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カテゴリー「筋トレ」の検索結果は以下のとおりです。

 今日はノー残業デーなので、山積みの仕事もちと目をつぶって早帰り。元チーム長の送別会はほんとにびっくりするほど行く人がいない。私一人が嫌う分には別にいっかって思うけど、ここまで誰も見向きもしないのはちと可哀相だなとか思いそうになる。

 せめて最後くらい行った方がいいのかなとか、思わないこともないけど、でも「今まで何されたっけ?」って思い返すと、行く必要ないよって思う。そういうこといっぱい。

 自分の中でとっくに見限った人が、今頃になって優しげに接して来たり、親しげに接して来たりして、そういうのを無視するのってまるで自分がひどい人でなしみたいな気分になるけど、でもそうなるに至った経緯があるわけで、私が罪悪感を感じるのが何かすごく損してるというか。そんなことをくよくよ考えている暇があったら今を生きること、先に進むことにエネルギーを費やした方がいい。いろいろ思い切らないとね。

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 日曜にダッシュ練してから、太ももが前後ともパンパン。普段やらない動きをしたから足に来たのかな。痛すぎて家でやる筋トレもメニューが限られる~(´Д` )

 でもまあ、こんだけ痛いってことはこれ続けたら弱い部分が鍛えられるということだ。しめしめ。的な気分。昨日はほぐしジョグ。からの家の前でランジウォーク。もっともっと。どんどん鍛えていくのだ。

 今日は元チーム長だった人の送別会だけど、全然さっぱり行く気にならず。時間がないわけじゃない。むしろ早帰りして筋トレしようと思ってる。急いで家に帰って250円でみっちり筋トレすることはとても有意義だけど、4,000円払って(自腹)その人の送別会に行くことはお金と時間と身体の無駄遣いにしか思えず…。

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 今日は10時からマンションの管理組合の総会があったので、のんびり起きて参加。1年間理事やってきて、これで任期終了。今まで何となく住んでたけど、このマンションを運営して行くのにいろんなことを検討したり、問題が起こったりしていることが分かって、結構有意義だったな。任期は終わったけど、これからも総会には参加したり、みんなで協力していく姿勢を大切にしよう。

 それからお買い物っ。いろいろ欲しいものがあったので、ダイソーでいろいろ買い込んじゃった。まずはファンデーションブラシ! ここんとこ朝ギリギリまで寝てるせいで全然お化粧しなくなってたけど(干)、最近さすがにお肌だけは何とかしよう!と思うようになり、どうすればプチプラグッズで美肌を演出できるかを研究した結果、ダイソーのブラシがかなり優秀と聞き、試してみたくてしょうがなくて。いろいろ種類ある中、この2本を買ってみた! 百円ショップダイソーにおいて200円もするお品w 明日使うの楽しみ〜^^

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 今日は19時に強制退社。2月は妙に忙しくて、もう残HP(=残業可能時間)がほとんどない状態で。仕事がいくら山積みだろうと、帰るしかなかった。

 時間があればやることはもちろんトレーニング。それ以外にやることもない寂しい毎日w 別に特に虚しさも感じてないっちゃないかも。やることがあるだけマシかなって。トレーニングをやらなければ、きっと家に帰ってTV見るかインターネットするかマンガ読みふけるだけの日々。

 30代最後の今シーズン、フルはボロボロだったけど、悪くはなかった。5,000mとハーフとフルで自己ベスト大幅更新できた。やってきたことは間違ってなかった。まだあとちょっと行ける気もしてる。気持ちも身体も燃え尽きた感もないので、引き続きこのまま練習続けて行こうかなと。

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 今日はおうちで一人のんびり。11時くらいまでゴロゴロしてから起き出してみたら、ちょうどスノーボード女子スロープスタイルの決勝中継やってたので、朝ご飯食べながら観戦。冬のオリンピックの種目は夏のとはひと味違うというか。夏のがただひたすら純粋に「肉体の限界」みたいなのを目指してる感があるのに対し、冬のは「上手い! カッコいい! 超盛り上がるー!」みたいな感じ。

 って思いながら見てたら、やっぱりニュースでもそんなこと言ってた。エクストリームスポーツと言うらしい。もちろん身体能力とか技術とかは必要なんだけど、そこにさらにセンスとか運も絡んで来るっていうか。そういうところで純粋に強い人が勝つとも限らないのが歯がゆいときもあるけど、見てて「うっはー今のすっげえ!! 超カッコいい!!」と単純に盛り上がるのが楽しい^^ スロープスタイルも、大技決めようと攻めれば転倒の可能性も高まるし、無難にまとめれば点数出ないし、ハラハラ感がたまらない〜。

 スロープスタイルは男子を先に見ちゃったから女子はちと迫力に欠けたけど、それでも楽しかったなあ。前に深夜番組で見た某選手、元々の種目から転向してスロープスタイルの試合出てて、ボロッボロに転びまくってて、オリンピックで通用するのかよ〜今まで通りの種目で出なよ〜(失礼!)とか思ったけど、ベテランらしい安定感でしっかり日本勢最高点叩き出して来てた。最後のオリンピックとのことだけど、最後にとにかく自分らしく悔いなく滑れたら良いな〜。

 しかし今シーズンはいまだに雪山行けてないので、楽しげなゲレンデ見てるとフラストレーションが〜(涙) 東京マラソンが準エリート、つまり推薦での出走なので、そこは最低限の責任としてしっかり準備して走ろうと思ってるので、終わるまでは雪山自重中なのです。私もやることやって、その後ご褒美的にボード行こう〜。その頃まで雪残ってるといいけど!

