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カテゴリー「エクササイズ」の検索結果は以下のとおりです。

 今日は会社の人と一緒に、3人でこないだ入会したスポーツクラブに初めて行ってみましたーヽ(‘ ∇‘ )ノ

 私はスポーツクラブ自体、行くの初めてなんです。よくわかんないんで、みんなしてきょろきょろ。酒しか趣味がない、毎日深夜・明け方まで飲むかキャバ通いしてるYさんはランニングマシンに取り組むことに。いちばん張り切ってたリーダー格のTさんはなんか早々に飽きて人の様子覗いたり、ベンチで休んだり、スタジオトレーニング受けてるジョシのレベルを観察したりw

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 今日は家を出た瞬間から、道路に車がほとんどいないし、いつもぎゅうぎゅうの電車はスカスカだし、あぁ世の中お盆だなあ、東京から人が消えて快適だなあ...( = =)

 ってちょっと喜んでいたのだけれど、ホーネットとZRXの整備をお願いしようとしたら、家の近所のカワサキショップは今週いっぱいお盆休みだし、2りんかんはやっているけど、パーツの発注は結局週明けしかできないと言われちゃった…。日曜のライスクに間に合わせるどころか、まつりつくばにも間に合わなさげ。しょーがないからパーツだけは発注して、行けるときに施行してもらう計画で。それまでヌルヌルのフロントフォークで走るよー。

 バイクの整備って時間と金がかかるんだなあ(-ω-;)

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 先月は資格試験とかその他ゴタゴタがあって、バッタバタでなんかあんまりちゃんとトレーニングできなかったなというカンジ。とりあえず夜ジョグと筋トレだけはわりときちんとやってたつもりだったのだけど、走行距離目標未達成。ラスト7Kmだから、頑張れば達成できた距離だったけど、試験勉強とねぶた行きの方を優先させて挫折しました…。

×(1)月間走行距離137Km → 130Km
○(2)筋トレとヨガをきちんと → また腹筋と背筋(じゃないんだけど尻のあたりを鍛える運動)はきちんとやり出したよ
△(3)家の大掃除 → 着手はした。今は途中。いちお筋トレスペースはきっちり確保。

 エクササイズウィル使ったりして、また腹筋再開しました。体幹大事( ̄Д ̄)ノ

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 6月14日以来。集まるのはいつも同じ顔ぶれの5人。部長と、元取締役と、元部長と、女性課長と、私。

 今日は部長とオハナシしながら2周10Km・55分25秒。相変わらずかすかに左ふくらはぎ痛むし、今日は暑さがハンパなくて、ペース上げる気全然なかったんだけど、あまりの暑さに途中から「早く終わらせたい! マジでほんと絶対に!!」みたいな気分になっちゃって、残り2Kmくらいのところからスパート。暑さで私以上にやられてた部長は無言で離脱。一人で取り憑かれたよーに走り続けてゴールしました。ウェアが雨に降られたみたいにグッショグショ。カラダ年齢が久しぶりに18歳まで行ったよヽ(‘ ∇‘ )ノ

 今日のバン。ドゥーシュはゲロルシュタイナープレゼントでした。つーても私、そもそも水嫌いな上に、ガス入りのは口にすることも出来ないくらい苦手なんだよね…これ、炭酸水代わりに酒割ったりできるかしら(-ω-;)? 夏みかんジュースの方が嬉しかったなあ。

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 これは恋かしら?

 

 

 

 

 いいえ、筋肉痛です(≡д≡)

 夏だし、ねぶたあるし、あとなんかプライベートでもいろいろあるカンジ(笑)なので、サボってた腹筋を急遽頑張らなきゃって必要性に迫られて、だいぶ以前に買ったエクササイズウィルをよーやく使い始めたのです。

 初めて使ってみたらこれ、全然ハラに来ないんですけど! むしろ腕がやべぇ!!

 とか思ったら、フォームを完全に間違えていたらしく(≡д≡) 腹筋鍛えるはずの道具で背中と肩と上腕と胸が筋肉痛…ちょっと! 腹を引き締める前に、上半身がたくましくなっちゃうじゃないのよ!!

