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カテゴリー「エクササイズ」の検索結果は以下のとおりです。

 昨日が土曜出勤だったので、お休みは今日のみ。9時くらいに一旦起き出したけど、何かもう全然起き上がれないくらいダルくて、ストーブとホットカーペットでぬくぬくしながら横になったままiPhoneさんでマンガ読んだり、ネット見ながら14時。ちょっとだけーとまたお布団に移動して、別に寝るわけでもなく引き続きiPhoneさんいじってもう17時。

 でも、このまま一日終えるわけにはさすがにいかないので、ランニングウェアに着替えて、ダルい身体引きずって隅田川へ〜。ほんとは今日はペース走をしようと思ってたけど、木曜に帰宅ランしたらキロ6分半が精一杯の鉛のように重い足で、もう後は疲労抜きに徹するしかないと思ってるんで、10Kmジョグ。木曜よりは足軽くなって来たし、それに走ったらまぶたもまともに開かないくらいだったダルさが少し取れて来た感じ。

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↑走り出し遅過ぎてすっかり暗くなっちゃったよ…。

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 今日は水戸で打ち合わせ。ギリギリまで社内で仕事して、東京駅でてけとぅにお弁当買い込んで車内でお昼食べながら打ち合わせの準備。いつものことながらバッタバタ。

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 でも水戸に着いたら合流して一緒に行く予定の営業のヤツから「すっげえ渋滞で到着が1時間遅れます〜汗」って…喫茶店に入るのもつまんないし、偕楽園まで歩いて行こうとしたら片道30分ってなってるし、おまけにまだ梅も咲いてなさそうだし、駅前の丸井をプラプラ…。

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 最近はもうレースのたびに写真買うようなこともしてないけど、大阪国際だけは買っちゃうんだ~。サンケイ新聞社のカメラマンさんが撮ってくれる写真。

 レース後のフェアウェルパーティー会場ではコース上で撮った写真を1,000円だか600円くらいで売ってるんだけど、今回は私の写真見当たらなくて、ちとがっかりしてたのです。

 ゴールの写真は六つ切りサイズで¥2,500。希望者はパーティーの時に「買いまーす」って申し込んでおいて、後で「写真が見つかりましたよー」って連絡受けたら、現金書留でお金送って写真送ってもらうシステム。

 そしたらその連絡時に「レース中の写真も見つかりました」って言ってくれて、「これはサービスで同封しますよ」って。2枚も入れてくれたので、合計3枚も写真入手できたよ^^

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↑多分御堂筋、折り返し前でまだ元気だったと思うんだけど、覇気のない走りだねw

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 今日はおうちで一人のんびり。11時くらいまでゴロゴロしてから起き出してみたら、ちょうどスノーボード女子スロープスタイルの決勝中継やってたので、朝ご飯食べながら観戦。冬のオリンピックの種目は夏のとはひと味違うというか。夏のがただひたすら純粋に「肉体の限界」みたいなのを目指してる感があるのに対し、冬のは「上手い! カッコいい! 超盛り上がるー!」みたいな感じ。

 って思いながら見てたら、やっぱりニュースでもそんなこと言ってた。エクストリームスポーツと言うらしい。もちろん身体能力とか技術とかは必要なんだけど、そこにさらにセンスとか運も絡んで来るっていうか。そういうところで純粋に強い人が勝つとも限らないのが歯がゆいときもあるけど、見てて「うっはー今のすっげえ!! 超カッコいい!!」と単純に盛り上がるのが楽しい^^ スロープスタイルも、大技決めようと攻めれば転倒の可能性も高まるし、無難にまとめれば点数出ないし、ハラハラ感がたまらない〜。

 スロープスタイルは男子を先に見ちゃったから女子はちと迫力に欠けたけど、それでも楽しかったなあ。前に深夜番組で見た某選手、元々の種目から転向してスロープスタイルの試合出てて、ボロッボロに転びまくってて、オリンピックで通用するのかよ〜今まで通りの種目で出なよ〜(失礼!)とか思ったけど、ベテランらしい安定感でしっかり日本勢最高点叩き出して来てた。最後のオリンピックとのことだけど、最後にとにかく自分らしく悔いなく滑れたら良いな〜。

 しかし今シーズンはいまだに雪山行けてないので、楽しげなゲレンデ見てるとフラストレーションが〜(涙) 東京マラソンが準エリート、つまり推薦での出走なので、そこは最低限の責任としてしっかり準備して走ろうと思ってるので、終わるまでは雪山自重中なのです。私もやることやって、その後ご褒美的にボード行こう〜。その頃まで雪残ってるといいけど!