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 土曜はしっかり寝て、がっつりトレーニングしよう!と思っていたのに、今度はマンガアプリで大奥にハマってしまった! どうせイケメンがいっぱい出て来てBLとか起こっちゃうんでしょデュフフくらいの、仕事で疲れた頭を癒そうくらいの軽い気持ちで読み始めたら、何これ超絶面白いんですけど!!

 ってことで、夜遅くまで読みふけり、睡眠時間全然足りず、グループレッスン開始時間ギリギリに起きて、朝ご飯食べる間もなく10時からのヨガに参加。終わってからバナナとコンビニおにぎり食べて、さらに筋トレ1時間。セルフヨガ15分でちょっと身体ほぐしてから、インターバル!と思ったけど、足がヘトヘトに疲れてしまったので、ジョグ8Km。

 最後に流し入れようとしたら左もも裏がピキーン(涙) 即座に諦めたよー。いやーこれやっちゃったかなあ。まだ痛いんだけど。この後ランジウォークも予定してたんだけど、もちろん諦め。今無理して傷めてもあかんし。

 夕方からはお客様のお迎え。この日はちょうど節分で、浅草寺で豆まきなので、そこで待ち合わせ。浅草に住んでもう5年くらいになるけど、いつも節分って平日で、全然見れたことなかったんだ〜。

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 またサーバーが落ちてたよー。いや、正確に言うとサイト閲覧はできるけど、管理画面とかが使えない状態。運営に訴えても放置だからね。ほんと使えない、tok2。

 って前に文句書いたら「クレーマー」とかコメント書かれたっけ。サービス利用したくてお金払ってるんだから、使えなくなって文句言うのは正当な権利でしょ。PHP使いたくてここのサーバ契約してるんで、使えなくても構いません〜なんて言うはずないってのw

 むしろ文句言わなきゃいつまでも怠慢な仕事続けて世間に迷惑かけるんだから、声は上げるべきだと思うんだけど! ていうか個人のブログに何でもかんでも文句つけるような人間のことこそクレーマーって言うんだと思う!

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 今朝は呼吸も困難になるよーな咳で起こされたよー。まだ寝てたかったのに。這いずるように起きて咳止め飲んでのど飴舐めてまた寝たよー。起きても喉が腫れ上がってヒリヒリして、ツバ飲み込むだけで痛い(涙) 声も出ない…。

 なんか昔から喉が弱いのよね。激しい咳と声出ないのとで、ものすごい重症みたいに見えちゃうの…。体力あるし見た目ほど弱ってないんだけれども。

 ってことで、区民体育館のグループレッスンにはちゃんと参加。今日はバランスボールも使ったトータルフィットネス。終わってから筋トレ1時間。ヨガで身体ほぐして、隅田川沿いをジョグ。今日は北風が強くて冷たい! 風に向かって走るときはほんと辛かった。やめて帰っちゃおうかと思ったくらい。寒くて風邪悪化しそうだし…。

 でも全国各地でみんなはレース走ってる! 私も来週はハーフマラソン!と思って頑張った。ちゃんと予定の距離はこなして、ランジウォークもして帰宅。次の日曜はレースだから、筋トレはこれで一旦封印。

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 なんか昨日の夕方から変だなーと思って、慌てて風邪薬飲んでたんだけど、やっぱり風邪ひいたぽい〜。

 まだ喉にちょっと違和感あってポーッとする程度で、そんなに辛くもないんで、予定通り帰宅ランで帰ろうかと思ったけど、土曜日一緒に練習する予定のT海さんから「電車で帰ってー。また練習できなくなっても困るし…」と言われて、そりゃそうだと大人しく電車で帰宅。

 頑張らなくても良いときに頑張って、頑張るべきときに頑張れなかったら本末転倒だよね…。

 お昼には「風邪には栄養補給だ!」ってことでレバニラがっつり食べたし、仕事も落ち着いてるんで早く帰れたし、お夕飯食べて葛根湯飲んでさっさと寝よう。

 栄養ドリンク飲もうと思ってたのに、家に何かしらあると思ってたらソルマックしかなかった…。ウコンとか入ってて身体に良さそうなんだけど、風邪には効かないかねえ…。ちゃんと買ってくれば良かったな。

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 今日は19時半には仕事切り上げて、ゆるゆるジョグで浅草帰って、体育館で筋トレ1時間! 相変わらず警備員のおじさんは「いっつもほんとによくやるねえ」って顔でニコニコ挨拶してくれる^^

 3週間くらい来ない間に、筋肉は退化した。こないだの土曜は腹筋35回しかできなくなってた…。でも今日は40回できた(斜めにした腹筋台ね)。ちょっとやれば戻るけど、ちょっとサボれば退化する。身体を維持するには通い続けなくちゃー。

 帰りはランジウォーク。今までは40回×3セットだったけど、今日は50回×3セットできた。足は進化中〜。22時に住宅街の路地をランジで歩いてたら、自転車のおばちゃんがわざわざ顔覗き込んで行ったよ…物珍しいのは分かるけど…。

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