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カテゴリー「エクササイズ」の検索結果は以下のとおりです。

 会社の近くで500円ランチやってるカラオケ屋さんが2軒あって、一人カラオケ大好き・ストレス満載の私には嬉しい限り。JOY SOUNDとカラオケの鉄人なんだけど、どちらもメリット・デメリットがある感じ。

JOY SOUND

  • 精密採点できる
  • 映像とかもカラ鉄よりよいかな(個人的な好み)
  • ご飯はイマイチ。

カラオケの鉄人

  • 採点の基準が不明。正確さも怪しい。
  • 映像がちょっと内容に合ってない感
  • ご飯わりと美味しい。
  • 部屋が綺麗。
  • 最後に自分が歌った歌のリスト(採点してたら点数入り!)をくれる

 本気で歌の練習したいならJOY SOUND、ご飯食べたいならカラ鉄って感じかな~。目的に応じて使い分けようw

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 今日は織田でペース走やりたかったのに、仕事が全然終わらず。月末忙しいとかだけじゃなくて、異様に厄介な案件ばっか抱えてて、マジで片付けられる気がしない。今月残り2日を残して、残HP(=残業可能時間)は15分くらいw

 ストレスもすごくて、めちゃくちゃ飲みたかったけど、走りもせずに打ち上げだけ行くとどうせまた「何しに来たのww」って笑われて、余計にストレスがたまるだけって分かってるから、帰って走ることにした。これで7日連続ラン。

 次のレースに向けて練習積んでるっていうより、走りだめっていうか、願掛けに近い感じ。来月14日には手術受けて、2週間運動禁止になるからね。今のうちに運動しとかなきゃとか、真面目にやってたら手術も成功するかなとか、なんかそういう感じ。

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 いつものよーにFacebookのタイムライン眺めてたら、フィリピンで語学留学してたときに同じ部屋で暮らしてたMarie先生のiPhoneが、私と同じレスキューモードに陥って「誰か助けて~!」って書き込んでた。

 正直、あれから一切いいねのやり取りもしてなくて、そんなに仲良くもないんだけど、でもまあ、私も同じ状態に陥ってマジであせったことは記憶に新しい。

 Marie先生は友達の家でiTunesに繋いだらこうなったと書いている。もしかしたら勝手にOSかアプリの更新が始まってしまったのかもしれない。私の状況と似ている。誤ったケーブルを使ってOS更新したためかもしれない。正しいケーブルを使って再度OS更新をすれば、元に戻るかもしれない。

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 今日は台東区陸上競技会。年に一度の短距離チャレンジ。このために東京マラソン後は短距離に特化した練習に取り組んできた。とはいえ、去年は初チャレンジで、ちゃんと短距離やってる人に師事していろいろ教わりながら練習に取り組んでいたけど、今年はいろいろ事情があって一人で自己流での練習。筋トレとクラウチングスタートからのダッシュしかやってない。

 9時からのスタートとのことで、ちゃんと早起きして朝ごはん食べて向かう〜。と、私の参加する一般女子100mは最初の種目で、9:40スタートとのこと。慌ててアップ。でも冷たい雨が降りしきっていた去年と違って、今年は晴れて暖かいので、アップも楽々。その辺ジョグして、ちょっと流して、羽織り物脱いでスパイクに履き替えてスタート位置へ。

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 月に一度は通ってる整骨院。マラソンシーズン終わっちゃってちょっとご無沙汰だけど、今日は久しぶりに行ってきた。案の定足はパンパン。

 からの帰宅ジョグ。シーズンは終わってるけど、引き続きひっそりトレーニングはしているよ。昨日は腹筋ローラー、今日も体幹トレとかやって、お腹が痛い…筋肉痛で…。

 帰ってきてから筑前煮とサラダでご飯。今日もよく寝て、あと2日間のお仕事頑張ろう。明日も走れたらいいなあ。

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 今年も発表になりました。私は5位! ハーフマラソンを走った全国の同い年の女性の中で、5番目のタイムを叩き出したということ。去年は8位だったので、躍進。頑張った、頑張ったよ。

 1つ下だとこんなタイムじゃ10位にも入れなかった(汗) この年齢でよかったなw

 今年はもっと行けるかな。行きたいのでもっと頑張らなきゃ。練習頑張って行こう。

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 今日は久しぶりに織田練。仕事さっさと終わらせて、早めに会社出て渋谷のダイソーとかでiPhone8さんのケース買いたかったのに、それどころか全然仕事終わらず、会社出れたの19時過ぎ…。頑張って行ったけど、走り出せたのはみんながラスト3周のところで。キロ4分40秒くらいで3周するの辛かった…。足重いし。

 からの200mインターバル。5本やりたかったけど、足が持たなかった…。でも全力じゃなくて33秒台出せたし、調子は悪くないのかなあ。o田さんとかが面白がって一緒に走ってくれたので、一生懸命頑張れた。

 終わってからご飯。明日1日働いたら有休とってプチ旅行〜。明日だけ頑張ろう。まだ荷造りもできてないし、iPhoneさんのケースも入手できてないけど…。

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 今日はノー残業デーなので、山積みの仕事もちと目をつぶって早帰り。元チーム長の送別会はほんとにびっくりするほど行く人がいない。私一人が嫌う分には別にいっかって思うけど、ここまで誰も見向きもしないのはちと可哀相だなとか思いそうになる。

 せめて最後くらい行った方がいいのかなとか、思わないこともないけど、でも「今まで何されたっけ?」って思い返すと、行く必要ないよって思う。そういうこといっぱい。

 自分の中でとっくに見限った人が、今頃になって優しげに接して来たり、親しげに接して来たりして、そういうのを無視するのってまるで自分がひどい人でなしみたいな気分になるけど、でもそうなるに至った経緯があるわけで、私が罪悪感を感じるのが何かすごく損してるというか。そんなことをくよくよ考えている暇があったら今を生きること、先に進むことにエネルギーを費やした方がいい。いろいろ思い切らないとね。

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 日曜にダッシュ練してから、太ももが前後ともパンパン。普段やらない動きをしたから足に来たのかな。痛すぎて家でやる筋トレもメニューが限られる~(´Д` )

 でもまあ、こんだけ痛いってことはこれ続けたら弱い部分が鍛えられるということだ。しめしめ。的な気分。昨日はほぐしジョグ。からの家の前でランジウォーク。もっともっと。どんどん鍛えていくのだ。

 今日は元チーム長だった人の送別会だけど、全然さっぱり行く気にならず。時間がないわけじゃない。むしろ早帰りして筋トレしようと思ってる。急いで家に帰って250円でみっちり筋トレすることはとても有意義だけど、4,000円払って(自腹)その人の送別会に行くことはお金と時間と身体の無駄遣いにしか思えず…。

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 今月は距離稼げないから、なるべく帰宅ラン入れるようにしようと思ったけど、雨じゃしょうがない。こういうときにみっちり残業して、山積みの仕事を片付ける。

 …と思ったら、どんどん新しい仕事ぶっ込まれて、山を片付けるどころじゃなくなっちゃった…。

 身体は全身筋肉痛。でも去年みたいに「痛くて走るのも辛い」とかはないから、少しは成長して来たんだろう。今月は何やったらいいかよくわかんないから、とにかく筋トレとダッシュのみ取り組んでみようかな。そしたら少しは強くなれるかな。

 今月は鹿児島登山旅行を予定しているんだけど、今日になって目的の山が火山噴火による入山規制で登れなくなってることに気がついた…。かなり前から予定してたのに、なぜ今月になって噴火するよ…。ほんとツイてない。がっかりしていろいろ意欲失われ中…。

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