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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 今日は9月に参加したヤクルトランニング教室の写真が届いていました! 無料の教室なのにすごい親切。そしてヤクルト実業団の林キャプテン、池田さん、カッコよかったよなあ...( = =) で、レースシーズン開始の10月の目標振り返り。

○(1)月間走行距離137Km
○(2)レース用シューズ入手
×(3)今月のタートルマラソン(ハーフ)でタイム更新1:45'00

 走行距離はぎりぎりまで頑張って何とか達成! レース用シューズもレース直前に楽天で購入して、試着もしてないネット通販のわりにまあまあなかなか良かったです。おかげでレースも無事に走れた。

 でも肝心のタイムが1時間45分6秒だったので…あと6秒、何とかならなかったものか…。風邪とかいろいろあって、最後追い込めませんでした。販売されてる写真見ても、マジでヘロヘロな情けなーい顔してるし…手賀沼のときは必死の闘争心で顔が怖すぎて買う気にならなかったものだが…うーん、少しがっかり。

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 昨日の日記が読み返してみたら自分のことしか書いてなかったので、大会情報を追記。

 このマラソン大会はレースという扱いではないらしく、実は「楽しく健康になろう」というイベントみたいなものらしいです。だから通常のマラソン大会ではありえない「コースが狭いのでこの区間追い抜き禁止です!」なんて声がかかりますw 押さない駆けない喋らないって、なんかもう避難訓練みたいです。

 荒川河川敷は大した交通規制もなく、一般の方がコース内を歩いていたりします。私はまだAグループスタートで、さほどの渋滞もないところを走れたからとっても助かったけど、後ろの方の団子状態&往路・復路対面通行&一般の方(サイクリスト含む!)通行可では、ほんとにほんとに走りにくかっただろうな、と思います。

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 久しぶりのマラソン大会。今回は来月のつくばマラソン(フル)に向けての足慣らし的なハーフです。なぜかスタート位置がAグループ。最前線! 私、そんなにこっぱやいタイム申告したっけ?

 今日は会社の人2人と、そのお友達と、計4名での参加です。

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 今週末日曜は久しぶりのマラソン大会。荒川のハーフマラソンに出てきます。ハーフ・フルとも2回ずつ走っていて、もうハーフくらいじゃドキドキしないぜ★とか思ってたけど、やっぱりレース日が近づいてくると

「今体重増やすべきじゃなかったかも(←帰国後意識していっぱい食べるようにして2Kg増やした)!」
「ジョギングってレース前何日までやっていいものだろう?」
「火曜の筋トレでハムストリングスの筋肉痛が抜ける気しないんだけど!」
「スーパーヴァームが切れてる!」

っていろいろ慌て始めまして。

 スーパーヴァームは近所のドラックストアで買おうとしたら6本セットしかなくて高かったので、amazonでもう¥200ばかり安く6缶パック買いました。日曜のレースに間に合うと良いな。

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 バイクじゃなくてランの方です。今使ってるアシックスGT-2150 New Yorkは、安くてクッション性もよくて練習にはいいのだけど、いかんせん、重すぎる。皇居でタイム計測するだけで明らかに前まで使ってたNIKE LUNARFLY+より遅いので、レース本番に使う気がしなーい。つくばと名古屋はこれで走ったのだけどさ…サブ4目指すには重いと思うのよ。なので、このたびちゃんとレース用のシューズを買いました。

 アシックス LADY GEL-DS SKY SPEED 2

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 7月24日以来です。こんなに空いたのは震災以来かな。部長はいよいよやる気をなくし、今回の声がけは元取締役。部員に送られたメールに応じたのは私と部長のみという寂しさ。おまけに部長は当日朝にドタキャン。昨日深夜作業だったからしょうがないのだろうけど、ますますうーん(-ω-;)ってカンジです。部長、東京マラソンに当選したことも部員に報告してないかんね。私はそれを彼のfacebookで一方的に読んだだけだし。どうなってんだ。まあ一度フルの洗礼を浴びてきたらいいわ…(≡д≡)

 今日はジョグ後に元・取締役と二人で飲むんで、3周(15Km)したいとこだが2周だけに留めとく。最近走っても12kmくらいなんだよなあ。でも久しぶりの割にタイムよかったよ!

