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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 ほんとは皇居外苑で自主練してTNRCの打ち上げに参加するつもりだったのに、いつも飄々(?)としてる相方さんが珍しく「ムキー! 怒りが収まらん!!」と、仕事で何かあったようで怒り狂ってるので、急遽会ってお話聞くことにー。会うって言っても脳筋なうちら(笑)なので、途中駅で落ち合って走って帰るんですけどね。喜怒哀楽とかの強い感情は運動に昇華させると感情も発散できるし、良いパフォーマンスに繋がる気がする(うまくいけば、ね)。

 にしても、「怒りが収まらん」相方さんは、キロ5分前後のペースで走りながらもずっとお話してる上に、ともすればオーバーペースになりがちで、ついていくの必死だったよ。まあ、今日は来月のレースに向けてそろそろ本格始動するつもりだったから、良い練習になったかな。

 いつもなら自宅ゴハンなんだけど、「怒りが収まらん」相方さんなので、珍しくお外でゴハン。近所のお店開拓になりましたー。

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 今さらながら、年末の運動会の動画を見てみたら、なんかもうデュフフ★でしたー。私はピンクのTシャツ。

 私は確か真ん中のレーンからスタート。やっぱりインは強いね。黒のTシャツの子がインからのスタート。最初にフライングかますくらいスタート気合入った子だったし、最初のコーナーの飛び込みではトップを奪えず。イン側のラインも塞がれてたので、仕方なく大外から抜きに掛かってます。1周100mの体育館なので、Rがきつかったのと、接触を嫌ったのとで、だいぶ膨らんじゃった。

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 友達の家のカーポートは、こんなことになってました。M字カーポート。大惨事。でも、もし車出せてムリヤリゲレンデに向かっていたら、どこかの高速道路上で身動き取れなくなって3人で遭難するハメになったと思うので、出かけなくて良かったのだろう。

 ハチュショップもようやく開いたので、アルちゃんのゴハンを入手して、ついでに自分ゴハンの買出しもして、夕飯の仕込を終えたら、またもや近所の体育館へ。今日もまだ街中走る気にはならないので、体育館で安全に汚れずに走行距離を稼ぎます。

 だがしかし。トレッドミル(=ランニングマシン)というものはほんとに飽きる。性に合わない。昨日も死ぬほどつまらなくてさっさと帰りたくなるのを、必死にガマンして何とか10Km走ったのだけれど、今回は長いことここで走らなくてはならないように自分を追い込む術を発見しました。

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 土曜は早朝までずっと男子フィギュア見て、ゆづるくんの金メダルに大興奮しながら眠りについて、さて、ボード行きはどうなったかしら?と思いながら手元のiPhoneさんに手を伸ばしたら、友達から「雪でカーポート大破で車出せず。今日は行けません」とのメールが>< ここ、東京なのに! ほんともうこれ、雪害レベル。


↑家の近所。除雪してないところもあるから、歩くのとっても大変。ボード行く用に買った防水・防寒ブーツが大活躍〜。

 土日がヒマになっちゃったので、走りにでも行きたいのだけれど、この湿雪でべちゃべちゃの道路を走る術もなく、ずっと気になってた近所の区営体育館に行くことに〜。

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 今朝は午前休とって、冷たい雪が吹きすさぶ中、CP+に行きましたー。と言ってもあんまり時間もないので、ささっとカメラグッズ眺めた後はほとんどの時間を御苗場見学。今年は知り合いがだいぶ出展してたので、それ中心に。みんな、私なんかよりずっと真剣に積極的に写真に取り組んでて尊敬。明らかに進化の跡が見える。

 お一人、全然知らない人なのに釘付けになった写真があった。静謐な風景写真。めちゃくちゃ好みだ。この方だけは名刺もらって、後からFacebookチェック。いいな。私も自分らしい風景写真を撮れるようになりたい。そろそろまたどこか、美しい場所に行きたいな。

 午後からはお仕事で、さっさと片付けて定時に帰ればよかったものを、40分くらい出遅れたら、すでに電車がめちゃくちゃに〜(汗) ホームで長いこと凍えながら電車待って、ようやく乗れた電車もノロノロで。ほんとは今日はアルちゃんのゴハンを買いに行きたかったのに、お店は早じまい。しょうがないから自分が食べるものだけ買って帰宅。

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 昨夜は相方さんと帰宅ラン。こないだの一人帰宅ランでようやく足が少し復活してきた感触があったから、相方さんのペースについていくの楽かなーと思っていたら、やっぱりきつい~。

