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カテゴリー「エクササイズ」の検索結果は以下のとおりです。

 今日はますけん塾に参加。キロ4分20秒ペースでの2Km×3本。いつもなら余裕のメニューだけど、連続ランで疲れも溜まってるし、何より今日の暑さはきつすぎた。会社からランステまでジョグしただけで滝のような汗。走るとすぐに息切れて、無理かな〜と思ったけど、ちゃんと最後まで走り切れたし、ラストは上げていけたからよかったな。

 涼しくなったらきっともっと速く走れるはずと信じて、今は黙々と頑張ろう〜。終わった後のウェアは脱水機かけなきゃいけないくらいビッショビショだった(汗)

 今日からねぶたスタート。すでに会場入りしてる人、今まさに青森に向かっている人、週末から入るのに向けてそわそわし始めてる人。この6日間のためだけに日本各地から知り合いが集まって来るって考えるとワクワクする。早く会いたいなあ。つーても私はまだあと2日間仕事しなきゃいけないんだけど…。

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 今日は土曜出勤の代休なので、のんびり起きて、浅草の人気中華屋さん・龍圓で贅沢ランチだーと、張り切って開店時間に合わせて灼熱の中出かけたら、なんとコースなので2名からじゃないとダメだって(涙) オヒトリサマに厳しい…。

 しょうがないからルディックなら間違いないと思って行ってみたら、平日ランチやめちゃったみたい(涙) ロッジ赤石は近所のおじちゃんおばちゃんでいっぱいで、浅草歴5年のぺーぺーが1人で入れる雰囲気じゃなく、グリル佐久良は定休日。wain-kanのランチはずっとお気に入りだったけど、土曜に行ったらだいぶクオリティが…だったので、違うお店を開拓したい。そろそろ急がないとトレーニングの時間が〜と思って、ウロウロ中に見つけたカフェで手を打った。

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 日曜はのんびり起きて、隅田川が通行止になる前に急いでジョグ。川の上では打ち上げ場所の設置やTV放映の準備でいろいろやってたよ。ほんとは15Kmくらい走りたかったけど、買い物にも行かなきゃだし、14時半にはあっちゃんちに向かわなきゃ行けなかったので7Kmくらいで断念。

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 買い物して、夕飯の準備とかして、あっちゃんのブラジリアン柔術&フィジカルトレーニングのレッスンへ。今回は隅田川花火大会が日程変更になった影響で、レッスンスケジュールも変更になって、キックボクシングがなくなってしまったので、柔術にみっちり参加ー。

 3回目の今日は道着も着て技教わったり、スパーリング?みたいなことしたり。 とりあえずマラソンで鍛えたフィジカルで通用する部分もあるけど、技を知らないから何にもできないよー。 襟と袖持って引き倒すのとかも全然ダメダメ。

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 今日は上司が「何残業時間の上限超えてんだよ!」って怒ってたから、仕事終わらなかったけどさっさと帰ったった。今夜は涼しくていい練習できそうだったし、ランステレッスンに申し込んでたからちょうどよかった。

 メニューは坂道ダッシュ。150mちょっとの坂道をダッシュ×10本。その後平地で同距離をダッシュ3本。これくらい短い距離だと男性にもガチで勝負挑んじゃうよ。坂道では1人だけどうしても敵わなかったな〜。平地では私より速い人4人くらいいたような…(汗)

 何とか食らいつこうと全力で走っちゃうので、終わってからの整理運動ではふくらはぎがパンパンで屈伸でしゃがむことができなくてびっくり。伸脚やったら足攣ったw 知らないうちにずいぶん頑張っちゃったみたい。

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 今日も22時まで残業からの帰宅ラン。いつもに比べてちょこっとだけ暑さが厳しくなくて、いつもよりいいペースで走れた。決して涼しくはないんだけど、それでも「楽」とか感じちゃう人間の適応能力にびっくり。この暑さで走れるようになれたら、秋のレースは楽勝だねw

