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カテゴリー「エクササイズ」の検索結果は以下のとおりです。

 誕生日の今日は午後から青山で業務関連の講習会に参加〜。で、終了が17時で、地方から来たみんなは直帰するってことだったので、都内在住の私も一緒になって直帰してやった〜(定時は18時)。月後半のこの時期に残業しないで帰るなんて、無断欠勤でもしてるみたいな気分だよ…でも、誕生日の今日くらい許して…。

 帰っても別にお祝いとかするわけでもないんだけど、ソフトバンクのスーパーフライデーでサーティワンアイスクリームもらって、スーパーに買い物行ったらタイムセールで卵1パック90円(!)で購入できて、区民体育館で19時からのグループレッスンに参加。

 ヨガやって、筋トレ1時間やって、さらにセルフヨガ、ストレッチして帰宅。傍から見たら殺伐とした過ごし方かもしんないけど、私的には超充実でしたー。でも帰ったらまたマンガにハマってしまってまたこんな時間…。

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 今週から予想通り仕事が山積みで、今日も22時過ぎ退社。土日の練習の疲労は抜けてなくて、キンカムに夢中でちと寝不足で、電車で帰りたいなあって思う気持ちを押し殺して、今日も帰宅ジョグ。これで11日連続ラン。

 浅草まで来たらドラマ撮影のため足止め〜。どうせ芸能人とかよくわかんないし、ドラマ全然見てないし、興味ないから早く通らせてほしい〜。

 という感じで、帰って来て、シャワー・夕飯・マンガとアニメ・筋トレ・ストレッチ・就寝。

 明日は織田練も行け無さげ。でも帰宅ジョグだけは何とか頑張ろう〜。

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 久しぶりに実家に帰ってきた! ZRX乗るのは北海道から帰ってきて以来、2か月ぶり。エンジンちょっと手こずったけど、無事にかかって助かった~。今日は涼しいって聞いてたから、きちんと服着てきたつもりが、想像以上に寒くて、柏あたりからもう血行悪くて手がしびれるレベルに…気温差激しすぎ~。

 もうバイクで遠出する予定もないので、ZRXはつくばのガレージに格納して、ホーネットに乗り換えたんだけど、こっちは7月乗ったのが最後、3か月くらい放置してて(汗) 蜘蛛の巣だらけだし、エンジン全然かからないし、諦めようかと思ったわ~。最後は何とかかかってくれたけど、挙動が違いすぎて運転戸惑うわあ。まあすぐ慣れるだろうけど。

 あとガソリンの高さにドン引きだよ…。バイク乗らないとガソリンの値段なんて目がいかないから、普段は全然気づかなかった…来年の遠出の時期までには下がってもらわないと、交通費がかかってしょうがないわあ。

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 今日は歯医者さんからのシェノブランチ〜。オムライスに牛スジシチューがかけられちゃうって聞いたら、食べずにはいられない! しかしオムライスってご飯も卵も量多いし、カロリー気になるよね…。

 そして午後からは仕事のストレスからお菓子をバクバク。気がつけばどら焼きにハッピーターン1袋。そして今日はサーティワンアイスクリームもらえる日だっていうのに、その時間を考慮せずに残業してしまった…浅草店の閉店21:30に間に合わせるには、今すぐ電車に飛び乗らなくては。

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 昨日はノー残業デーだったから、早めに会社出て帰宅ジョグの途中で1Kmインターバルとかしようと思ってたけど、足が疲れ果ててて全然そんな気になれず、しょうがないので21時くらいまで仕事してからのんびりジョグで帰りました…。連続ラン6日目、身体が疲れてきてる…。

 お夕飯は週末のお料理で余ってた明太子を使って、明太チーズお好み焼き~。でっかいキャベツがお安かったから思わず買っちゃって、どう使ったらいいか考えあぐねていたので。みそ汁作ろうと買ったネギが3本も余ってたので、これも1本分刻んで投入~。

 粉に対して具材の量が多すぎて、まとまり切れずにひっくり返すの大変だった…。でもなかなかの美味しさ。お好み焼きは手軽で野菜どっさり取れて美味しくて助かる~。2枚焼いたので、今日の夕飯もこれw

 さてー。今日一日働いたらお休み、久しぶりのつくば帰省だ。あとちょっと頑張ろう!

