エントリー

カテゴリー「エクササイズ」の検索結果は以下のとおりです。

 ボードシーズン終了の感傷に浸る間もなく、家に帰ったらそっこーで寝て、翌日のフルマラソンに備えてました。朝起きて、風呂入って、荷物持って6時に家を出て、歩いたら間に合わないからジョグで駅を目指し、途中で見かけたコンビニでおにぎりとか買って電車の中で朝食という…忙しすぎだわ…。

 今期のランの目標「茨城フルマラソン全制覇」。茨城にはつくば・勝田・かすみがうらという大きなフルマラソン大会が3つもあって、2ヶ月おきでちょうどいいわ★と思っていたのに、突如古河が新設されまして。よっぽど無視しようかと思ったけど、今期やろうと着手したことは今期のうちに片付けておかないと、いつまで経っても先に進めないので、思い切ってエントリー。しかし南郷の最終営業日も捨てられなかったので、こんなキチガイみたいなスケジュールになってます。

ランナー

↑「はなもも」マラソンってことで、華やかな色味のウェアをチョイス。今回初めてcw-xなしでフルマラソンに臨みます。でもこのタイツも定価では¥9,000近いので、何らかの効果はあることを期待! ギリギリで受取り間に合ったSKINSのアームカバー初使用。キャップには前日の南郷で購入した缶バッヂつけてます(マウスを合わせてみてね)。南郷うさぎちゃんと一緒に完走目指すよ!

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 レース前最後の通院。休ませるヒマもない私の足ちゃん、少しでも回復しておくれー。もうジョグはしないから! ボードはあと1回行くけど…。

 今日も担当は院長先生。「日曜がレースなんです」ってお伝えして、今日も両足施術。すごいアクロバティックなカッコさせられて、尻やら太ももやらギュイギュイ押されます。痛くて声も出ない。あと、膝や足首、足指はぐいぐい引っ張られて、なんか整えられてる。足裏だいぶ良くなってきたって。衝撃も吸収できるんじゃないかって。ほっ(´▽`)

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 いつもの練習会。今日は夜からボードバスツアー出発だから、これに参加するためにはボードの道具一式を通勤電車で運んでこなくちゃいけなくて、よっぽど休もうかなって思ったのだけど、休んじゃうともうレースまでに走る機会ないし。頑張る。

 ボード道具一式と、ランニングウェアと、ボード時に着るウェアと、汗かいたとき用の着替えと、なんかもう荷物満載(汗) 普段はランニングシューズは持ってくるのだけど、極力荷物減らしたくて、今日はいちばんデザインがおとなしめの古いNIKEのシューズを履いてきちゃいました。会社はほんとはスニーカー禁止w

 今日は5人で軽めに8キロ程度のジョグー。一気に暖かくなって桜の花もほころび始めたので、お花見ランでした。綺麗になるのはあとちょっとかな。バスの中からiPhoneで更新してるので、写真掲載できないのが残念。終わりも早かったので、打ち上げも参加できてよかったあ。

 ってことで、今からまた雪山行ってきますー。赤倉で教わったことの復習。頑張って上手くなるぞー( ̄Д ̄)ノ

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 今日ものんびり起きて、洗濯しながら軽く朝ごはん食べてから、緩ーく写真展巡りジョグへ。まずは定期使って小川町まで電車移動。

■オリンパスギャラリー
日本写真芸術専門学校 写真科
フォトフィールドワークゼミ 卒業作品展
-183日間、10カ国を巡り彼等が捉えたアジアの現在-

 ゼミでアジア各国回って写真撮り歩いてくるなんて素敵すぎるー! 私もそういうゼミに入りたかった! …って、そもそもガッコや学部からして全然違うのだけど。アジアの子どもたちの目が綺麗で印象的だったなあ。

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 一度参加してみたいなあと思ってた金曜のランステ塾。毎週火曜夜のTNRCですっかり顔なじみのM澤先生がペーサーのときを狙って参加してみました。皇居走るのなんて去年の10月以来だよ! 久しぶり~。

 皇居3周(15Km)のペース走。キロ5分、6分、7分のグループに分かれるので、5分に参加。最近はずーっとペース気にしないのんびりランしかやってなかったから、普段より速めペースで頑張るー。

 私の皇居タイムの最高記録は、

1周 21分39秒(キロ4分21秒)
2周 46分44秒(キロ4分42秒)
3周 1時間18分51秒(キロ5分17秒)

※それぞれ別のときに出してます。

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 久しぶりにランニングウェア新調しましたーヽ(‘ ∇‘ )ノ

 最近、走るときは必ず足裏テーピング、毎週整骨院に通って、半泣きで痛みに耐え、ついにはザムストみたいな色気ゼロの医療用装備にまで手を出し、世間は春まっしぐらだっつーのに、私一人、なんかもうヨレヨレのおじいちゃんみたいな気分になってきたので、ここらでパァ~ッとねw 見た目だけでも明るくね。

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 今日はいちばん最初に担当していただいた先生でした。いちばん指摘が鋭い気がする先生なのよね。そして最近はだいぶもみほぐされて痛みも辛くなくなってきたと思ってたのに、今日はゴリッゴリやられました。やっぱこの先生すごいー(涙)

 尻が悲鳴上げるレベルで痛い。あと相変わらず足裏が瀕死だって。足でグーチョキパーとかタオルたぐり寄せとかやって、足裏の筋肉を鍛えろって言われました。腹筋割ろうとかしてる場合じゃないみたい。

 あと今日はワンピースにフルレングスのレギンス合わせていったので、足が見えないことをいいことに、下にザムストのふくらはぎサポーター装着して過ごしてました。少しでも足の疲労が回復するように。

 これって正しいことなのか先生に聞いてみたら、人によっては効果があるので(絶対いいよ!とは断言できないのでしょうね)、やってみるのはいいんじゃないかなとのこと。だったら寝てる間も着用できるスキンズも導入しちゃおうかしら…(←凝り出すと止まらない人)。

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 今日も毎週の練習会。今日は5人で赤坂サカス方面に行きました。11Km超のジョグ。すごく暖かくて、長袖Tシャツ1枚で全然寒くない。ちょうど良い気候。途中、豊川稲荷のところで早咲きの桜を発見。ほぼ満開です。綺麗~ヽ(‘ ∇‘ )ノ

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 今日は週1ペースで通ってる整骨院の日。足触られてそっこーで「何かしましたね?」って聞かれた。やっぱりなんかここの先生、信用できるかも!

「えと、50km走を少々…」
「ごじゅう!? ケタ間違ってませんか??」

 なんかもう、足が「使い切った」感があるって。パンパンに張ってるらしい。そかー。なんかあれ以来、階段上がるときとか、異様に足が重いと思ってたんだ…。

 でも、それだけ走って傷みとかなく、疲労感だけというのはよかったねって。そうだよね。こないだは42.195Km走っただけでまともに歩くこともできなくなっていたのだから。

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 今日は大宮でお仕事だったけど、18時前に戻って来れたので、無事に毎週恒例の練習会に参加できましたー。今日は東京五輪招致キャンペーンで、ランステでなんか光るブレスを配ってました。綺麗~。夜走るのにはおしゃれで安全でよいね★

 東京タワーも五輪招致特別バージョンのライトアップでした。おもちゃみたいで可愛い~ヽ(‘ ∇‘ )ノ

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