1周目 23'30"86

2周目 23'26"71

 私は19:15スタートだったのだけど、30分前に走り出して2周してた元・取締役を追い抜きたかったんだ。わりと本気だったのだけど、結局ゴールまで全然追いつけず…ちょっぴり悔しい。1周目頑張りすぎて、心臓がぴょこぴょこ跳ねてる感が収まらなくて、2周目はタイム出せないかと思った。昨日の筋トレで全身が軽い筋肉痛。鍛えられてる感が気持ち良い★

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 気がつけば10月だし、今月からレースシーズン突入だし、いつまでもツーリングの余韻に浸ってないで、トレーニング再開しないと。なのでいつもの目標確認。

○(1)月間走行距離93Km → 達成ー
○(2)筋トレ&ヨガ → 最近はジム通ってるから、筋トレはわりとがっつりw
○(3)左足の痛みを完全に治す → 気がつけばすっかり治ったよ!

 そういやルーマニア行ってる間に健康診断の結果が出ました。あんなにビビッてた不整脈はB判定(来年の健康診断で経過を見ましょう)で、やせすぎでC判定(4~6ヶ月の経過観察)が出ましたー。えと、これはやせたんじゃなくて引き締まったと言ってくれないかしら(-ω-;)

 体重は大して変わってないんだよ。体脂肪が16%くらいになった気がする…。でも、もしこれで半年間の経過観察をされましても、今のままじゃ私、もっと体脂肪落としてる気がするんですけど…筋肉量も加味して判断してくれないかしら…。

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 ゲリラ豪雨の恐れがある中、小岩からつくばまで、雨装備なしでホーネットでGO~。だってレインウェア着たら暑くて死にそうなのだもの。おまけにお金下ろしたり、100円ショップ寄ったり、g.u.行ったり、寄り道いっぱい。利根川渡ってからポツポツ来たけど、茨城入ったらもう庭だかんね。信号・車列も何のその~♪ 足付く間もないライディング(笑)で、ポツポツ程度で雨雲から逃げ切った。雨オンナなのにツイてるなあ。

 g.uではこれ買いました。ジーユースポーツmenのスポーツハーフパンツ・グラデーション。ジョグするのに膝丈のパンツが1着しかなくて。ランパンやランスカならあるけど、夜の街をジョグするのにあんまり本気ウェアだと浮きまくるし(私のジョグコースで運動してるのってメタボ対策のおじちゃん・おばちゃんのお散歩がいちばん多い)、夜にジョシが太もも晒して走ってるのも治安的にどうかと思いましてw

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 暑いけど淡々と夜ジョグ続けてました。

○(1)月間走行距離137Km → 137.5Km
○(2)筋トレ&ヨガ → しっかりやってました
×(3)家の大掃除 → 丸一日掃除に確保してたのだけど、追いつかず…。

 8月初めに試験やねぶたやらあってジョグ時間確保できなかったけど、終わってからは空いてる時間をほぼ全て費やして何とか137Km達成! 筋トレはスポーツクラブに入会したので、そちらでがっつりやり始めましたし。掃除がねえ…できなくて残念でした。綺麗にして家トレもしっかりできるようにしたいのだけど。

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 今日はヤクルトの実業団の方たちが教えてくれる、ランニング教室に参加してきました! 去年も申し込んだのだけど落選してしまって、今年ようやく念願叶っての参加です。場所は武蔵野陸上競技場。遠いわりにうちからは意外とアクセスよくて、交通費も安く済んで助かりましたー。参加費はわずか1,000円です。

 今回私は4クラスある中でCクラスに参加。5,000mペース走のスピードがキロ4分30秒~5分っていうのを見て、まあこれくらいかなって選んでみた(※普段の私の夜ジョグ10Kmのペースはキロ5分40秒~6分なので、かなりのハイペース!)。でもここんとこ左尻の痛みがずっと続いてるし、バイオリズム的に無理しちゃいけない週間(オンナノコはめんどくさいよ…)だし、クラス落とそうかなとも思ったのだけど、Cクラスの担当選手見て落とさないことに決定~。

 だってヤクルト実業団選手のキャプテン・林選手だったのだもの。権威に弱いのでキャプテンという響きにクラクラッと来た+イケメン! イケメンで足速いってどんだけ恵まれた人生~Σ(=∇=ノノ

 いやそれは冗談としても、でも33歳で現役を続けられてるって言うのは、相当な努力をされているのだと思います。先日の琵琶湖マラソンで自己ベスト更新されてるそうですしね。すごいー。

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