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 昨日は織田練で、一人でペース走やろうとしてたけど、5000mで苦しくなって一旦休憩。その後残り時間で行けるだけ走ろうって思って、再開したけど、体当たりしてくるやつとか、人にぶつかりながら無茶苦茶なすり抜けかましてくるやつにブチきれ、追いかけて行って怒鳴りつけるとかしてしまい、ペースめちゃくちゃ。2000mで断念。

 いつも大集団で傍若無人な走りをしている集団で、前からすっごいストレス溜まってた。その集団の遅いグループがちんたら広がって走ってるから、みんな大回りして抜いたりとか、いつも我慢して走ってんのに、同じ団体の速いグループのヤツは人ごみをぶつかりながらすり抜けていくとか、ほんとにこいつらやりたい放題過ぎるだろって思ってしまって。

 あとロッカーの使い方も前からすっごいイライラしてる。リターン式のロッカーで、鍵をかけるのに100円必要だけど、後で戻ってくる仕組み。わりとしょっちゅうこういうロッカー使うから、私はいつもお財布とは別のところに百円玉用意してる。だけど、かなり多くの人が鍵をかけずに荷物入れてて、そのせいでロッカーに空きがなく、19時過ぎに来るとだいたいいつも荷物入れられない。

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 今日は帰宅ジョグからの体育館での筋トレ。1時間みっちりいつものメニューこなして、ヨガやって、ランジウォークでおうちに帰って、プロテイン摂取。筋トレで筋肉痛になるってことは、まだ鍛える余地があるってことだから、身体作りしっかり頑張る。

 今、ヤンジャンアプリのゴールデンカムイにどハマりしています。10月15日まではライフで読めるから、今のうちに読み漁るのじゃー!と、毎日乏しいライフを全投入して夢中で読んでいるのだけれど、毎朝5時に回復するライフが、今日は0のままで。

 10月15日までしかライフで読めないのよ。これ過ぎたらゴールドが必要になっちゃうのよ。ライフは毎日4つしか与えられないのよ。なので出来る限り先まで読みたくて、他のマンガ我慢してゴールデンカムイに集中してるのに、何これ!?

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 月曜はのんびり起きて、前から行ってみたかったスケロクダイナーでブランチ。サーモンとリコッタチーズのオープンサンドと、自家製レモネード。美味しかったなあ。普段朝食食べないんで、これでお腹いっぱい。

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 このお店、オープンテラスは欧米人のお客様が犬連れで満席、外の道は黒人女性が華やかなお着物着て記念撮影してて、作務衣に丸眼鏡のおじさんが自転車にまたがり、人力車が走り抜けていくという状況…いったいここは何時代のどこなんだって気分になって、なんか面白いw

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昨日はあれから何とか寝たような寝れなかったような感じで。5時半に起きて皇居に向かい、準備運動してスタート。今年はやたら人が少なくて、女子なんか2人しかいないし(汗) ていうか私、腹壊してるし…。7時過ぎに食べた朝食が消化できずに腹重いし。

体調も悪いし、調子も上がってきてないので無理をしないペースで。女子の中で優勝できればいいかなと。

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 今日は練習会! 8Kmのビルドアップ走で、いつもなら上から2番目のクラスで走るけど、長い距離は苦手だし、明日はレースだから無理したくなくて3番目のクラスに「落とした」つもりが、まさかの最後まで走り切れず…。1周分休んで、最後だけピリッと刺激入れで速いペースで走ったけど、ショックだなあ。

 おうち帰ってお昼食べて、ちと疲れたから昼寝してから掃除とか洗濯しようと思ってたのに、めちゃくちゃダルくなって起き上がれず。それでも洗濯しないと明日からのランウェアがないから、頑張って起きて洗濯して、その間にやれることやらねばーと、ダルい身体ひきずって動いてたら、頭がガンガンに痛くなって来た(汗)

 普段頭痛とかないから頭痛いの弱いのよ〜。それでもカメ水槽だけは大掃除するんじゃーと、3つまで洗ったところで洗濯も終わったので力尽きた(カメ水槽は全部で4つ)。もはや頭痛すぎて吐き気まで催して来た中、何とか洗濯物干して、夕飯も食べずにパッタリと倒れて就寝。それが17時半w

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