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カテゴリー「エクササイズ」の検索結果は以下のとおりです。

 新しくシューズ買いました。今までトレランシューズで山登ってたけど、

  • アッパーがメッシュだから埃で足が真っ黒になる
  • 水や泥が簡単に入り込んできてドロドロ(足裏がふやけて皮破れたりしたら大惨事)
  • 足首から小石や小枝が入り込んで当たって痛い(今はトレイル用のショートゲイター巻いて対策中)
  • 足首弱いんでもうちょっと支えていただきたい。

 といった要望があって、ゴアテックスでミドルカットでそこそこ軽いシューズを探していたのです。

 で、選んだのがこれー。SALOMON X ULTRA MID 2 GTX W。トレッキングシューズにトレランの要素を取り入れたというゴアテックスのシューズ。要望は満たしているし、割引率がハンパなかったので(半額くらい)。Yahoo!ショッピングでポイント使って買えたし。

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 今日はお仕事で常陸大宮〜。わりかし仲の良い営業の男の子(運転手)と、仲良くお話ししながら常磐道でお客様先へ〜。打ち合わせは無事終わり、「私、今日は代々木公園の近くで練習会なんだよね!」って、後部座席にでっかい荷物(ウェアとかシューズとかお風呂セットw)を持ち込んでたら、「じゃあそこまで車で送りますよ!」と言ってくれたので、ありがたく送迎付で織田練参加w

 最近は練習量考えながら取り組んでるので、今日は足の疲れもだいぶ抜けてて、いい感じに走れた。キロ4分10秒のペース走、9,000mまでついていけた♥︎ しかもラスト1,000mはキロ4分切ってた〜^^

 12月からずっと足の疲労でまともに走れてなかったので、練習でこれだけ走れたのはほんと久しぶり! 昨日の打ち上げと今日の打ち上げとで、体重はもう滅多に見ないくらい増加しちゃってるけど(涙)

 明日は残業上等で仕事片付けて、金曜は整骨院行って、3連休はがっつり練習しまくろう。そんな練習計画。疲労は溜めず、もう一段上に行く計画。来年の大阪国際女子マラソンの基準タイムはまた切り上げられると想定して、気を緩めずに頑張って行かねば。

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 今日は大阪国際女子マラソンお疲れ様会に行って来ましたー。無事に仕事が終わるタイミングで良かった!

 5位入賞の吉田香織さん始め、来てる26人の女子全員が大阪国際女子マラソン走ってるってマジすごい〜。ていうか私はその中でも最下位レベルで。1500mから100Kmまで、何一つ敵う種目がないというね。ほんとすごい。

 刺激になるなあ。おかげでこんな時間に帰っても「筋トレやっとかないと!」ってなる。東京マラソンはもう少しマシなレベルで走れるといいな。

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 土曜はしっかり寝て、がっつりトレーニングしよう!と思っていたのに、今度はマンガアプリで大奥にハマってしまった! どうせイケメンがいっぱい出て来てBLとか起こっちゃうんでしょデュフフくらいの、仕事で疲れた頭を癒そうくらいの軽い気持ちで読み始めたら、何これ超絶面白いんですけど!!

 ってことで、夜遅くまで読みふけり、睡眠時間全然足りず、グループレッスン開始時間ギリギリに起きて、朝ご飯食べる間もなく10時からのヨガに参加。終わってからバナナとコンビニおにぎり食べて、さらに筋トレ1時間。セルフヨガ15分でちょっと身体ほぐしてから、インターバル!と思ったけど、足がヘトヘトに疲れてしまったので、ジョグ8Km。

 最後に流し入れようとしたら左もも裏がピキーン(涙) 即座に諦めたよー。いやーこれやっちゃったかなあ。まだ痛いんだけど。この後ランジウォークも予定してたんだけど、もちろん諦め。今無理して傷めてもあかんし。

 夕方からはお客様のお迎え。この日はちょうど節分で、浅草寺で豆まきなので、そこで待ち合わせ。浅草に住んでもう5年くらいになるけど、いつも節分って平日で、全然見れたことなかったんだ〜。

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 今日から2月。昨日まで目の前にいた子が異動でいなくなって、めちゃくちゃ寂しい。不器用で要領悪い男の子だったけど、ほんとに一生懸命で素直だったんだよねえ…。新しい部署でも可愛がってもらえるといいけどなあ。

 大阪国際女子マラソン参戦記ラスト。送迎バスでホテルニューオータニに移動して、フェアウェルパーティー。ずいぶん早くに着いちゃったので、会場にも入れずどうしよう~とウダウダしてたら、同じように開場待ちしてる可愛らしい女の子と何となしにお話して仲良くなった。

 山口県から来たユキさん。今回は3時間10分台だったとのこと。私より遥かに速いけど、逆にハーフで1時間26分台ってことに驚かれる。何か気が合って、パーティーでもずっと一緒にいたー。3つ下で、すごい天真爛漫で、有名選手見つけては「一緒に写真撮ろう!」と行っちゃうんで、おかげで重友さんや野口みずきさんと写真撮れちゃったよ!

