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カテゴリー「エクササイズ」の検索結果は以下のとおりです。

 今日から2月。昨日まで目の前にいた子が異動でいなくなって、めちゃくちゃ寂しい。不器用で要領悪い男の子だったけど、ほんとに一生懸命で素直だったんだよねえ…。新しい部署でも可愛がってもらえるといいけどなあ。

 大阪国際女子マラソン参戦記ラスト。送迎バスでホテルニューオータニに移動して、フェアウェルパーティー。ずいぶん早くに着いちゃったので、会場にも入れずどうしよう~とウダウダしてたら、同じように開場待ちしてる可愛らしい女の子と何となしにお話して仲良くなった。

 山口県から来たユキさん。今回は3時間10分台だったとのこと。私より遥かに速いけど、逆にハーフで1時間26分台ってことに驚かれる。何か気が合って、パーティーでもずっと一緒にいたー。3つ下で、すごい天真爛漫で、有名選手見つけては「一緒に写真撮ろう!」と行っちゃうんで、おかげで重友さんや野口みずきさんと写真撮れちゃったよ!

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 今日は織田練の日だけど、仕事が月末最終日で修羅場だし、まだもうちょっと身体休めたかったので、練習はなし。がっつりシャチクってきたよ。私にとって仕事は休足タイム。帰ってからはスーパーブルーブラッドムーンの撮影。部屋の窓からじゃ撮れなくて、三脚持ってマンションの前に座り込んで頑張った。でもどうもブレちゃうね〜。カメラの性能の限界かな。

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 さて。大阪国際女子マラソンいよいよスタート。事前に渡された大きなバッグを持って、競技場に整列。TVにも映ってますが、グラウンドにいっぱい置かれた黒いバッグにはそれぞれゼッケンがついていて、持ち物はあれに入れておけば後程更衣室の自分のロッカーのところに戻しておいていただけるのです。だからケータイでも飲食物でも服でも、直前まで使いたいな~ってものは持って行って入れておけばいいのです。

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 今日のランチはローストビーフ丼! 赤身肉いっぱい摂って、傷んだ筋肉補修するのだ。

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 2泊3日の大阪国際女子マラソン参戦はとっても盛り沢山だったので、ちょっとずつ振り返り。大阪国際って書くと妙にアクセス増える気がしますが、前もって断っとくと、これは貧しくて参加資格スレスレの女性ランナーが、いろいろギリギリな感じで2度目の国際レース参加を果たしたお話ですよw サブ3とかそんなレベル高い話とは全然違うのであしからず〜。

 金銭的余裕は一切ないけど、せっかくぶっ倒れるまで頑張って資格獲った大阪国際はどうしても走りたい!ってことで、いろいろ考えました。前回は大阪=新幹線しか思いつかなくて、ホテルもセットになったプランで行った結果、金と時間はかかるわホテルは壁薄くて眠れやしないわで痛い目見たので、今回はLCC。

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小雪舞うクソ寒い中、何とか全関門を逃げ切り、無事にゴールできました! 直前のハーフで1時間33分とか出してて、本気で完走できるかを危ぶんでたので、とにかくゴールできたってことにホッとしたー。

35キロの関門を通過すればあとは6分15秒とかまで堕ちても平気なんで、そこからひたすらジョグ。小雪舞う中、半袖短パンでジョグという狂気の沙汰。凍えて身体が動かなくなったらおしまいだと思って、身体中辛いけど動かすことをやめられなかった。

詳細はまた東京戻ってからにでも。今日はほんとに心底疲れちゃった…。眠い…。

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バタバタと大阪入り。11:30の飛行機だからのんびりだーと思ってたけど、朝から洗濯したり洗い物片付けたりで出発が遅れ、成田空港遠いし、意外と家出るまで時間がなく。

のんびりお土産選んでたらあっという間に搭乗時間。まだ保安検査通ってないしー。でも準備が終わってないとかで搭乗が遅れ、成田空港混雑で出発が遅れ、大阪到着も15分くらい遅れたよー。

