エントリー

カテゴリー「エクササイズ」の検索結果は以下のとおりです。

 朝、会社行く前にベランダの植物にお水あげようと出てみたら、クッカバラの葉っぱの上に何かいるー。

20161115230135.jpeg

 本物のHornetがまるで眠るようにお亡くなりになってたよ>< なぜよりによってこんなところに〜。うちのホーネットは真冬でも走るんだけどねえ。マジマジと見るとかなりデカくてグロい…触りたくないから(←怖い)、自然とどこかに吹き飛ばされるのを待とう…。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日は朝から向島署の講習会! と思って、ちゃんと9:30のスタートに間に合うように向かったのに、何か変。いつも佐川急便さんの駐車場借りてやってるんだけど、今日は普通にトラックとか動いてるんだよね。で、言われたのが「今日は走らないで座学だけだから…」とのこと。

 今まで借りていたこの場所が、佐川さんのお仕事の関係とかもあって使えなくなってしまって、代わりの会場も見つかっていないから、今後の開催は見通し立ってないんだって…。えー、それ先に聞いていたら他の講習会行ったのに!

 とうっすら思ったけど、警察署の方も、指導員さんも、ものすごく苦渋の顔されてて、ほんとにいろいろ努力したけどダメだったんだなあというのが伝わって来たので、怒りようもなく。今までお世話になって来たのに、こういうのなくなっちゃうのほんと残念。

 ランステ麹町店も1月末で閉店するっていうし、なんかどんどん私の活動場所がなくなっていく感じ。生息地を奪われて行く絶滅危惧種の気分…。あーあ。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日はちゃんと起きてまなゆうレッスン行って来た。メニューは1Kmインターバル5本。T海さんも一緒だから、同じ3:00クラスに行こうかなあとも思ったけど、設定タイム3分45秒は今の私には速いし、その設定すら守ってもらえるのかギモン(大体みんないつも速いし、T海さんは30秒で行くって宣言してた…)。

 かといって3:10クラスの4分は遅い気がする。先週のレースはそれより速いペースで5Km走ってるわけでw で、悩んだ結果、独りで3分50秒設定で行くことに。結果、ちゃんと思惑通りに走れた。自分偉い。フルには十分なスピード感。後はスタミナ。身体が持つかどうか…。

 お昼はアジャンタでカレー★ 最近美味しいものが食べたい熱が高まってて、「麹町駅 ランチ ランキング」で調べて、高評価のこのお店に行きたかったんだ〜。インドカレー屋さんにしてはちょとお高かったけど、やっぱり美味しかった〜。

20161113010953.jpeg
↑2種類のカレーを選べるセットにしたから、2人で4種類のカレー食べられた^^

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 昨日は練習から帰って来て今日の分のおかずで「大根と豚肉の味噌煮込み」を作っていたのだけれど、煮込んでる途中で力尽きて、味付け前に寝落ち…。もちろんガスは消したけど、電気消すまでは体力持たなかったようで、朝4時くらいにふと目が覚めたら、煌煌と灯りがついたまま…。

 煮込みは今日、会社から帰って来て22時過ぎから味付けしたから、全然味がしみ込んでいないのはもちろん、ちゃんと煮込めてなくて全然大根柔らかくないし…。こりゃ明日に期待だな…。

 何でこんなに疲れてるんだろー。今日はしっかり寝なくては。でも、とても興味津々のイベントを見つけてしまってネットサーフィンが止まらない…。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 月曜休んだせいか、今朝は何となく火曜日の気分で、朝家を出るときに燃えるゴミ持って出てしまった(汗) ゴミ捨て場にほとんどゴミがなかったから、「あ、今日水曜だ!」って気付いた…。マンションのゴミ捨て場は回収日以外に出してもOKだから置いては来たけど…。

 水曜の練習会の準備は忘れないのにな。

 仕事は何とか終わらせて、ちゃんと練習行けた。でも足がかなり疲れてる。呼吸は楽だけど、足が重くて…やっぱり何だかんだ言って30km走の疲れは残ってるなあ。6周でダウン。木・金は休足日にしよう。

 今日は誰もご飯行かない感じだったので、ゆっくりお風呂に浸かって、おうちでのんびりご飯。明日の夕飯の支度もできた。何か寝不足が辛くなって来たので、今日はしっかり早く寝よう。

 つくばまであと10日。そろそろ疲労抜きとか体調整えたりとかも意識して行かなくては。18日(金)に入った飲みのお誘いはさっくり断ったったw 今出来る最善は尽くすつもり。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日はお休みー! つくばマラソン前に30Km走やりたかったんだけど、全国スポーツ祭典があるからそれまでは足にダメージ溜めたくなくて、かといって早くやらないとつくばまでに足回復しないしで、出した結果が「スポーツ祭典翌日の30Km走」!

