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カテゴリー「エクササイズ」の検索結果は以下のとおりです。

 仕事が終わらない。手術前最後の筋トレに行きたかったのに到底それどころじゃなかった。会社出たの21:40だったけど、それでも帰宅ラン。もうすぐ走れなくなるからね。

 でも足がパンパンで、とてもまともに走れない。途中でランジ入れようかとか考えていたけど、時間もないし諦めた。

 明日から怒涛の取材〜原稿書きの3連コンボ(金・月・火と3日間これが続くと言うこと)。これからさらに4連、5連と増えるかもしんない。でもまあ、土曜の手術後は走らない分時間と体力は余るだろうし、ここ2ヶ月、仕事大コケしてるし、これからGWとかで休みまくるし、ここらで一発頑張っとかないとね…。

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 今日は病院で検査受けるために午後休。検査は14時半からだったので、会社から歩いていって初・ソングラムでランチ。結構並んだー。美味しかったけどちーと味が濃い。酒に合わせるためか。ランチタイムのフリーワイン超気になった〜。これから検査とトレーニングでなければ飲みたかったよ!

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 検査は予定通り終わったので、国立新美術館でティーティ=ウーさんの展示会鑑賞。今年もチケットありがとうございます。平日の午後にゆったりと絵画鑑賞、心が豊かになります。

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 仕事は相変わらず山積みだけど、今日は午後からお客様訪問〜。今まで担当して来た中で一番好きかも!ってくらい素敵な方達で、伺うのが楽しみだったくらい。なので午後はお仕事というよりは仲良しの方との会合って感じで。4時間くらいかかったけど、全く辛くもなく楽しいお仕事で。これで会うの最後なの寂しいな〜。お客さんがみんなこんな良い人ばっかだったら、「忙しいけど頑張ろう!」って思えるんだけど、こんな良い方たちはほんと稀…。

 帰り道でお花が安かったから買っちゃった。これもって帰社w 週末にちゃんと植えつけてあげようっと。

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 土曜日は春季陸上。夜は早めに寝て、6時半に起きるつもりだったけど、眠くてなかなか起きられず、起きてからお風呂入ったり洗濯とか掃除とかしてたら出発が遅れ、おまけにPASMOをどこかになくした(後で自宅で発見)。 お財布の中に2千円も入ってないし(汗)

 何とか現金で切符買って電車に乗り込んだ辺りで、先に向かってたT海さんから田園都市線が人身事故・運転停止との連絡が〜。 もうね、木曜にババアに怒鳴られた辺りから何かに取り憑かれてんじゃねーかってくらいいろいろツイてないのよ。何で土曜の朝から人身事故…。

 iPhoneさんと必死に相談し、渋谷からバスとかも考えたけど、東横線で都立大学駅まで行って歩くことに。 何とかギリギリ1500mのコールに間に合った…。 「電車遅延でコール遅れます!」って連絡入れようかと思ったくらいヤバかった…。

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今日は春季陸上でした。1500と5000の2種目に出場して、タイムは思ったような内容じゃなかったけど、幸いにも両方とも優勝できました。

風が強かったこと、1500から5000までたった1時間しか間がなかったこと、木曜に転んで右半身に違和感があったこと、全てが悔いが残った感。タイムが出なかったのがほんと悔しかった。

来週の今頃はもう手術後で、お腹に穴が空いてて、もう運動は控えなきゃなりません。それまで悔いが残らないように身体痛めつけて超回復を図ろう。もっと速く強くなりたいもんです。

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 今日は頑張って早起きして、人生初の胃カメラー。朝8:25の予約だよ。普段会社行くより早いよ。電車も余計に混んでる(汗) 水一つ飲めなくてつらーい。

 無事に時間に間に合って、施術着に着替えたら、血圧測定。寝不足で疲れがたまってるせいか、いつもよりほんの少し低い感じ。喉の麻酔薬飲んで、腕に点滴(何入れてるんだろ?)繋いで、喉に麻酔のスプレーシュッシュ。舌から喉にかけてが重く痺れてきた。

 先生が来て、多分点滴の中に麻酔薬入れられて、横になって目を閉じて、ゆったり呼吸してくださいーみたいなこと言われて、3呼吸くらいしたのは覚えてる。後は一切意識なし。

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 今日は胃カメラ。身体メンテナンス月間の最初の検査項目。前日21時までに食事済ませろってことなので、昨日は織田には行かずに自宅で夕飯食べようとしたけど、家に着いたの20:55…。それからちょっと練習して就寝~。

 休暇使わずに行くので、朝イチの時間帯で予約してんだよね。会社に行くより40分くらい早い。寝不足も続いてるし頑張らないと~。

 とりあえず日曜のタイヤ交換は間に合いそうで良かった。仲間に連絡取ってよさげなお店紹介してもらって、急いで商品押さえてもらった。もう型落ちモデルらしくて取り寄せになったけど、日曜には間に合うらしい。

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 連続ラン12日目。自宅まで帰宅ジョグのつもりだったけど、なんかもう足も疲れて、寝不足もあって、ちょっと銀座のお店に立ち寄ったら、もう走って帰る気がなくなっちゃった。京橋駅まで走って銀座線乗車〜。スーパーで買い物して、しっかり「小松菜と鶏胸肉のクリーム煮とか作ったからまあよし。

 今日は早く寝て、明日は走るの休もう…。そして先月の振り返り。

○(1)月間走行距離180Km以上
○(2)体幹トレとランジ
○(3)ジムでの筋トレ2回
○(4)台東区陸上競技会で100m15秒20切り
×(5)台東区陸上競技会で400m1分10秒台
○(6)短距離練

 今月は短距離に取り組む月間で、なかなか練習距離伸ばせなかったけど、月末はひたすら毎日走りまくって何とか180Kmまで達成できた。体幹トレ、ランジ、ジムでの筋トレめっちゃ頑張った。今は人生でいちばん筋肉ある気がする。

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 今日で3月最終営業日。仕事は山積みだけど、なんかもうほんと美味しいランチが食べたい気分で、ランチはとげまる。鶏胸肉のポシェにベーコンのクリームソース。キッシュもデザートのクラフティも相変わらず美味しかった〜。

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 そして、残業可能時間はわずか20分だったので、今日もさっさと定時で上がって織田フィールドで練習! 最近9日間連続で走っているとはいえ、いつも帰宅ジョグとかで、もっとスピード練がしたかったので、F谷さんと1000mインターバル×7本。キロ4分で7本も走り切れるか心配だったけど、ちょっとずつペース上げて、ラストは3分46秒で走り切れた! さすがに足の疲労感がハンパない〜。

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 会社の近くで500円ランチやってるカラオケ屋さんが2軒あって、一人カラオケ大好き・ストレス満載の私には嬉しい限り。JOY SOUNDとカラオケの鉄人なんだけど、どちらもメリット・デメリットがある感じ。

JOY SOUND

  • 精密採点できる
  • 映像とかもカラ鉄よりよいかな(個人的な好み)
  • ご飯はイマイチ。

カラオケの鉄人

  • 採点の基準が不明。正確さも怪しい。
  • 映像がちょっと内容に合ってない感
  • ご飯わりと美味しい。
  • 部屋が綺麗。
  • 最後に自分が歌った歌のリスト(採点してたら点数入り!)をくれる

 本気で歌の練習したいならJOY SOUND、ご飯食べたいならカラ鉄って感じかな~。目的に応じて使い分けようw

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