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カテゴリー「エクササイズ」の検索結果は以下のとおりです。

 今日は朝から宇都宮のお客さんとこ直行〜。いつもより朝早く出なきゃいけなかったのに、家にPASMO忘れて取りに帰ったりしたせいでバッタバタ。予定では駅からバスで悠々と向かうはずだったのに、バス待ってたら遅刻だよ〜(汗)って時間になり、伝家の宝刀を抜くことに(つまりランナーの特性活かして早歩き2.5Km)。

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 おかげで何とか遅刻は免れ、無事にお仕事こなせたー。終わったらちょうどお昼の時間になったので、これまた事前に調べてた多ベログ評価3.59のとんかつ ひやまに。薄く上品な衣に包まれた厚切りの柔らかいお肉は、汗だくで3Km歩いた甲斐のある美味しさだった〜〜。

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 今日はいつもの織田練で、明日はお客様先直行で、明日も有料の練習会に申し込んでる。なので、今日の練習の用意と明日の練習の用意と2日分、2つのバッグを持って出勤。でも仕事終わらず織田練行けず〜。でもまあ、仕事の状態から想像はついてたから、諦めも早かった。

 21時半くらいに会社出て、家帰ったらそっこー着替えて隅田川へ。駅の階段登る足がまだ重くて疲れてるので、今日は無理せずちょっと速めのジョグ。のつもりだったけど、予想よりだいぶペース上がってもそんなに苦しくない。調子上がって来てる手応え。

 あと、9月の生涯スポーツ大会も台東区から派遣されることが決まったー^^ 担当さんは参加資格が「男女とも40歳以上」って思ってたけど、女子は35歳以上なら出られるんだって★

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 amazonでラン用の小さいリュック購入したー。届くのに時間がかかりそうだったから、急いで発注したよー。思ったより早く届いてよかった。あと、こういうのって7,8千円くらいするもんだと思ってたけど、探せば安いのあるもんだね。

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↑ウォーターバッグは別売りにしてさらに安くしてくれたら嬉しかったな〜。これで水飲むの嫌いw

 帰宅ランするから大きなリュックは持ってたんだけど、荷物が小さい時はリュックが大きいとおさまりが悪くて揺れて走りづらかったんだよね。奥武蔵とか、富士山とか、ガチで走る時は小さいリュックが欲しかった。

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 土曜日、昼くらいに起きたら、何か急に「お肌綺麗にしたい!!」という思いが込み上げてきて、自分でちょろっとWEB検索してみたけど、それより経験豊富な有識者に聞いた方が確実そう。ボード仲間のかよちゃんは美魔女と呼んでも差し支えない若さと可愛さで、自称「まあまあ美容オタク」w

 ボードの時期以外ほとんど連絡取ることないんで、3月以来のLINE~w 「顔のシミとか取りたいんだけど、いいサロン知ってるー?」って聞いたら、そっこー返信が。紹介されたとこはちょうど会社の近くだし、この後行く練習会の場所からも歩いて行けるし、とりあえずカウンセリング受けてみることに決定~。

 土曜の練習会の後にプラッと言って、お話聞いて、いきなり月曜にフォトフェイシャル予約。それをかよちゃんに報告したら、「ゆまちゃんの行動力に惚れる♥︎」ってw 他店と比べたらかなりお安い価格設定とはいえ、私にとってはそんなに安くないお値段。でも、思い立ったイキオイとか、せっかくの繋がりは大事にした方がいいかなーと。

 で、今日。施術時にはお化粧落とさなきゃいけなくて、そのために予約の15分くらい前にはサロンに来てねって言われてたんで、時間ギリギリな私は朝からスッピンw 元々お化粧ほとんどしてないし~。

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 今日は台東区代表として1500mに参加してきました。意外にもT海さんも初参加 from 別の区。これってばほんとに区の担当者に名前と実力知ってもらってないと推薦もらえないみたい。私は推薦欲しくて10月の台東区ロードレース3月の陸上競技会と頑張って来たんだー。

 そんな派遣選手的な感じで、「台東区は弱小だから、ポイント稼いで欲しいんです」って頼まれてたにも関わらず、昨日の練習会で頑張り過ぎて、昨夜は筋肉痛で寝付くのも辛い状態…やっちまったかも〜(´Д` )