 先日買ったユニクロのスポブラも、街中ジョグする分には特に問題なく使えるみたい。ほとんど毎日走ったり何なりしてるので、安く数を揃えられるのは助かるわ〜。

 そして今日はYahoo!ショッピングの5のつく日キャンペーン。期間限定ポイントも消えてしまうから、何か買わなきゃーと思っていろいろ探してたけど、安いスカイセンサーは売り切れちゃったし、他に欲しいシューズもあるけどサイズわからなくて買うのためらって、結局メダリストコンクをまた買って終了。

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 今日は通常の3倍の作業量。やろうと思えばできたことに自分でびっくり。やはり私は赤い彗星w 周りからは仰天されたけど、でも上司はそれが当然と思ってるみたいよ…。

 ただねえ、短距離ランナーらしく、その集中力は一瞬しか続かないのよ〜。今日一日続いたのは奇跡に近い。なのに今日と同じペースを明日も明後日もやらなきゃ終わらないというのがほんとありえない。もう死のうかな。

 今日は22時に会社出れたので、帰宅ランで帰れた〜。夕立が来たみたいで道路は濡れて水溜まりできてたけど、走ってる時は雨に当たらなくてよかった。暑くてすぐに息切れてクラクラするし、合わないシューズで足は痛いし、トレーニングというかドMに自分を痛めつけているだけにしか思えない。この練習に効果はあるのか…。

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 ほんとはお友達もお休みで、一緒に過ごすはずが、私より仕事忙しくて今日も休日返上でお仕事だとか…(ぶっちゃけそれだったらご自宅に帰られた方がお互いゆっくり過ごせるんじゃないかとか思っちゃう超現実主義なんだけど、それ言ったら不機嫌になられたのであまり主張しない)。

 早朝に会社に向かって行かれたので、私は二度寝して平日の疲れを癒し、のんびり起きて銀座へ〜。アシックスストアでシューズの試着したかったんだ〜。今シーズンのフルマラソン用のシューズ探し。スカイセンサーからライトレーサーに切り替えようとしたら、ライトレーサーが絶望的に合わなくて、じゃあ最新のスカイセンサーがネットで安売りしてるから買おうかなと。

 今までスカイセンサーは24.5cmで買ってたんだけど、安売りショップではもう25cmしか在庫がない。でも、口コミでとてもサイズが小さいと聞いているので、25cmで合うならちょうどいいじゃないかという目算。案の定、25cmでぴったりだった! なので25日まで在庫があったら買おうっと(特に切実に欲しいわけじゃないので、ポイントいっぱいもらえる日に買えるなら買おうかなというレベル)。

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灼熱の東京抜け出して山ごもり。大して距離ないから下道で行こうとしたら、埼玉の大渋滞で死にかけたー。久しぶりにZRXのエンジンで股が火傷の危機w

時速20キロというマラソンランナーでも走れますやんな速度で絶望しかけるも、何とか流れて無事にキャンプイン。

車が入れない道のダムをジョグで見に行くぜーと走ってたら、2〜3mの至近距離で野生のツキノワグマに遭遇。ビビったけど向こうもビビって逃げてくれて助かったε-(´∀`; )

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 今日も22時まで残業からの帰宅ラン。これで6日連続ラン。さすがに身体や足が重くなって来た。でもそこそこいいペースで走れてるのが謎。

 3連休なので仕事きっちり終わらせてから出ていかないとー。早めに出勤して頑張らないとかなあ…。

 ツーリングの荷造りは明日、帰って来てからだなあ…。明日からめちゃくちゃ暑くなりそうで怖い〜。

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 月・火と残業してたんで、今日は早上がりで織田練。

 今日のメニューはキロ3分40秒での1Kmインターバル7本! キックボクシングの筋肉痛は抜けてきたけど、足が重くてとてもついていけなかったんで、私は400m+200mで参加ー。程よく負荷がかかっていい練習になりました!

 そのまま帰って家でお風呂と夕飯って考えてたけど、サクッとみんなでご飯行こうってことだったので、八幡湯で汗流してなつめでドリヤ。

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 今日はしっかり寝て、木・金はしっかり仕事しよー。そろそろ3連休の準備始めないとな~。土曜には出発ですしー。

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