れば良いって言われてしまった。そこまで言われたらなんか緊張感もないやー。上手くいかなくて当然、上手く行ったらめっけもん、くらいの気分で。

 E本コーチにはほんとにお世話になったなあ。レベルのわりにはかなり目をかけていただいたんじゃないかと思う。私的にいちばん思い出深いのは、お互いあんまり調子良くなくて、「自信回復と刺激入れのために、こっそりちっちゃいレースに出よう!」って、幕張チャレンジロードレースに出て、コーチが男子1位、私が女子2位になって地元TVにインタビューされたときかな。

 フルで3時間10分も切れないランナーは眼中にないって言われてたから、つくばちょっと頑張ろうって思ったんだけど、全く及ばなかった…大阪が自分的に最後のチャンスだと思うので、ここで切って良いご報告ができたらいいな。もうその頃にはコーチは遠い北国に行っちゃってるんだけれども。

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 つくばマラソンから1週間過ぎたけど、いまだに足が重いし、しゃがんだり何なりしたときにかかと? アキレス腱?の辺りに違和感があって、気になりまくりなので、慌てて整骨院予約して行ってきました。火曜も水曜も練習会だから、レースに間に合わせるには今日しかなかった(汗)

 いわい将門ハーフ走ったときより俄然ダメージ少なくて、すぐに回復するかと思ったんだけども。やはりいくら後半失速したとはいえ、フルはフル。私の華奢な身体には結構な負荷だったみたい。一応自己ベストだしね。

 おにいさんいわく、そんなに張ってないし、前より良くなってきてるとのこと。確かに触ればそんなに張ってないけど、マッサージされると結構な痛さよ…ほんとに大丈夫なのかなあ。左足首は相変わらず痛いし…。

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 最近会社のドヤ顔くんが面白い。

※ドヤ顔くん
異動してきて早々、「ゆまさんランナーなんだって? タイムどれくらい?」と聞かれ、

ゆま「フルですか?」
ドヤ「いや、僕まだフルは走ってないんで」
ゆま「ハーフですか?」
ドヤ「僕は1時間45分です!!(←食い気味かつ隠し切れないドヤ感)」
ゆま「……(どうしよう、言っちゃっていいのかな)……私は90分です…」

という会話をして以来、私の中ではドヤ顔くん。今度のハーフでT海さんが会うの楽しみにしてる。「僕は80分です(ドヤァ)」ってやりたいらしいw

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 ようやく大阪国際女子マラソンにエントリー完了しました。念願の、そして人生初の国際レースだ!!

 11/8にいわい将門ハーフマラソンで必要タイムを出したから、エントリー自体はもう可能だったんだけど、書類書いてたら「公認フルのベストタイム」を書く欄があって。そのとき私が持ってた公認ベストタイムが「3時間29分」とかで、大阪の参加資格3時間13分とかけ離れすぎてて、ちょっとこれは恥ずかしかったので、今回つくばで結果出すまでちょっと待ってみましたー。

 今回も結局3時間16分で、13分には及ばなかったけど、29分よりはだいぶ縮めて見た目マシになったかな。順位も書かなきゃだから、順位わかるまで待ってた。結果は2,074人中64位。ようやくフルでも上位5%以内に入るレベルになってきた! できれば上位1%以内に入りたいもんだー。

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今日はずいぶん気温下がった。いよいよ冬が近づいてきてるね。でも、20代の頃って「12月になるまでは厚手のコートはガマンするぞ!」って思ってた記憶があるんだけど、今年は最近になって薄手のコートを羽織り出したくらい。全然暖かいなあって思う。

 けども。10℃を下回る気温で雨予報の中、お外をランニングする気にはなかなかなれず。まだ足も疲れててあんまり思うようにも走れないし。月末で仕事も立て込んでるし、今日は代々練お休みしようかなって思ってたんだけど、でもいつになく参加者多いー。ほとんどの人がフルを終えて、それぞれのレースについて話したりできるかも。それに18時頃見たら外はドライ。となれば、やっぱりすっごい行きたくて。

 頑張って仕事放り投げて片付けて行って来たよー。N井さんとキロ4分40秒くらいでペース走10Km。走り出したら雨降り出して、むき出しの腕や太ももがすっごい冷たい。終わる頃には手や太ももはかじかんで真っ赤になってた><

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 今日はつくばマラソン走ってきました。!

 記録証出し忘れてAブロックスタートできなかったり、突然破局しちゃうのかしらみたいなメールを受け取ったり、ストレスから断酒断念して酒に走ったりして、なんかいろいろ調整失敗したおかげで、もう全てがどうでもよくなり、ある意味すげえ平常運転で臨めたのがわりと成功した一例w

 もうタイム出せる理由も思いつかないから、なるようになれ的な気分で平常運転で直前数日を過ごし、前夜も6時間半くらいしか寝れず、起きてからもダラダラとiPhoneさんいじり。そろそろ動き出さなきゃねと大慌てで準備して、アップジョグも全くできず、朝ご飯を大急ぎでかっ込んで、トイレも間に合わず〜。

 家から現地までは車で14分程度なので、余裕で到着。コーチや練習仲間と合流し、ストレッチやアップをしてみるも、身体がくっそ重い〜。全然想定ペースを出せる気がしねえ。ごはんお替わりとかしてたから身体が重いのかなあ? 寝不足のせいかなあ? と思いながらも、もう重いなら無理せず行くぜーと適当にアップ切り上げ。トイレだけは混み合う前に行けたからよかったかなっ。

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