 出走は15:10だけど、T海さんが10:20出走だったので間に合うように会場入りして、まずは男子400m予選の応援。年齢の区別なく一緒に競うもんで、かなり厳しい。T海さんで最下位にならないようにするのが精一杯だったとのこと。残念ながら決勝進出ならず><

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 今日もゆーーーっくり寝た〜。グズグズと起き出して、昨日の残り物プラス新しくニラのかき玉汁作ってのんびりブランチ(っていうか昼…)。16時からは練習会。

 今日のメニューは800m×5本。明日の1500mに向けていい刺激入れになる!と思い、上から2番目くらいのグループで行こうと思ったんだけど、またH山さんに「設定タイムで走るからこっちおいで〜」と言われて、一番上のグループで頑張ってみることに。

 800mを3分、レストも3分の設定だけど、前を行く人たちが設定より俄然速いタイムで行って、その人たちにとってのレスト3分になるから、遅い私はレスト短い。だんだん苦しくなってくる。4本目で限界。明日のこと考えて1本抜こうかなとか、一つ下のグループに落とそうかなとか、いろいろ考えたけど、少し長く休めば最後まで行けそうな気がする。

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 これから練習も登山もいっぱい予定入って来るので、ラングッズ強化中〜。まずは丈長めのランパン。最近はトラック寄りになって、どんどん短いパンツばっかになってて…競技場じゃないとこ走るには短すぎるんで、今回思い切って股下13cmのヤツ!

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 どんだけ長いのかと思ったら、これ、ランニング始めていちばん最初に買ったパンツとほぼ全く同じ型・丈・色だった…ただ原点に返っただけか〜w でもまあ、やっぱ履いてみたらこれくらいの丈のが落ち着くね。あんまり短いのはちょっと、ねえ。

 そして今日から6月なので先月の振り返り。

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 今日は多少の仕事は放り出してでも織田練行きたかったのに、結局21時半近くまで働いてて織田練行けず…。こんななら帰宅ランの格好で来れば良かったよ…。ほんと仕事どうにかなんないかな…。

 帰宅して22時過ぎからまた真っ暗な隅田川沿いでソロ練。日曜は台東区代表として出る1500mなので、スピード練したくて600m×10本! …と思ったけど時間的体力的に6本で挫折。真っ暗で道がデコボコでつまづきそうな中、まあまあ頑張ったかな…。

 走ってみたら腹筋に軽く痛みと引き攣れ感を感じるので、今日から筋トレはやめよう〜。その分早く寝よう〜…ってすでにもうこんな時間なんだけれども。

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 今月は残すところ今日と明日のみ。今日は帰宅ランで走行距離を少しでも稼ぎたいところだったけど、仕事終わらず断念。さすがに月末の仕事の山場に22時から帰宅ランする気になれなかった〜。

 帰ってからは炭水化物は摂らずに豆腐とかサラダなんかで軽く夕食。筋トレは欠かさず。なんか数年前にキューピーちゃんみたいなお腹を馬鹿にしたモンモン(ねぶた仲間)が、腹筋バッキバキに割れた写真送ってきやがって…めちゃくちゃ刺激されてる〜(汗)

 毎日朝晩腹筋台やったらそうなったって。私は夜だけ、しかも週に5〜6日しかやらんから割れないのか?? ほんとに腹筋台だけであんな割れんのかな〜。体質の問題かなあ。

 っていうか、私ランナーだし、女子だし、別に割る必要はないんだけれどもw

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 昨日のレース、タイムはボロボロだけど、結構な疲労感。眠気ひどいし(これは体調のせいもあると思うけど…)、腕や足が筋肉痛~。一応自分なりに必死に頑張ったんだな、あれでも。

 朝起きて触った感じ、腹筋がやたら浮き出ているなあと思って、体重計ってみたら案の上の激減。この時期、ちょっと走ればすぐに水分失って干からびて体重減らせるw でも、ここで「疲れた~≡3」とか言って追い込まないから腹筋割れないんだろな…。

 最近またランニング頑張ってるからってわけでもないけど、欲しかった撥水のポケッタブルウインドブレーカーGET! ユニクロとは思えないくらいカッコよくて、絶対欲しかったんだ~。2,990円が千円引きになった瞬間に注文したんだけど、迷わずポチして良かった。今はもうSサイズもMサイズも、欲しかったのじゃない色も含めて全部売り切れた!

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