 相方さんは飲み会や忙しいのが続いて走れずに体力が有り余ってた半面、私はちょっと体調が優れなかったんだよね…向こうは意識して抑えないとキロ4分とか出ちゃいそうって言ってるから、何だかもう悪すぎて「あ、先行っていいっすよ…」とか言ったけど、帰宅ランでそれもおかしかろうということでペース合わせてもらった。悔しすぎる。

 息上がって吐きそうだったし。「適当なところで電車乗ろうぜ」とか言われたけど断固拒否。それを電車代節約のためと勘違いした相方さんに「それくらい出すからさー…」って言われたけど、違うんだ! 私は走行距離を稼ぎたいのだ(`Д´)

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 昨日はラン仲間のKみちゃんとM澤先生の結婚パーティー。披露宴やらないってことだったので、お祝いパーティーをそれっぽいカンジにしようってなって、幹事団にお誘いいただいたので、企画のところから参加させていただいた。手作りの心温まる良いパーティーでした。

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 昨日はやることなくて早く眠れたので、ちょっと早起きして東京駅まで走ることに。いつもなら浅草駅から地下鉄でJRの駅まで行くのだけれど、地下鉄は定期買ってないから乗った分だけお金かかるし、毎朝混雑で遅延しまくりで間に合うかドキドキハラハラだし、いつもより10分くらい早く家出るだけで間に合うってわかってたから、軽く頑張ってみた。

 道はまだ雪が残ってて、恐る恐るだったけど、それでもまあ、キロ7分で走れば間に合うってわかってるから慌てない。予想外だったのはこの寒さでこのペースでも、わりかし汗かくんだなってこと。それでもこれ以上のんびりしたら遅刻しちゃうから走り続けて、無事に予定通りの電車に乗車。東海道線も今日はもうダイヤ乱れもなかったよ。

 ただ、かいた汗が冷えて寒くなってくるし、何より日中臭くて! シャワー浴びて着替える準備がない限り、通勤ランはしちゃダメだってわかりました…走るんじゃなくて早歩きとかならアリかもしんない。

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 勝田マラソンで疲れ果ててちっとも復活して来ない足を何とかしようと、毎日ストレッチをして、お風呂で揉みほぐして、整骨院行って、超オレサマな相方さんまでマッサージに協力してもらったのに(自分じゃどうしようもないくらい筋肉が凝り固まってるの)! そんな努力が報われることもなく、赤羽ハーフマラソンは大雪のため中止となり。

 土曜朝練も中止だから、ほんとこのままじゃ何にもやることのない週末。土曜はまだ雪降ってるからしょうがないって気がしたけど、日曜まで引きこもりはヨクナイ。

 マラソン大会は中止になったけど、打ち上げは予定通り開催されるから、それまで身体動かそうと行動開始。都知事選の投票に行って、電車で新宿へ〜。まだ雪がザクザク残る道をなぜかママチャリで強行突破する女性がー。案の定見事なスリップをかましてたよ。なぜこんな日にチャリに乗るよ…。

 スポーツジムでトレッドミルを8Km少々。最初のうち、操作がわからなくて、とりあえず傾斜1.5%の1時間12Km(キロ5分)で設定してるのに、1分ごとに勝手に傾斜0の1時間7.2Kmなんて歩きみたいなペースに勝手に戻っちゃうから、「むきー!!」ってなりながら何度も何度も直してたけど、ラチあかなくて一旦停止してからきちんと設定。これだから機械は嫌いだ!

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 勝田マラソン後、足がどうも重くて動きが悪い。走り出しはまるで故障してるみたいにギッシギシ。ちょっと走れば動き出すのだけれど。村上春樹さんが書いていた、筋肉が凝り固まってるっていうのもこんな状態なのかな。疲労がたまってるんだと思う。早く復活して欲しくて、ストレッチは毎日してるし、毎日SKINS装着して寝てる。そして今日は毎月1回通ってる整骨院へ~。

 相変わらずの激痛マッサージ。ここに通い始めたのは、去年の勝田マラソンで足底筋膜炎になりかけたからだった。懐かしいな。1年前と比べたらタイムは30分くらい縮まった。3時間54分が、3時間24分。そもそもを考えたら5時間37分なんてところからはじまっているのだから、ずいぶん速くなったもんだよな。

 今はふくらはぎが尋常じゃなく張ってるらしい。走るときの衝撃って、まず土踏まずで吸収して、次にすねとかふくらはぎ?とかで吸収するらしいのだけど、私のその辺はもうパンパンで、衝撃吸収するどころじゃないっぽい。お風呂でよくもんだりするといいのだって。

 赤羽ハーフまで残り3日。やれることやって頑張ってみよう~。

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