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 先月はリハビリ月間でイマイチ気合も入ってなかったけど、まあまあ頑張りました。

○(1)月間走行距離97Km → 達成。
△(2)筋トレとヨガをきちんと → ヨガはわりとやってたかな。筋トレサボり気味。
△(3)家の大掃除 → 着手は始めてます…。
○(4)絶対につくばマラソンエントリー!! → 無事エントリー

 レースは10月のタートルマラソン(ハーフ)と11月のつくば(フル)にエントリーしたので、それに向けて引き続き練習頑張ります。

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 今日は千葉のアクアラインマラソンの当選結果発表の日。スポーツエントリーの画面見に行ったら、見事に「落選」の文字がありました…。周りの人たちもみんな落ちてます…。おかしいなあ。そんなに倍率高いレースかねえ。やっぱ東京なんかから来ても金落とさないから弾かれてんのかなww まあ、1ヵ月後につくばあるし、アクアラインは参加費1万円もするから、わりとどうでもいい気分になりつつあったので、それほどガッカリ感もないんですが。

 しかし、シーズンインがつくばの11月25日(日)っていうのもちょっと遅すぎる気がする~。ので、アクアラインと同日10月21日(日)の足立区タートルマラソン(ハーフ)に申し込みました! つくばの1ヶ月前だし、まだちょっと暑そうだし、ハーフがちょうどいいかな。フルは2回走ってるけど、実はハーフはまだ1回しか走ったことないし。タイム更新するのもいいかも。つくばに向けての練習の一環と思って頑張ろう!

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 今年もつくばマラソンエントリーしました。今のところ11月25日(日)のこのレースでシーズンインかなー。アクアラインマラソン当選してたらもう1ヶ月早まるのだけど。

 去年、初めてフルマラソンに挑戦したのがこのつくばマラソンで、結果は膝痛から折り返し地点で完全に足が止まり、残りは歩いてゴールするという、惨憺たる結果だったので。今年はきっちり完走果たしたい。

 ていうかタイム更新しなくては! 予想ゴールタイムはわりと速めのタイムを書きました。目標はサブ4。4時間を切りたい。そのために、残り5ヶ月、きっちり練習しなくては。明日も車検終わったらジョグしよう。

 首都圏からも近いことや、平地でいいタイムが狙えるとか、季節的にもちょうどいいとかあるせいか、ものすごい人気で、申し込み完了するまでずいぶん順番待たされましたー。でも知り合いの人もいっぱい参加するから楽しみだな。

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 昨日、いつもの10Kmコースをジョギングしてたら、歩行者・自転車専用のとっても広い遊歩道だっていうのに、道いっぱいにチャリのガキ(多分小学校高学年くらい?)が広がって、しかも橋で上り坂のため、めっちゃ遅い!

 ジョギングの私の方が全然速いから抜かしたいのに、ガキどもは道いっぱいにヨレヨレしてやがって、危なくてしょうがない。いちばん空いてそうな反対端まで行って抜かそうとしたのに、そこにも足元おぼつかないカンジでヨレヨレとガキが進路塞ぎやがったもんで、いい加減腹立って…。

 「邪魔だよ!」って言ったら、まーむかつくことに「はぁ? なんか言われたんだけどぉ??」と仲間内で言ってる。クソガキどもをぶち抜いた上で、思いっきり後ろ振り向いて「邪魔だっつってんだよ。道で広がってんじゃねーよ!!」(←言葉遣いがガキと対等にクソだ…汗)

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 今日は久しぶりに元部長とかも出てきて、わりと大人数でのジョギング部でした。最近は2~3人で走ることが多かったからなあ。

 元・部長は昔はサブ4も達成したランナーだったのだけど、変形膝関節症とかいうヤツで今は走れなくて、年取って偏屈になったせいもあるのか、自分のことでいっぱいいっぱいで、機嫌が悪いと人への気遣いなんかゼロになります。ゼロどころではなく、他人に悪態をつくことで自分の心のバランスを保っているのかも。

 私がつくばマラソンで膝が痛くなって残り半分を歩いてゴールしたことを報告したときは、満面の笑みでものすごいでかい声で「ざまあみろおおぉっっ!!」って叫ばれました。会社っていう他人だらけの場所、そこそこ年のいった人間が集まる場所で、そこまであからさまな悪意をぶつけられるなんて予想すらしてなかったので、私は心底びっくりしたのですが、それ以来、この人はまともに話はできない人間だなって思うようにしてます。

 「スポーツをやる人間に悪い人はいない」みたいに思っていた時期もあったけど、全然そんなことないってわかった。たかが市民マラソンでも体当たりしてきたり、人を踏みつけてでも前に出ようとする人はいるし。でもまあ「健康な肉体には健全な精神が宿る」って言葉は、わりとガチかもしれない。この人もきっと、膝さえ故障せずに今も走れていたならば、こんなにひねくれることはなかったのかもしれない。

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