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 今日は織田練の日だけど、仕事が月末最終日で修羅場だし、まだもうちょっと身体休めたかったので、練習はなし。がっつりシャチクってきたよ。私にとって仕事は休足タイム。帰ってからはスーパーブルーブラッドムーンの撮影。部屋の窓からじゃ撮れなくて、三脚持ってマンションの前に座り込んで頑張った。でもどうもブレちゃうね〜。カメラの性能の限界かな。

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 さて。大阪国際女子マラソンいよいよスタート。事前に渡された大きなバッグを持って、競技場に整列。TVにも映ってますが、グラウンドにいっぱい置かれた黒いバッグにはそれぞれゼッケンがついていて、持ち物はあれに入れておけば後程更衣室の自分のロッカーのところに戻しておいていただけるのです。だからケータイでも飲食物でも服でも、直前まで使いたいな~ってものは持って行って入れておけばいいのです。

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 今日のランチはローストビーフ丼! 赤身肉いっぱい摂って、傷んだ筋肉補修するのだ。

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 2泊3日の大阪国際女子マラソン参戦はとっても盛り沢山だったので、ちょっとずつ振り返り。大阪国際って書くと妙にアクセス増える気がしますが、前もって断っとくと、これは貧しくて参加資格スレスレの女性ランナーが、いろいろギリギリな感じで2度目の国際レース参加を果たしたお話ですよw サブ3とかそんなレベル高い話とは全然違うのであしからず〜。

 金銭的余裕は一切ないけど、せっかくぶっ倒れるまで頑張って資格獲った大阪国際はどうしても走りたい!ってことで、いろいろ考えました。前回は大阪=新幹線しか思いつかなくて、ホテルもセットになったプランで行った結果、金と時間はかかるわホテルは壁薄くて眠れやしないわで痛い目見たので、今回はLCC。

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小雪舞うクソ寒い中、何とか全関門を逃げ切り、無事にゴールできました! 直前のハーフで1時間33分とか出してて、本気で完走できるかを危ぶんでたので、とにかくゴールできたってことにホッとしたー。

35キロの関門を通過すればあとは6分15秒とかまで堕ちても平気なんで、そこからひたすらジョグ。小雪舞う中、半袖短パンでジョグという狂気の沙汰。凍えて身体が動かなくなったらおしまいだと思って、身体中辛いけど動かすことをやめられなかった。

詳細はまた東京戻ってからにでも。今日はほんとに心底疲れちゃった…。眠い…。

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バタバタと大阪入り。11:30の飛行機だからのんびりだーと思ってたけど、朝から洗濯したり洗い物片付けたりで出発が遅れ、成田空港遠いし、意外と家出るまで時間がなく。

のんびりお土産選んでたらあっという間に搭乗時間。まだ保安検査通ってないしー。でも準備が終わってないとかで搭乗が遅れ、成田空港混雑で出発が遅れ、大阪到着も15分くらい遅れたよー。

初peach。飛行機が小さくて可愛い❤︎ 小さいからか飛び上がるまでが早くてびっくり。そして安定するまで揺れるし異音するしちとドキドキw でも飛んじゃえば爆睡。どうせドリンクも何も有料だから私は利用しないしー。

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 今日も仕事早く終わらせて整骨院行きたかったのに、さすがに無理だった〜。月曜お休みもらうから、いろいろ片付けなきゃならなくて…。この月末に仕事休むの怖いなあ。

 荷造りはゼロからのスタート。とりあえず何とか目処ついたかな。飛行機は予約してるけど、そこに行く電車とか現地着いてからの行動とか全然決まってない。

 ていうか関門の時間確認したの、今日(汗) 大慌てでペースの計算してみた。29.3Kmの関門さえクリアすれば、あとは何とかなるかなあって思ってるんだけど、それすらも危うい感じ。

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