初peach。飛行機が小さくて可愛い❤︎ 小さいからか飛び上がるまでが早くてびっくり。そして安定するまで揺れるし異音するしちとドキドキw でも飛んじゃえば爆睡。どうせドリンクも何も有料だから私は利用しないしー。

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 今日も仕事早く終わらせて整骨院行きたかったのに、さすがに無理だった〜。月曜お休みもらうから、いろいろ片付けなきゃならなくて…。この月末に仕事休むの怖いなあ。

 荷造りはゼロからのスタート。とりあえず何とか目処ついたかな。飛行機は予約してるけど、そこに行く電車とか現地着いてからの行動とか全然決まってない。

 ていうか関門の時間確認したの、今日(汗) 大慌てでペースの計算してみた。29.3Kmの関門さえクリアすれば、あとは何とかなるかなあって思ってるんだけど、それすらも危うい感じ。

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 今日は何とか仕事終わらせて、整骨院駆け込み。ここんとこ疲労蓄積がほんとにひどくて、ほとんど練習もせずにとにかく足休ませて、パンパンに張ってたふくらはぎもだいぶ柔らかくなったかなーと思ってたけど、やっぱりやられたら激痛! 今日の担当さんは爽やかで優しげなイケメンさんなのに、痛いところを的確に見つけ出して容赦なくグリグリしてくる方で(涙)

 日曜に大阪国際女子マラソンが控えていることをお伝えしたら、いつになく丁寧に容赦なくグリグリしてくれた〜。時間も長かったような気がする。最初は「これはひどい。鍼とかやった方がいいかも」って言われて、もうここまで来たら怖いとかお金かけたくないとか言ってる場合じゃないので、勧められるものは何でも試そうと思って「とにかく何とかしてください(涙)」って言ってたのに、結局鍼は使わずに対応してもらったー。ただ、できれば明日も来た方がいいよーとのことで、もし仕事終わるようなら来ようと思って一応予約だけは押さえてもらったよ。

 帰りはまたこの大寒波の中、ゆるジョグで。昨日よりは足の感触もいいような…。何とか走り切れる程度まで回復してくれると良いな。

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今日は10時からのグループレッスン、筋トレ、400mインターバル。足疲れてたから4本で留めたけど、ラストの一本はなかなかなタイムが出た〜。足、復活してくれてるとよいな。

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汗流してランチ行ってから全国男子駅伝! 最初の頃は茨城がトップで、まさか、まさか…って夢見ちゃったよ。結果は8位〜。でもワクワクドキドキさせてもらったよ、いいレースをありがとう〜。

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 今日は相方さんと東京ドームのふるさと祭り! ねぶたのお囃子、ラッセラーの掛け声、そしていろーんな全国各地の名物料理!(めっちゃ高いけど!)

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 とにかくこのダルい疲れを取らないことにはまともに走ることもままならなそう。

 夕飯のメニューはお味噌汁と、塩麹ポークソテーと、イワシ缶とゴボウの煮物と、とろろと、十六穀米。私の中で豚肉と青魚ととろろは何となく疲労回復に役立ちそうな気がしたんで。

 お風呂でよくマッサージして、ヨガとストレッチして、葛根湯飲んで、23時半にはお布団入り。

 そして今日はアリナミンA買ってきました。「だるい疲れに」って言ってるから。目・腰・肩に効くというのと、筋肉疲労用とあったので、もちろん筋肉疲労用を購入。その他に葛根湯とマスチゲンS錠飲んで、日中はメダリストを水代わりに摂取。もはやサプリメント漬け(涙) 練習は一切控えて、今週金曜までこの生活を心掛けます。

 力いっぱい走れてた去年10~11月の状態に戻さなくては!! まだまだ本命レースは大阪国際・東京マラソン(準エリート)と続くんでね…。

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