 うちの部署はどうしても月末忙しくなるんで、月末土曜の出勤が推奨されてて。もちろん代わりにどっかで代休取れるんで、それを利用してお休みにしました^^

 今朝はのんびり8時半くらいまで寝てて、それからてけとぅに準備してまずは京橋へ。せっかくだから普段食べられない美味しいもの食べようと思って、ミシュラン・ビブグルマン掲載のリストランテ・フィオレンツァに目星つけてみた〜。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 2年に1回開催されるこの大会。一応「各地域スポーツ祭典陸上競技大会で、各種目8位までに入賞した者」が参加できるらしい(けど、多分申し込んで料金払ったらわりと誰でも参加できる気がする…)。前回は京都が会場で、今回は千葉が会場。フルのシーズン入っているけど、今回逃したらこの大会に参加できる機会なんてそうそうないし、T海さん・しょうちゃんと一緒に参加してきました!

20161106234236.jpeg
↑みんな入賞! 賞状とメダルもらった〜^^

 23時就寝、6時半起床。よく眠れたし、体重はいつになく軽い感じ。普段の-1Kg。一般女子1500mは高校生3名と私の4人。走順的に私の持ちタイムは3番目らしい。手賀沼ハーフ日光ハイキングと経て、正直足は少々疲れ気味。目標はPB更新の5分14秒。どこまでやれるか…。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 日曜に全国スポーツ祭典を控えて、土曜はまなゆう練習会とか行ってる場合じゃない。けど、予定がないとダラダラ昼くらいまで寝ていそう。疲れは取れるだろうけど、それやると大切なレース前夜に寝れなくなっちゃうんだよね〜。それに、ダラダラするの好きじゃない。

 せっかくだから、ランじゃない用事を入れよう!ってことで、ふと思い立って第1土曜の二輪講習会を探してみたら、小松川署が江戸川二輪訓練場で講習会開催するみたい! あそこって小岩署のものだと思ってた(←勝手な思い込み)。

 しかもここ、要予約なんだって。なのでそっこーTEL。幸いにも空きがあったので、申し込んで、今朝はきちんと8:20に起きて行ってきました。定員30名のところ、22名参加。前日までに要予約、指導員不可、保険料¥200、9:30〜9:50の間に受付、12:00まで実施。

20161105220701.jpeg
↑80Km/hからのABSなし・フロントブレーキのみの急制動〜。タイヤ焦げる〜。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日は予定通り、日光にハイキングランに行ってきました。

 電車で日光まで行って、バスで竜頭ノ滝へ。そこからゆるゆると走りながら戦場ヶ原→小田代が原→湯滝→湯ノ湖→刈込湖・切込湖→日光アストリアホテルで温泉の、19Km超の旅。

20161104003659.jpeg

 めちゃくちゃ楽しかったけど、中身濃すぎるんで、旅の詳細はまた後日…帰りのバスが渋滞で予定の電車に乗れなくて、ちょっと帰りが遅くなったし、やっぱりさすがにちと疲れたー。今日は早く寝なくては。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 月初だし、そんなに無理もなく代々練行けた。キロ4分15秒のペース走10周…って聞いていたけど、少しずつラップ上がってるし。ビルドアップだった〜。

 でも、わりといいカンジに走れた感。8周目辺りでだいぶ息が苦しくなって来たので、ラスト9周目を必死に頑張って終わった。最後までペース落ちてないし、かといって無理やり走ってる感もない(ピッチが乱れてない)ので、良かったと思う。まだ少し太ももとか筋肉痛。

 練習前に小雨が降り出したり、気温もすごく寒くて、そろそろ手袋・ウインドブレーカーがないときつい季節になって来た。銭湯の湯船がほんっと気持ちよかった〜。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

ユーティリティ

calendar

042018/0506
S M T W T F S
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

user

archive

Twitter

JogNote

にほんブログ村