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 今日は午後から解放の織田フィールドで20Km走。ペースは4分35秒程度の設定。最初から20Kmまでしか走らないつもりだったけど、なんか結構早々にきつくなり、15Kmからはいつやめようかとばっかり考えてた…。

 残り3Kmとか2Kmとか思ったら何とか最後まで走り切れたけど…。

 3連休の2日分のメニュー、とりあえず無事に消化。あとは明日、のんびり筋トレして締めくくろう。

 雪も多そうだし、オリンピックの映像見てると刺激受けて、ほんとはボードとか行っちゃいたいけど、やるべきときにやるべきことを頑張っておかないとね…。東京マラソンに準エリートで走らせてもらえる機会は、来年はもうないかもしれないので…。

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 木曜夜は残業限界の22時まで働いてたけど仕事終わらず。一緒に残業してたやさぐれイケメンが21時半くらいから「ああああぁぁ、もうダーメーだー間に合わなーい!!」ってずっと悲鳴上げてて五月蝿かった…。

 そして家帰って夕飯も風呂も後回しでとにかく寝て、翌朝は6時前に起きて夕飯にするつもりだったものを全部タッパーに詰めて出社。誰よりも遅くまで働いてたのに、誰よりも早くに出勤。シャチクだ…。

 普通は一日に提出する原稿って1件のところ、今日は3件分作り上げたよ! マジで死ぬかと思った…。まあ、もちろんいろんな人に手伝ってもらっての成果なんだけど!

 それで何とか無事に予約してた整骨院行けた〜。明日からは3連休! 体力が続く限りトレーニングするよ! とりあえず明日は午後の練習会だから、ようやく久しぶりにしっかり寝れる…。

 東京に向けて、頑張って行くよ。

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 新しくシューズ買いました。今までトレランシューズで山登ってたけど、

  • アッパーがメッシュだから埃で足が真っ黒になる
  • 水や泥が簡単に入り込んできてドロドロ(足裏がふやけて皮破れたりしたら大惨事)
  • 足首から小石や小枝が入り込んで当たって痛い(今はトレイル用のショートゲイター巻いて対策中)
  • 足首弱いんでもうちょっと支えていただきたい。

 といった要望があって、ゴアテックスでミドルカットでそこそこ軽いシューズを探していたのです。

 で、選んだのがこれー。SALOMON X ULTRA MID 2 GTX W。トレッキングシューズにトレランの要素を取り入れたというゴアテックスのシューズ。要望は満たしているし、割引率がハンパなかったので(半額くらい)。Yahoo!ショッピングでポイント使って買えたし。

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 今日はお仕事で常陸大宮〜。わりかし仲の良い営業の男の子(運転手)と、仲良くお話ししながら常磐道でお客様先へ〜。打ち合わせは無事終わり、「私、今日は代々木公園の近くで練習会なんだよね!」って、後部座席にでっかい荷物(ウェアとかシューズとかお風呂セットw)を持ち込んでたら、「じゃあそこまで車で送りますよ!」と言ってくれたので、ありがたく送迎付で織田練参加w

 最近は練習量考えながら取り組んでるので、今日は足の疲れもだいぶ抜けてて、いい感じに走れた。キロ4分10秒のペース走、9,000mまでついていけた♥︎ しかもラスト1,000mはキロ4分切ってた〜^^

 12月からずっと足の疲労でまともに走れてなかったので、練習でこれだけ走れたのはほんと久しぶり! 昨日の打ち上げと今日の打ち上げとで、体重はもう滅多に見ないくらい増加しちゃってるけど(涙)

 明日は残業上等で仕事片付けて、金曜は整骨院行って、3連休はがっつり練習しまくろう。そんな練習計画。疲労は溜めず、もう一段上に行く計画。来年の大阪国際女子マラソンの基準タイムはまた切り上げられると想定して、気を緩めずに頑張って行かねば。

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 今日は大阪国際女子マラソンお疲れ様会に行って来ましたー。無事に仕事が終わるタイミングで良かった!

 5位入賞の吉田香織さん始め、来てる26人の女子全員が大阪国際女子マラソン走ってるってマジすごい〜。ていうか私はその中でも最下位レベルで。1500mから100Kmまで、何一つ敵う種目がないというね。ほんとすごい。

 刺激になるなあ。おかげでこんな時間に帰っても「筋トレやっとかないと!」ってなる。東京マラソンはもう少しマシなレベルで走れるといいな。

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 土曜はしっかり寝て、がっつりトレーニングしよう!と思っていたのに、今度はマンガアプリで大奥にハマってしまった! どうせイケメンがいっぱい出て来てBLとか起こっちゃうんでしょデュフフくらいの、仕事で疲れた頭を癒そうくらいの軽い気持ちで読み始めたら、何これ超絶面白いんですけど!!

 ってことで、夜遅くまで読みふけり、睡眠時間全然足りず、グループレッスン開始時間ギリギリに起きて、朝ご飯食べる間もなく10時からのヨガに参加。終わってからバナナとコンビニおにぎり食べて、さらに筋トレ1時間。セルフヨガ15分でちょっと身体ほぐしてから、インターバル!と思ったけど、足がヘトヘトに疲れてしまったので、ジョグ8Km。

 最後に流し入れようとしたら左もも裏がピキーン(涙) 即座に諦めたよー。いやーこれやっちゃったかなあ。まだ痛いんだけど。この後ランジウォークも予定してたんだけど、もちろん諦め。今無理して傷めてもあかんし。

 夕方からはお客様のお迎え。この日はちょうど節分で、浅草寺で豆まきなので、そこで待ち合わせ。浅草に住んでもう5年くらいになるけど、いつも節分って平日で、全然見れたことなかったんだ〜。

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